10月10日，心理醫療紀錄片《是壞情緒啊，沒關系》上線。

上海精神衛生中心支持 嗶哩嗶哩出品

看完第一集《懼》，網友們對其褒貶不一 。有人認為很治愈，也有人覺得失望：“軀體化的表現呢？藥物的治療呢？”

來自豆瓣

誠然，紀錄片無法窺見真實生活的萬分之一，也無法呈現精神疾病完整的治愈之路。

但從第一集《懼》的兩個故事里，我們仍然可以清晰地看見：很愛孩子的父母，為何讓孩子感到恐懼。

李悠揚對著鏡頭說：我很想生一個光明正大的病。

她因為被幻想中的「諾德」指引，在校出現自殘行為而停學在家。悠揚無法抗拒「諾德」對自己的控制，但當她出現自殺想法，向父母傾訴時。

爸爸說：你別跟我說，你氣我。

媽媽說：不要想這個，想更光明的東西。

在遠赴上海精神衛生中心治療的過程中，媽媽問：什么情況下會有這樣（自殺）的想法？

悠揚說：沒有情況，就是突然。

媽媽說：不會的，你想了，你不由自主的想了，你趕緊給它調整過來。

母女兩人進行家庭治療時，悠揚的回應是：恐懼。

讓悠揚恐懼的也許是：事事要求做到完美的母親和永遠無法擁有的「完美」。

而悠揚媽媽的「完美主義」可能來源于從未得到自己父親，即悠揚外公的肯定。

在尚未意識到這一點之前，即便悠揚已經生病，她依然向女兒索求肯定：我做得還不夠嗎？

當女兒表示「不知道說什么」的時候，她說：父母是天！

悠揚媽媽當時并沒有意識到：上一代給她的「父母是天」精神烙印，會成為悠揚身體和心理上真實的傷痕。

幸運的是在故事結尾，悠揚媽媽發現了關系的問題。

悠揚媽媽值得被尊重。

她不僅在女兒出現心理問題的第一時間開始積極學習精神醫學、心理學知識，還跳出了過往自己曾遭受過的「打壓、評判、控制」泥潭，用科學的診療方法、勇氣、決心和愛，為家庭蹚出了一條新的路。

我們當然有理由相信：

把「人體捐獻卡」作為18歲生日禮物送給自己，靠著「希望捐獻出完整器官」拉住自己不實踐極端行為的悠揚，一直有著、從此有了拉住她的母親。

而這樣善良的奮力救贖自己的悠揚，當然也值得更有力的關系支持。

患抑郁癥20年的懿晨，會用四種語言介紹自己的小Olu。這些毛絨玩具是她不可分割的一部分。

來自懿晨小紅書分享

她會帶著它們去看音樂會，自稱是玩具的媽媽，稱她的另一半是玩具的爸爸。

來自懿晨小紅書分享

她在片中訴說的一件事，興許能解釋她為何這么做。

她曾經無數次地反思過，為什么因一件「小事」記恨家人。

懿晨的伴侶說：她很少肯定我。

懿晨也反思說：我雖然不喜歡家人對待我的方式，但還是不可避免的把它帶到了伴侶身上。

懿晨伴侶說

懿晨因此產生的「恐懼」

我們也不可避免地聯想著：

正是這樣敏銳、善良的懿晨，才會把「沒有保護好玩偶」這件「小事」反復咀嚼，回想那些細節和畫面，一次次把它在記憶里刻畫得更生動。

最后選擇成年后「好好保護」它們，保護小時候那個無助、無力的自己。

懿晨媽媽在得知懿晨抑郁時，說出了那句幾乎所有抑郁孩子的父母都會說的話：我竭盡全力愛她，為什么她還抑郁。

又在得知「玩偶剪碎事件」后，第一時間向懿晨道歉。

我們當然也會好奇，這樣一個片中通情達理的媽媽，為什么會做出剪碎孩子玩具這樣的「暴力行為」呢？

一切并非無跡可循。

暴力的種子，興許埋藏在更上一代的暴力教育方式中。

媽媽在外公的暴力處置下成長，在野蠻生長的時代里，還沒來得及治愈自己，就猝不及防地將暴力「不自知的繼承」，把傷害加諸于幼小的女兒。

但媽媽仍能透過玩偶，看到背后幼小的、成年的、本來的懿晨。

很多人詬病紀錄片只選擇通情達理的好父母，完成電視劇般的合家歡結局。

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也有患者說，看完她們的美好結局，感覺自己更苦了。

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令人欣喜的是，有人說，這些治愈故事發生在了自己身上。

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紀錄片中蔡亦蘊醫生說：

父母從物質匱乏的時代成長起來，生存需求尚且要全力以赴滿足，何談精神心理健康與愛的追求？

我們幸運的生在了物質豐富的時代，才發現吃飽穿暖之后的需要，是對愛和精神世界豐富的渴求。

于是，父母缺少精神心理知識的迷茫的「愛」與真正的「愛」的矛盾，就這樣產生了。

知識被看見、被學習再到被廣泛實踐，需要一個漫長的過程。

就像真實生活中患者的治愈過程一樣，從看見、到接受、再到尋求治療，最終踏上漫長的、曲折的、掙扎的治愈之路。

懿晨在自己的社交媒體帳號上，也分享了她從因為病恥感主訴「睡眠障礙」開始抑郁癥治療，到若干次治療方案的更替，再到多次質疑自己，最終與抑郁和平共處的歷程。

非常有價值的分享，建議看看。

懿晨在社交媒體上的分享

沒錯，從「被看見」，「病恥感」到「我承認」，「去就醫」，這已經是巨大的進步。

我們應該感謝有家庭極其勇敢的愿意把問題呈現在鏡頭前，有出品方（B站）愿意關注精神疾病，有?？漆t院（宛平南路600號）愿意專業支持，共同來讓大眾「先看見」精神疾病的真實狀態。

它不是裝的，不那么可怕。

但它需要到?？七M行治療，更需要家庭支持。

作為從業機構 ，安忻同樣期待著「了解、理解與愛」出現的那一天。

審核醫生：李真（主任醫師、中美結構式家庭治療師、廣州安忻睡眠門診醫療主任）

文內未注明來源的圖片均來自bilibili嗶哩嗶哩出品紀錄片《是壞情緒啊，沒關系》截圖，版權歸出品方所有。

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