01

做年度總結(jié)，第一個問題是，用三個詞概括自己的2024年。

我腦子里第一時間跳出來的詞語是，成長，和解，重生。

停頓了一會兒，我左思右想，也想不出其它的詞語來。最終還是覺得這三個詞最適合，也最符合我的心境。

關(guān)于成長，我最大的進(jìn)步，就是敢表達(dá)自己。

勇于寫文章，敢于將自己寫出來的文字發(fā)表在公眾平臺上，接受大眾的評判。

要知道這一步的關(guān)卡，卡了我好多年。我一直覺得自己寫出來的東西，拿不出手，沒有深度，不好意思將自己的文字示眾。

我自己非常喜歡寫一些文字，小學(xué)的時候就開始寫日記，沒人要求我，是我自己主動，也非常樂意去做的事情。

文字就像我的一塊自留地，只有我自己知道，里面的莊稼長得有多茂盛，有多招人喜歡。

我不想放棄它，我要好好地耕種它，讓它枝繁葉茂，讓它開出花，結(jié)出果來。

02

另一個表達(dá)，是表達(dá)對我老公的。

我跟我老公都是不太擅長表達(dá)自己情感的人，什么我愛你呀，我好喜歡你呀，我好欣賞你呀等等。這些表白的話，當(dāng)著我老公的面，我從來沒說過，也說不出口，我老公也是一樣。

面對我家孩子的時候，我可以隨時隨地，脫口而出。面對老公，目前為止，打死我都開不了那個口。

80后的成長環(huán)境，大部分家長奉行的都是打壓式的教育。他們的看法是，表揚多了，容易驕傲，容易飄起來，不知今夕是何年。

批評呢，類似于牛鼻子上的那根繩子，能保證方向不會跑偏。

在父母那兒沒有習(xí)得的東西，只能靠自己慢慢摸索。然后，再慢慢改進(jìn)，進(jìn)步。

當(dāng)我將那些對著我老公說不出來的愛意、表揚和肯定，用文字的形式表達(dá)出來時，他雖然什么都沒說，但我還是能感覺到他的開心。

比如說，做飯這件事，他以前是偶爾做，自從我開始表揚他以后，他主動把做飯這活兒攬過去了。只要他不上班，做飯就是他的事情，還挺積極的，沒有任何怨言。

這些東西放在朋友圈，我沒有公開，僅自己、老公和孩子可見。

剛開始寫的時候，其實還是有點兒放不開，不好意思，怕被嘲笑。

后來，察覺到我老公的反應(yīng)，就放開了寫。反正不用花錢，又是我擅長的，動動手指頭的事兒，多簡單吶。

夫妻間，有正向反饋，有愛意流動，感情不好才怪呢。

但凡是個人，都希望被人認(rèn)可，被人愛著，被人珍惜著。面對文字的力量，一點兒觸動都沒有，不可能。

03

關(guān)于和解，我和我的原生家庭和解，和我自己和解。

和原生家庭和解的最主要表現(xiàn)是，看待我的原生家庭，我不再帶有怨氣和怨言，心態(tài)更加平和。

我理解他們，可能在我父母成長的過程中，也有他們自己也不知道的傷害和不解。他們沒有感受到愛，沒有被好好愛過，自然也給不出我想要的愛和關(guān)注。

可能我暫時做不到和他們親密無間，但改變已經(jīng)開始。

我對自己說，給自己一些時間，慢慢來。就像是有一道裂縫，光會照進(jìn)來，最終，整個空間都會被光占領(lǐng)，被光照耀。

不要說什么正因為他們沒有得到過，就應(yīng)該好好愛自己的孩子，給予孩子自己力所能及的愛。

每個人都有自己認(rèn)知的局限性和盲區(qū)，不能用你自己的思維模式和認(rèn)知，去要求父母一定要怎樣，達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)，那是不現(xiàn)實的。

這不是為他們開脫，我只是說了事實而已。

04

和自己和解，我學(xué)會了自洽，不再在小事上為難自己。

比如，和孩子一起去蛋糕店，看到想吃的蛋撻，我會買給自己吃。不會想著省錢，不會想著，這是給孩子吃的，是孩子的專屬，我要讓給孩子吃。或是孩子不吃，剩下的我再吃。

比如，我覺得自己肚子上的贅肉變多了，我要控制飲食，少吃一些。但偶爾看到我特別喜歡，想吃的水果，我會放縱一次，隨心一些。

大部分時間做到即可，不必時時刻刻將腦子里的那根弦繃得緊緊的，時間久了，自己很容易情緒崩潰。

我的原則是，大事抓緊，小事放手。

人這一生，最重要的就是四個關(guān)系，和父母的關(guān)系，和自己的關(guān)系，和他人的關(guān)系，和家庭系統(tǒng)的關(guān)系。

和父母的關(guān)系不好，人會變得特別擰巴。通俗來說，就是無意識地搞自己，讓自己不好過。在內(nèi)心里給自己設(shè)置各種障礙和限制，以及一些不好的信念。

比如，我不行，我不好，我好差勁兒等等。

自己過不好了，跟他人的關(guān)系，自然處不好。

這就形成了一個閉環(huán)，走進(jìn)了死胡同，自己出不來，別人也不知道。

05

關(guān)于重生，我成長成了一個新的我。

人，還是那個人，外貌特征，生活方式還是一樣。但我明白，我的內(nèi)在狀態(tài)已經(jīng)不是從前的那個我了。

我的內(nèi)心充滿喜悅和能量，干勁兒滿滿，對每一天都充滿期待，和美好的期許。

和原生家庭和解，我身體內(nèi)在的憤怒、不安等負(fù)面情緒都消失了，沒有那么多無形的枷鎖束縛著我，沒有那么多負(fù)面能量消耗我，整個人神清氣爽。

和父母關(guān)系不好，主要分為兩點，一個是覺得父母偏心，另一個是得不到父母的愛和關(guān)注。

我不會去鉆牛角尖，問為什么我的父母不愛我，為什么他們不關(guān)注我？

作為一個成年人，我不再去苦苦追尋，不再向父母索要愛。

我想要的東西，可以自己給予自己。

錢，他們沒給，我可以自己掙。愛，我老公愛我，我的孩子們愛我，我自己也愛我自己，這就夠了。

當(dāng)我有這種自信和坦蕩的時候，我已經(jīng)是一個全新的我了。

成長，是我愿意學(xué)習(xí)，對自己感興趣的領(lǐng)域付費了解。用所學(xué)的知識，來反哺自己，構(gòu)筑自我的知識體系，和思維邊界。

和解，因為成長，因為了解，所以慈悲。

表面的和解，內(nèi)在不真正認(rèn)同，抵達(dá)不了問題的核心。解決不了問題不說，還讓自己更糾結(jié)，更扭捏，挺累的。

重生，有了前面兩點做鋪墊，才會有重生。不然，只是紙上談兵，嘴上喊的一句口號而已。

反過來，和解和重生又倒過來，給予成長力量，形成了一個良性循環(huán)。當(dāng)它動起來之后，威力不可小覷。

謝謝2024年遇到的所有人和事兒，感謝你們，感恩遇見。

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