在體檢中，肝功能檢查是一項非常重要的項目。而肝功能報告單上有三項指標至關重要，那就是轉氨酶、膽紅素和白蛋白。如果這三項指標正常，那么你的肝臟就基本處于健康狀態。

一、轉氨酶

轉氨酶主要存在于肝細胞中，當肝細胞受到損傷時，轉氨酶就會釋放到血液中，導致血液中的轉氨酶水平升高。常見的轉氨酶有谷丙轉氨酶（ALT）和谷草轉氨酶（AST）。

1.谷丙轉氨酶（ALT）：主要分布在肝臟，其次是骨骼肌、腎臟、心肌等組織中。正常情況下，ALT 的數值一般在 0～40 U/L 之間。如果 ALT 升高，可能提示肝臟存在炎癥、壞死等病變，但也可能是由于其他因素引起，如劇烈運動、飲酒、藥物等。

2.谷草轉氨酶（AST）：廣泛分布于人體各組織中，以心肌、肝臟、骨骼肌等含量較高。正常范圍一般在 0～40 U/L。AST 升高同樣可能意味著肝臟受損，但也可能與心臟、肌肉等其他器官的疾病有關。

當轉氨酶升高時，應及時就醫，進一步檢查明確病因，并采取相應的治療措施。如果轉氨酶在正常范圍內，說明肝細胞沒有明顯的損傷，肝臟的功能相對正常。

二、膽紅素：反映肝臟代謝功能

膽紅素是膽汁中的主要色素，分為總膽紅素、直接膽紅素和間接膽紅素。它主要由衰老的紅細胞在肝臟、脾臟和骨髓中被破壞而產生，然后經過肝臟代謝，隨膽汁排出體外

1.總膽紅素：正常范圍一般在 3.4～17.1μmol/L。總膽紅素升高可能提示肝臟疾病、膽道梗阻、溶血性疾病等。如果總膽紅素升高，同時伴有直接膽紅素和間接膽紅素的升高，可能是肝細胞性黃疸；如果以直接膽紅素升高為主，可能是膽道梗阻性黃疸；如果以間接膽紅素升高為主，可能是溶血性黃疸。

2.直接膽紅素：正常范圍一般在 0～6.8μmol/L。直接膽紅素升高主要見于膽道梗阻性疾病，如膽結石、膽管炎、膽管癌等。

3.間接膽紅素：正常范圍一般在 1.7～10.2μmol/L。間接膽紅素升高主要見于溶血性疾病，如溶血性貧血、新生兒溶血等。

當膽紅素指標正常時，表明肝臟對膽紅素的代謝和排泄功能正常，沒有明顯的肝臟疾病或膽道梗阻等問題。

三、白蛋白：肝臟合成功能的重要標志

白蛋白是由肝臟合成的一種蛋白質，它在維持人體的血漿膠體滲透壓、運輸營養物質等方面起著重要作用。

正常情況下，白蛋白的數值一般在 35～55 g/L。如果白蛋白降低，可能提示肝臟合成功能受損，常見于慢性肝病、肝硬化、營養不良等情況。此外，白蛋白降低還可能導致水腫、腹水等癥狀。

相反，如果白蛋白在正常范圍內，說明肝臟的合成功能正常，能夠滿足身體的需要。

四、如何保護肝臟健康

1.合理飲食：保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果、全谷類食物、低脂肪蛋白質等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。

2.適量運動：堅持適量的運動，如散步、跑步、游泳等，可以增強體質，提高肝臟的代謝功能。

3.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對肝臟造成損害，應盡量戒煙限酒。

4.避免藥物濫用：許多藥物都需要經過肝臟代謝，濫用藥物可能導致肝臟損傷。在使用藥物時，應遵循醫生的建議，避免自行用藥。

5.定期體檢：定期進行肝功能檢查，以及時發現肝臟問題并采取相應的治療措施。

總之，轉氨酶、膽紅素和白蛋白是肝功能報告單上的重要指標。如果這三項指標正常，說明你的肝臟基本健康。但這并不意味著可以放松對肝臟的保護，我們仍應保持良好的生活習慣，定期體檢，呵護肝臟健康。