如果得到一筆不菲的獎(jiǎng)金，你會(huì)怎樣花掉它，從而得到幸福與快樂(lè)呢？是買(mǎi)一部新款手機(jī)，還是買(mǎi)一個(gè)渴望已久的名牌提包？

較之以往，國(guó)人的生活水平大幅提高，但多數(shù)人對(duì)生活的滿意度并無(wú)太大的改善。這似乎說(shuō)明，金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)快樂(lè)。美國(guó)心理學(xué)家曾對(duì)“樂(lè)透彩票”的中獎(jiǎng)?wù)咦鲞^(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中獎(jiǎng)一年后，他們的快樂(lè)感并不比未中獎(jiǎng)的人更強(qiáng)烈。由此，心理學(xué)家提出了“享樂(lè)適應(yīng)”理論：人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，花錢(qián)買(mǎi)喜歡的東西或薪水增加只能帶給人短暫的快樂(lè)，對(duì)人的整體幸福感提升有限。這種感覺(jué)就像在水車(chē)上奔跑一樣，永遠(yuǎn)在追求，快樂(lè)感卻仍在原地踏步，因此，這一理論又被稱為“快樂(lè)水車(chē)”理論。

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盡管買(mǎi)東西不能使我們擁有真正的快樂(lè)，但把錢(qián)花對(duì)地方，卻能提升我們的幸福感。

1.花錢(qián)增加親情與友情

研究表明，與所愛(ài)的人共度美好時(shí)光是幸福感的來(lái)源之一。因此，不妨利用小長(zhǎng)假的時(shí)間，花錢(qián)買(mǎi)張機(jī)票回家看看父母，或參加同學(xué)的婚禮，或組織朋友來(lái)家里聚餐，都會(huì)讓你感到快樂(lè)。

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2.用錢(qián)解決家庭矛盾

如果你的愛(ài)人常因廚房不整潔或者洗衣機(jī)故障多而與你鬧別扭，那么何不花錢(qián)雇一位鐘點(diǎn)工將廚房打掃干凈，或者馬上換一臺(tái)洗衣機(jī)呢？相信愛(ài)人的笑臉與和諧的家庭關(guān)系會(huì)讓你感到更加幸福。

3.花錢(qián)去運(yùn)動(dòng)

心理學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能讓人快樂(lè)。與其花錢(qián)換一臺(tái)大電視，天天窩在沙發(fā)里，倒不如買(mǎi)條瑜伽毯或辦張健身卡，讓自己動(dòng)起來(lái)，不僅能甩掉脂肪，更能拋開(kāi)消極情緒。

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4.把錢(qián)花在健康食品上

許多人不愿意把太多的錢(qián)花在吃上，但身體健康才能有個(gè)好心情。因此，不妨多吃些健康食品，比如三文魚(yú)、堅(jiān)果等，肚子充實(shí)了，心情也會(huì)跟著好起來(lái)。

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5.買(mǎi)經(jīng)歷或體驗(yàn)更快樂(lè)

澳大利亞阿德萊德大學(xué)心理學(xué)系主任約翰·鄧恩教授指出，在經(jīng)歷或體驗(yàn)上花錢(qián)（比如聽(tīng)演唱會(huì)、進(jìn)修、旅行，甚至學(xué)做菜）要比買(mǎi)東西得到的幸福感更長(zhǎng)久。“簡(jiǎn)單地說(shuō)，去度假比買(mǎi)一個(gè)名牌提包更值得。”因此，與朋友去旅行或帶孩子去游樂(lè)園，愉快的經(jīng)歷會(huì)永遠(yuǎn)珍藏在你的記憶中，永遠(yuǎn)不會(huì)變老、變舊，也不會(huì)令人生厭。多年之后，我們還可以美美地享受回憶，讓記憶帶給我們快樂(lè)。

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6.花錢(qián)幫別人

美國(guó)愛(ài)默蕾大學(xué)的精神病學(xué)家格里高利·伯恩斯在《滿足》一書(shū)中指出，滿足折射出人類的一種特殊需求，即我們必須為自己的行為找到意義。“生活富足、彩票中獎(jiǎng)等都會(huì)帶來(lái)快樂(lè)，但人們只有做一些有意義的事情，通過(guò)自己的行為贏得尊重和信任，才能獲得滿足感?！泵绹?guó)社會(huì)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛也告訴我們，自我實(shí)現(xiàn)的需要是人類最高層次的需要。為需要幫助的人做點(diǎn)事情也是自我實(shí)現(xiàn)的一種。不妨花錢(qián)幫幫別人或者做些公益事業(yè)，這樣的幸福才是長(zhǎng)久的。

文章來(lái)源：汕頭市愛(ài)家心理研究所

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