四川
處處聞蟬響，須知五月中。今天，我們迎來夏天的第四個節氣—夏至。這一天，太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。夏至標志著盛夏時節的正式開始，此時陽光熾烈，萬物繁茂，是自然界陽氣最盛的時節。
王碧波 攝
一、夏至氣象變化
夏至過后，我國大部分地區進入一年中最熱的時段，氣溫高、濕度大，“三伏天”也即將開啟。長江中下游等地區以持續性陰雨為主，但仍需警惕局部暴雨；北方則多晴熱干燥天氣，易出現高溫酷暑。此時光照充足，農作物生長旺盛，但也需警惕干旱和病蟲害。
二、夏至物侯現象
● 一候鹿角解
古人認為麋和鹿雖同科，但屬性不同，鹿屬陽，角前生，故夏至時陽氣衰，鹿角脫落；麋屬陰，冬至時角脫落。
● 二候蜩始鳴
夏至過后，雄性知了因感知到陰氣增長而振動翅膀，發出清脆的鳴叫聲。
● 三候半夏生
半夏藥草因仲夏時在陰濕環境生長而得名，反映了夏季炎熱中喜陰生物的生長與陽性生物的衰退。
三、夏至傳統習俗
祭神祀祖
夏至作為中國傳統二十四節氣中的重要節點，自古以來便承載著豐富的文化內涵。民間在這一時節素有舉行豐收慶典和祭祀儀式的傳統習俗，以此表達對五谷豐登的祈愿和對先祖的緬懷之情。
吃夏至面
民間有“吃過夏至面，一天短一線”的諺語。新麥在此時已收割，吃面嘗新是普遍的習俗，寓意豐收喜悅，也有利用面食（特別是涼面）消暑的實用意義。
四、夏至養生
夏至時節，陽氣鼎盛而陰氣始生，養生貴在順應天時，調和陰陽。起居方面，可順應晝長夜短的特點晚睡早起，但務必保證充足睡眠，并適當午休以涵養心陰、緩解疲勞。值此暑熱，切忌過度貪涼，猛吹空調或過食冷飲易損傷脾胃陽氣，引發“中陰暑”，同時應避免烈日下長時間暴曬耗傷津液，以此呵護體內初生的微弱陰氣。
來源 | 人民日報、網絡
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