在同病邪的斗爭中，有的人，越戰越強，有的人，卻越病越弱。

常聽有人嘀咕，次次感冒都躲不過，一旦生病就難恢復……老話叫“落下了病根”。

問題出在哪里呢？咱們通過八段錦的極簡健身，揭開這里面的奧妙。

一、 麻繩專挑細處斷

人吃五谷雜糧，沒有不生病的。

在與病邪的斗爭中，身體五臟六腑，都在耗損氣血能量。

此時，正邪相爭，懂得呵護正氣，則正氣越戰越強，身體就能迅速恢復。

相反，病情遷延不愈，某個臟腑就會過度疲勞，病根就產生了。

每次生病，這個臟腑總會最先出現問題，麻繩專挑細處斷，一旦撐不住，悔之晚矣！

二、 聽音辨病亢龍锏

過度疲勞，別說臟腑了，金屬也受不了。
男人都愛使槍弄棒，都知道金屬疲勞。

在交變壓力作用下，金屬局部的高應力區，形成微小裂紋，一旦過載，則會斷裂。

秦瓊與李元霸相爭，虎頭槍被巨錘砸彎。

李元霸運起神力，將槍桿捋直，表面看虎頭槍恢復如初，其實已患內傷。

后來，秦瓊被尚師徒追殺，引出一段“摔死黃驃馬，別斷虎頭槍”的大戲。

徐克借鑒了這個原理，狄仁杰的亢龍锏，能聽出對方兵器的病根，故能一擊必殺。

三、 正氣存內不可傷

黃帝內經說：“正氣存內，邪不可傷”。

當正邪相爭的時候，尤其要注意，臟腑不能過于疲憊，避免傷及正氣的根本。

現實中，有的人每逢生病，寄希望于外來的藥物，根本不懂自身的抵抗力才是根本。

藥物越吃越多，正氣越傷越深。

正氣傷到一定程度，病根就落下了。

結果就是，表面看著挺正常，可身體感覺無精打采、渾身不舒服，他卻不知道問題出在哪里，下次一有風吹草動，準中招。

四、 邪不壓正八段錦

那么，怎么能避免留下病根呢？

大河說：“提升正氣是關鍵，避免臟腑過于疲憊，方法很多。最實用最便捷的，還是鍛煉。”

那么，已經生病了，還能不能鍛煉？

當然能！

古法八段錦，是為數不多的、可以在生病時鍛煉的好方法。

可以說，不論身體碰到什么困難，八段錦都可以用，大家可以翻翻前面的文章，這是許多粉絲親身證明了的。

五、 打鐵還需自身硬

生病了，找大夫是對的。

比大夫更重要的，是要訓練自身臟腑的氣血。

自身的氣血能量提高了，可以縮短病程，并且保護臟腑，阻止病邪往深處侵襲。

還有一個很大的好處，通過斗爭，免疫力增強了，下次病毒來襲，就不容易感染。

當然，訓練氣血的方法，你要挑選最好的，要懂得其中的關竅。

就像對付甲流的咳嗽，甘蔗汁是很好的補品。

但是，壓榨的甘蔗汁，就不如烤甘蔗，烤甘蔗又不如啃甘蔗，大家知道關竅在哪里嗎？