心臟病如今在生活中越來越常見，例如冠心病，肺心病，高血壓，性心臟病等，而中醫(yī)認(rèn)為，心臟乃君主之官，當(dāng)心臟出現(xiàn)問題之后，輕則引起身體不適，重則威脅生命，而據(jù)調(diào)查顯示如今我國心臟病呈高發(fā)趨勢，每年新增心臟病患者50萬人。

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為何“心臟病”越來越多？內(nèi)科主任：不想“加速”心梗，3事少做

1、吸煙或吸二手煙

硝煙中所含有的有害物質(zhì)是非常多的，不僅會(huì)對(duì)肺部造成極大的傷害，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)隨著血液循環(huán)流向身體各個(gè)部位，其中影響最大的就是心臟。

據(jù)調(diào)查顯示，大概有12%的心臟病死亡歸因于煙草使用和二手煙暴露。

除了直接吸香煙之外，二手煙也會(huì)刺激呼吸道，影響心臟血液循環(huán)，所以不僅僅是為了自己，更是為了自己身邊人乃至家人，一定要趁早戒煙，在日常生活中，我們也要遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

2、勞累過度

現(xiàn)在人的生活壓力真的越來越大了，尤其是男性到了中年之后，處于上有老下有小的狀態(tài)，此時(shí)大多數(shù)男性也會(huì)想，自己一定要多干一點(diǎn)，多賺一點(diǎn)錢。

也正是這種想法導(dǎo)致自身長期生活在巨大壓力下，同時(shí)常常加班熬夜，而這些情況也很容易導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題，很容易引起突發(fā)性心梗。

過度勞累，長期勞作缺乏休息是非常容易導(dǎo)致過勞死的，近幾年因過勞而死亡的人也不在少數(shù)。

3、飲食太好

生活水平的提升導(dǎo)致大多數(shù)人的飲食發(fā)生了翻天覆地的變化，如今多數(shù)人在飲食上絕對(duì)不會(huì)委屈自己，想吃什么吃什么，想買什么買什么，經(jīng)常攝入一些高油，高鹽，高脂的食物。

而這種飲食習(xí)慣很容易誘發(fā)高血壓，導(dǎo)致心臟血管負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)高血壓性心臟病。

除此之外不良的飲食習(xí)慣也很容易導(dǎo)致自己出現(xiàn)肥胖等出現(xiàn)肥胖之后就更容易誘發(fā)心梗了。

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心臟出現(xiàn)問題時(shí)，身體會(huì)有這幾種不適

1、胸口悶

有些心臟不好的人會(huì)突然感覺自己的胸口好像被千斤重的大石頭壓住，喘不過氣來，而且這種胸口悶得不適還會(huì)持續(xù)幾分鐘，嚴(yán)重的人會(huì)感覺自己的胸口特別疼痛。

2、焦慮不安

出現(xiàn)焦慮不安時(shí)，許多人會(huì)變得比較明顯，覺得會(huì)有什么不好的事情發(fā)生，其實(shí)如果在生活中自己經(jīng)常出現(xiàn)莫名焦慮不安的情緒，是很有可能是心臟不好導(dǎo)致的。

因?yàn)榫€上跳動(dòng)速度過快或心律不齊等都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮情緒，所以這個(gè)時(shí)候一定要多注意。

3、經(jīng)常覺得乏力疲勞

心臟輸血功能出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)器官缺乏血液，為了不使器官出現(xiàn)異常，身體就會(huì)向大腦傳出需要休息的現(xiàn)象，此時(shí)就會(huì)經(jīng)常感到疲勞乏力。

4、呼吸急促

心臟病患者基本都會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，由于心臟問題會(huì)在沒有運(yùn)動(dòng)的瓶頸時(shí)間里出現(xiàn)這種情況。

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不想心臟出現(xiàn)問題，這2事要注意

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

2017年美國心臟協(xié)會(huì)就指出，美國近半數(shù)心血管死亡是吃出來的！2019年發(fā)表在《中國循環(huán)雜志》上的刊文建議，無心血管疾病及其他慢病的成年人，飲食上都可以參考下表：

2、控制三高

血糖血脂血壓升高時(shí)，雖然不一定會(huì)引起心臟病，但是會(huì)導(dǎo)致自身患上心臟病的概率升高。

所以當(dāng)三高出現(xiàn)時(shí)一定要及時(shí)控制，不僅僅是為了心臟，如果不及時(shí)控制的話，身體其他方面也會(huì)出現(xiàn)異常。。

結(jié)語：心臟是我們身體中的重要器官，無時(shí)無刻不在跳動(dòng)，只有它正常活動(dòng)才能夠維持我們的身體運(yùn)行。心梗發(fā)病率越來越多，主要?dú)w結(jié)于人們不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，所以自行調(diào)整是至關(guān)重要的，希望你能夠引起重視。