上海
有些脊柱或者腰椎方面有問題的患者，醫生多數建議睡硬板床，那么是不是說想要脊椎好，就得睡硬板床呢？睡硬板床不等于說睡床板，而且到底睡硬一點的還是軟一點的，還得問問脊椎的意見。
睡哪種床比較好？
人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲。如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部就得不到支撐。時間長了，還容易造成勞損，加重腰酸背痛的癥狀。此外，硬板床一定程度上會導致人體骨性結構較為凸起的部分受到更大的壓力，包括肩關節、骨盆等部位。進而引發壓痛、麻木等不適。
但并不代表，睡過軟的床墊就一定好。過于柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲。特別是腰椎間盤突出癥的患者，長時間睡軟床會使癥狀加重。此外，睡軟床會使胸腹腔內臟受到壓迫，影響睡眠質量。而且對于生長發育階段的孩子，過軟的床墊就更不適合。
溫馨提醒：對于床墊的選擇，我們注意，不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。床墊是否合適可以根據自身感受來選擇，睡到床上后不影響晚上翻身，早上不會因為床墊過于軟塌造成起床困難，起床后腰部不會感到僵硬等不適，是比較適合自己的床墊。
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