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訪談視頻

嘉 賓：周潔

嘉賓簡介：10年記者跨界做兒童心理咨詢師和父母游戲力認證講師，現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)，用新媒體的方式傳播科學的養(yǎng)育理念。

能量藥丸：敢于正視，真實需求的時候，內(nèi)耗就在減少。

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文字內(nèi)容

語瀟：今天，請到了一個很特別的嘉賓，歡迎周潔老師。

周潔：大家好，我叫周潔，畢業(yè)后做了10年的記者，現(xiàn)在是兒童心理咨詢師和父母游戲力認證講師，在2015年的時候自己開始去創(chuàng)業(yè)，用新媒體的方式去傳播一些科學的養(yǎng)育理念。

語瀟：創(chuàng)業(yè)，其實對你還是產(chǎn)生了非常多人生的影響和改變的。

周潔：是，在創(chuàng)業(yè)的過程中，我覺得是發(fā)現(xiàn)自己的的過程，因為學業(yè)的路比較順，后面做記者是一個比較單打獨斗的職業(yè)，這讓我覺得我自己還挺能干的。

當我在創(chuàng)業(yè)的過程當中，會發(fā)現(xiàn)有好多力不從心的事，我也不是一個特別擅長去管理別人的人，這是我經(jīng)驗的盲區(qū)，所以那個時候經(jīng)歷了很多的糾結、挑戰(zhàn)，還有很多沖擊，讓我開始產(chǎn)生自我懷疑，會有很多內(nèi)耗。

比如說，可能一幫朋友出去吃飯，我張羅著大家。但是，去到那里后，我想點的菜，因為飯館的原因沒有了，我就會覺得這個事情，是我沒有安排好，我就會糾結。

（創(chuàng)業(yè)后）突然有一天我發(fā)現(xiàn)，同樣的事情，擱以前我可能得懊惱兩三天，但是現(xiàn)在我好像很坦然，我現(xiàn)在會很清楚的去區(qū)分。

語瀟：創(chuàng)業(yè)真的是會給人最快速的成長。你的收獲，其實是現(xiàn)在很多人需要突破的點，我們的要求往往是過多的，從小到大父母的期待，老師的要求，社會的一些要求等等。一層一層疊加，我們內(nèi)心會產(chǎn)生好多沖突，就會有非常大的內(nèi)耗、糾纏。

周潔：當敢于去正視自己心里面，真實需求的時候，我覺得內(nèi)耗就在減少。以前是故意去忽視它，可能我自己沒有意識到。當我去認同它，去肯定它的時候，那個力量就出來了，周圍的聲音就小了。

語瀟：我們球隊在打球的時候（愛好），我打的位置是捕手的位置。有一次游戲的過程中，我已經(jīng)站在本壘墊上，做好接球的動作了，而且我認為那個球我100%能接住。有一個朋友離我老遠了，我也不知道他是怎么想的，一路奔過來，站在我面前“啪”把那個球接住了。

有一瞬間（我）覺得，好像哪里不對，但是好像也沒覺得哪里不好，因為結果是好的。然后我就說：“好棒好棒”，我還給他鼓了一下掌。

回家之后一晚上沒睡著，我在試圖分析這里面哪里出了問題，我為什么會覺得不舒服。

周潔：內(nèi)耗的是什么？內(nèi)耗，往往是內(nèi)心的沖突。

語瀟：對，我發(fā)現(xiàn)了我性格中一個極大的問題，當別人侵犯我領地的時候，我是比較讓的，防御性的無視它。

周潔：我覺得這很典型，非常典型的一個場景。

語瀟：雖然是個小事，但是我估計，在很多事情上面的行為模式，應該就是這樣子的。

周潔：邊界是不清晰。這個其實在中國是非常非常常見的一個情況，就是沒有這種邊界感。

（這類人）可能很討好型，就是我不敢表達我的意見，反正我的意見不重要，因為我的意見不重要，所以我這個人也不重要。在人際關系當中，過度去讓渡自己的空間。

語瀟：很侵略性的進入到一個人的領地，尤其是男生，他對地盤意識是非常清晰的，這事就是我的，你要敢插足我這個事情，我會堅決的要對你說no。

我為什么會有這個反思？是因為我大三的實習（經(jīng)歷），對我有一個極大的傷害，導致我后來畢業(yè)，都不想進入電視臺工作。當時，我們的節(jié)目還有5分鐘要播了，這時候有一條片子出現(xiàn)了問題。我特別著急的跑過去，跟負責人說：“老師老師老師，我們一個片子出現(xiàn)了很大的問題，現(xiàn)在急需要一個不用的片子”。接下來是暴怒：“你是誰，你憑什么這么對我說話”。

我想，這時候不是應該快解決事嗎？還有5分鐘節(jié)目就要播了呀。但他的第一反應不是解決這件事，而是感到他的尊嚴受到了挑釁。我當時就特別不理解這個情況。我的反思就是，我的守土有責和對他的沖撞，是一個交流模式的問題。

然后，在這個球場上的那一刻，我突然覺得我最好的處理方式是，當那個隊友橫在我面前的時候，我一把把他推開，然后把球接住或者直接跟他大聲的喊說：“讓開，我來”。

就直接的表達，我要正面的去告訴他這一點，這是最好的。但是，我自己是在后面想了很久，我就意識到，在這個行為習慣之中，反映了我的一些問題。

周潔：剛剛你那個思路特別好，很多時候我們?nèi)椭议L理清他們自己的時候，也會引導他們這樣去做一些反思。

語瀟：嗯，先去解決我們自己都沒有表達和意識到的那些東西，讓它流淌開，自然而然，你就會看到事情該怎么去解決。

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