首先，讓我們看看天真是什么意思。

理解這個概念的一個簡單方法是看看這個詞的同義詞。

輕信、缺乏經(jīng)驗——這些都是同義詞。所以，你看，天真可以應(yīng)用于那些不夠成熟或經(jīng)驗不足，無法做出成人決定的人。但這個詞也可能表明，我們不能或不愿意以這樣一種方式來反思生活，以看穿謊言、詭計、不恰當(dāng)或不道德的行為和言語、操縱、情感和言語上的虐待他人。

當(dāng)然，天真是每個孩子的心態(tài)。他們?nèi)狈ι罱?jīng)驗。但天真也可以成為我們成年人與他人互動的一部分。一個常見的例子是，我們不能讓自己相信朋友會撒謊、欺騙或偷竊——當(dāng)他們一直在撒謊、欺騙或偷竊的時候。在這種情況下，就像在許多其他情況下一樣，我們沒有注意到我們自己的內(nèi)心信號，這些信號會告訴我們這里可能發(fā)生了什么。

然而，在我們進(jìn)一步討論之前，我們必須認(rèn)識到天真并不是什么值得羞恥的東西。事實上，我們中的許多人都被教導(dǎo)要保持天真。想想那些告訴我們只看到人性好的一面的人吧。這些模因基本上是在告訴我們要避免關(guān)注自己的內(nèi)心信號，而只是試圖找到一種只看到人性好的方式。

在最極端的情況下，不管一個人發(fā)出的其他信號告訴我們自己或他人有危險，我們都必須告訴自己不要去想那些事情，只允許自己發(fā)現(xiàn)其中的好處。這種思維方式不僅使我們無法進(jìn)入我們自己的內(nèi)部指導(dǎo)系統(tǒng)，而且實際上會把我們置于危險之中。

當(dāng)然，這并不意味著世界上沒有值得信任的有愛心、善良、樂于奉獻(xiàn)的人。有很多這樣的人。但我們甚至可以用我們的內(nèi)部引導(dǎo)系統(tǒng)來確定。

那么，我們所說的內(nèi)部引導(dǎo)系統(tǒng)是什么意思呢？我們的內(nèi)在引導(dǎo)系統(tǒng)由三部分組成：直覺、辨別和身心聯(lián)系。讓我們來看看這些。

直覺

直覺不是本能。

本能是一種身心功能。我們一會兒會講到這個。

另一方面，直覺是一種認(rèn)識。我們就是知道。我們不知道怎么知道的，但我們知道。這種認(rèn)識常常是正確的，因此很難懷疑它的真實性。當(dāng)然，我們可能會把直覺和恐懼混在一起——這可能會誤導(dǎo)我們。

但直覺是一種“直覺”，它只知道它所知道的，毫無疑問。當(dāng)然，我們可以質(zhì)疑它，忽略它，或者懷疑它的意義。但是純粹的直覺只知道它知道什么。

當(dāng)我們質(zhì)疑、忽視或懷疑我們直覺的重要性時，我們只是貶低了它——這使我們變得天真。我們變得容易上當(dāng)受騙。我們相信別人想要展示給我們的任何東西，因為我們不再關(guān)注自己內(nèi)心的信號。

例如，對于一個被虐待的人來說，回想起那段關(guān)系的開始，并記得“我知道，我知道?！边@一點并不罕見。我從一開始就知道他是什么樣的人。我只是不讓自己知道我知道。”

當(dāng)然，這種觀察并不是要以任何方式指責(zé)這種虐待的受害者，但它確實告訴我們，我們可以知道我們沒有注意到的事情。

洞察力

辨別力不同于直覺。洞察力是一種觀察（真正客觀地觀察）另一個人在做什么或說什么的能力，同時對另一個人在做什么或說什么感到自己的感受。通過這種方式，我們允許自己真正地看到，我們也允許自己去感受內(nèi)心的真實。我們可以通過辨別力做出非常好的成人決定。

基本上，洞察力使我們不會對自己撒謊。我們可能經(jīng)常看到別人在做什么，但我們沒有注意到它的感受。我們可能會告訴自己，“哦，她只是在開玩笑。”或者“他不是故意的?！被蛘摺八亮?，我不敢相信她真的會這么做?！北鎰e力意味著看見和感覺，它創(chuàng)造了了解——并且經(jīng)常幫助我們知道下一步該做什么。

身心聯(lián)系

身體/心靈的聯(lián)系是心靈注意到的一種身體感覺。

我們脖子后面的毛發(fā)會豎起來，我們會注意到它，并考慮它可能意味著什么。很多時候，身體會以我們不允許自己注意到的方式做出反應(yīng)。我們的胃感覺很奇怪，我們只是認(rèn)為我們有輕微的胃痛而忽略了它。

我們手臂上的毛發(fā)發(fā)癢，我們只是不注意。

我們的身體經(jīng)常與我們對話，但由于我們一直被教導(dǎo)相信身體是一種無生命的物體，我們并不認(rèn)為它所說的在我們的決策過程中很重要。但如果我們允許大腦去評估身體發(fā)生了什么，那么兩者之間的聯(lián)系就能提供很多信息。

把它們放在一起

我們不必被愚弄，欺騙，或以其他方式欺騙，錯過了另一個人發(fā)出的信號。我們有一個內(nèi)部指導(dǎo)系統(tǒng)，可以指導(dǎo)我們做出明智的決定來保護(hù)自己和他人。

這個系統(tǒng)可以幫助我們決定是否進(jìn)入一段關(guān)系。它可以幫助我們決定我們的界限在哪里。它可以幫助我們做出離開一段關(guān)系的決定。它甚至可以幫助我們知道該信任誰。我們所要做的就是收聽并關(guān)注它。

— the end —

作者 / Andrea Mathews

編輯 / gorjuss

原文：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/traversing-the-inner-terrain/202411/am-i-naive

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