WINTER HEALTH

固本培元

“三九貼”

養生

《黃帝內經》認為“天人相應”，即人與自然是一個和諧統一的整體。“三九天”是冬季最寒冷的時候，也是人體陽氣最弱的時候，此時將特制的中藥膏貼敷于特定穴位，通過藥物及穴位的雙重作用疏通經絡、調節氣血，可達到顧護元氣、扶正祛邪的功效，對于慢病、未病、亞健康狀態等各類人群均適用。

冬季“三九貼”是夏季“三伏貼”的有效延續和補充，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。

“三九貼”適用人群

1、對于普通人群、老年人等可起到“培補脾腎、顧護元氣”的保健作用。

2、呼吸系統疾病患者（如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎等）。

3、消化系統疾病患者（如慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、消化不良等）。

4、骨關節疾病患者（如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、類風濕性關節炎、骨性關節炎等）。

5、婦產科疾病患者（如宮寒、痛經、慢性盆腔炎等）。

6、“亞健康”及免疫力低下人群（如反復感冒、體質虛弱、易疲勞者）。

7、對于兒童“三九貼”同樣適用。由于兒童臟腑嬌嫩，陽氣未充，“三九貼”可幫助他們增強體質，預防感冒、咳嗽、哮喘等常見疾病，促進生長發育。

“三九貼”貼敷時間

“一九”：2024.12.21~2024.12.29

“二九”：2024.12.30~2025.01.07

“三九”：2025.01.08~2025.01.16

>> “每九”第一天為最佳貼敷時間，但在“每九”期間內均可貼敷，每次貼敷間隔7~10天。

>> 為鞏固療效，可在“三九”之后加貼一次“加強貼”，時間為：2025.01.17~2025.01.25。

注意事項

1、貼敷前保持皮膚清潔干燥，避免在皮膚破損、感染或過敏處貼敷。貼敷前最好先洗澡，但不要用力搓洗貼敷部位。

2、貼敷時應穿著深色、寬松、透氣的衣服，便于貼敷和活動；貼敷過程中如有輕微發熱、瘙癢、疼痛等感覺，屬于正常情況，但如果出現明顯的紅腫、水泡等過敏反應，應立即揭掉膏貼并及時就醫。

3、貼敷后應避免劇烈運動，防止出汗過多導致膏貼脫落；飲食上要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響療效。

夏病冬防

冬病冬調

-轉載、公益科普-

來源|南通市第三人民醫院訂閱號

圖源|已獲版權的攝圖網

編輯|濠濱嘉慧

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