時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間，一年一度地平安夜即將到來了。而提起平安夜，自然少不了蘋果這一水果，畢竟它不僅是一種寓意非常好的吉祥水果，象征著平安和幸福的生活將會到來， 而且味道還十分地鮮美、營養(yǎng)價值也非常地豐富，因而，深受人們的喜愛和歡迎。不過，蘋果雖好，但是運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家在吃的時候還是要講究方式方法，這樣才會更有利于腸胃的健康，反之，則會給腸胃帶來一定的傷害。

那么，蘋果怎么樣吃才會更有益于自身的腸胃健康呢？接下來，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院就來給大家詳細(xì)地講解一下。

進(jìn)食蘋果要選好時間

很多人在吃蘋果的時候，喜歡選擇飯后來吃，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為這是不太妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)閯倓偝酝觑埡缶土⒓闯蕴O果，會使得消化功能出現(xiàn)紊亂，影響腸胃功能的正常運(yùn)行，所以，如果大家想避免這樣的情況發(fā)生的話，最好選擇飯后1個小時之后來進(jìn)行食用，此時食物正被消化，吃蘋果所分泌的胃酸也不會刺激胃，還有助于消化，這對于腸胃的健康而言，無疑是好的。

空腹時不要食用蘋果

當(dāng)大家進(jìn)食蘋果的時候，蘋果中的果酸成分刺激胃酸分泌，尤其是空腹食用之后其分泌的胃酸量會更多，而胃酸分泌量一旦增多，就會對胃粘膜造成很大的刺激，從而引發(fā)各種各樣的腸胃不適癥狀出現(xiàn)，所以，為了自己的腸胃健康，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家在空腹的時候最好不要食用蘋果，尤其是本身就有腸胃疾病的人群。

進(jìn)食蘋果要控制好量

雖說蘋果的性質(zhì)比較平和，但是它體內(nèi)卻含有比較多的有機(jī)酸，如果攝入過多的話就會對胃部造成一定的刺激，損傷嬌嫩的胃粘膜，繼而導(dǎo)致胃腸疾病發(fā)生，因而，蘋果再好吃，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院奉勸大家也要控制好量，以防引發(fā)腸胃不適出現(xiàn)。

胃病患者要多加注意

除了要控制好蘋果的食用時間、食用量之外，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院認(rèn)為在食用人群上也要仔細(xì)地把好關(guān)。

像潰瘍性結(jié)腸炎的患者，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院就不建議多食蘋果，尤其是正值該病急性發(fā)作期的時候，因?yàn)樘O果的質(zhì)地是比較硬的，再加上其體內(nèi)粗纖維和有機(jī)酸的刺激，會非常不利于腸壁潰瘍面的愈合。

像平時有畏寒病癥的患者，運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院通常也不建議生食蘋果，以免加重畏寒的病癥，如果實(shí)在忍不住想吃，可以將其煮熟之后再進(jìn)行食用，因?yàn)榇藭r它里面的膳食纖維與果膠會被軟化，可以有效減少對腸胃的刺激，同時還容易被人體所吸收，不過，切記不要吃太多。

總之，在平安夜享用蘋果固然是一件非常美好的事情，但是運(yùn)城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家一定要以科學(xué)的態(tài)度和方法來進(jìn)行對待，唯有如此，才可以更好地保護(hù)自己的腸胃健康，讓這個特別的夜晚變得更加美好而難忘。