明日霜降，叮囑家人：“記得吃2樣，做2事，忌2事”，安穩秋入冬。

時間過得真快，轉眼間，明日就是——霜降。霜降，作為二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天即將開始。氣溫由涼轉寒萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟，秋收冬藏是前人總結出來的生活智慧，明日霜降節氣，叮囑家人：”記得吃2樣，做2事，忌2事“，安穩秋入冬。

吃2樣

一、牛肉

霜降時節，萬物逐漸收斂起夏日的繁華，步入沉靜而深邃的秋末冬初。在這轉折之際，民間素有“霜降吃牛肉，安穩秋入冬”的傳統習俗。牛肉，以其溫補之性，不僅能夠驅散體內殘留的寒意，更蘊含著滋養身心的力量，也寄托了對未來冬日生活安寧順遂的美好祈愿。

二、柿子

俗話說得好，“霜降吃柿，不流鼻涕”，這句諺語巧妙地融合了自然節令與養生之道。柿子，性味甘寒，富含多種維生素及礦物質，有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰之功效。在霜降時節食用，能有效緩解秋燥帶來的不適，預防因干燥而引發的鼻塞流涕等癥狀，讓人在寒意漸濃的季節里，也能感受到由內而外的溫潤與舒適。

做2事

一、添衣

明日霜降，我滿懷溫情地叮囑大家每一位成員：記得添衣，是對自己身體的一份細致關懷。讓那一件件精心挑選的衣物，抵御了外界的寒風侵襲，更在心間筑起一道溫暖的防線，讓心有暖陽，身披溫煦，安穩秋入冬。

二、賞菊

古有：“霜打菊花開”一說，霜降時節也正是菊花盛開的時節，這時候賞菊也是一件雅事。在這清冷的季節里，菊花以其堅韌不拔的精神，給人以無盡的啟迪與鼓舞。它們教會我們，只要心懷希望，堅持自我，便能綻放出屬于自己的光彩。

忌2事

一、忌吃茄子

茄子，雖為夏日餐桌上的常客，然時至霜降，天地之氣轉寒，人體亦應順應自然，調整飲食以養陽御寒。茄子性寒，若在此時貪食，恐傷脾胃之陽，致體內寒氣凝滯，不利于身體之安康。正如古人所言：“不時，不食。”飲食需順應四時之變，方能和諧共生，養生之道。

二、忌運動不出汗

霜降之日，人體亦應順應此理，進入內斂休養的階段。我特別提醒家人，此時節，宜靜不宜動，非但非劇烈運動之時，更需避免讓身體過度出汗，以免耗損陽氣，逆了自然之序。

大家都看到這了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚愛，感謝大家一如既往的支持和閱讀！我是光盤食客，我會用心去做好每一道屬于自己的美食，與大家一起分享美食和共享生活，再次感謝粉！