一到冬季，很多人就被腳氣“纏”上了，可能是穿得鞋子太厚吧，總感覺腳氣怎么都治不好，特別頑固。

若只是單純的脫皮或起水泡還好，偏偏有些腳氣瘙癢的厲害，真的讓人坐立難安，太影響生活質量。

面對反復發作的腳氣，到底該拿它怎么辦呢？別著急，只要學會這兩個方法，說不定就能告別頑固腳氣呢。

先來說說腳氣反復的原因

腳氣，是由真菌感染引起的皮膚病。

腳氣會傳染，它會通過共用拖鞋、共穿鞋襪和共用腳盆等方式傳播。

真菌喜歡溫暖潮濕的環境，腳部多汗、鞋襪不透氣、個人衛生習慣不良等都是腳氣反復發作的重要因素。

另外，治療不徹底、用藥不當也是導致腳氣反復發作不見好的原因。

有些朋友在治療腳氣途中，一旦癥狀緩解就停止用藥，結果隱藏的真菌并沒有完全殺滅，它們又“卷土重來”。

所以說，治療腳氣要有耐心，哪怕癥狀已經消失，也要繼續用藥鞏固才行。

兩個實用的方法，或能根治腳氣

方法一：科學治療，規范用藥

1、足部浸泡

每天用溫熱水泡腳，可以軟化角質層，便于藥物滲透。

泡腳時，可以加入適量的鹽或白醋，這些物質具有殺菌作用，有助于去除皮膚表面的真菌。

泡腳后，用干凈的毛巾擦干腳部，特別是腳趾縫等易藏污納垢的地方。

2、抗真菌藥膏

在醫生的指導下，涂抹抗真菌藥膏于患處，最好不要私自用藥。

這些抗真菌藥膏能夠破壞真菌細胞壁，從而起到抑菌或殺菌的效果。

涂抹藥膏時，要均勻涂抹在患處，并保持足部清潔和干燥。

方法二：改善生活習慣，預防復發

1、保持足部干燥

既然知道真菌喜歡潮濕環境，那為了預防真菌感染，保持足部干燥就可以。

要養成每天更換鞋襪的習慣，并把換下來的鞋襪放在通風良好的環境中晾曬。

腳氣反復的朋友在鞋襪的選擇上也特別重要，要選擇透氣性好的才可以。

2、注意個人衛生

再次強調一遍：注意個人衛生，這也是預防腳氣復發的關鍵。

日常生活中，要避免與他人共用拖鞋、洗腳盆等生活用品，以減少真菌的傳播機會。

每天臨睡前可以用肥皂水洗腳，尤其是容易藏污納垢的腳趾縫，一定要仔細清洗干凈。

3、調整飲食結構

研究發現：腳氣復發和飲食也有一定關系。

建議多吃富含維生素的食物，有助于增強身體的免疫力，促進皮膚快速恢復。

至于辛辣刺激的食物，腳氣發作期間最好不要吃，不然會加重局部的炎癥反應。

寫在最后：雖說腳氣是最常見的皮膚病，但若不認真對待，還是很難將它徹底消滅的。最好的辦法就是內調+外養，除了局部用藥之外，就是養成好的生活習慣，提高身體的抵抗力。