北京
每個人的心中都有個小黑屋，那里住著我們的情緒、壓力和偶爾失控的“小惡魔”——植物神經(jīng)紊亂。聽起來很嚇人？別怕，有的病，真的不可怕，而是你怕了！
你有沒有經(jīng)歷過這些，明明沒干什么重活，卻總覺得渾身乏力，好像被抽走了力氣？或是明明睡著了，醒來卻比熬夜還累？心跳時不時加速，好像有個小鼓在你胸口咚咚咚地敲？還可能伴隨著頭暈、胸悶、食欲不振…這些癥狀五花八門，卻往往查不出什么器質(zhì)性問題。這時候，可能是植物神經(jīng)紊亂。雖不是什么大病，但的確挺影響生活工作的。
什么是植物神經(jīng)紊亂？簡單來說，植物神經(jīng)就像是我們身體的“幕后指揮官”，它負責調(diào)控我們的呼吸、心跳、消化等很多“自動化”的功能，不需要我們刻意去想就能完成。但當它“罷工”或“亂來”時，也就是我們常說的植物神經(jīng)紊亂了。這通常和我們的心理狀態(tài)、生活習慣有著千絲萬縷的聯(lián)系。
壓力大：工作、學習、人際關系…各種壓力像山一樣壓來，身體自然受不了。
作息不規(guī)律：熬夜追劇、加班到深夜，身體生物鐘被打亂，植物神經(jīng)也跟著亂套。
情緒波動：焦慮、抑郁、緊張…這些負面情緒長期積壓，也會讓植物神經(jīng)“感冒”。
缺乏運動：久坐不動，身體機能下降，抵抗力也跟著減弱。
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