有沒有感覺，你一到冬天顏值就掉好多？

別急著傷心，這種人其實很多，簡妮我歸為三類：

第一類，一到冬天臉色精神就變差，感覺人老了、累了、憔悴了好多：

▲比如她

▲再比如她

第二類，一到冬天人就顯得很臃腫，像胖了十斤起步：

▲臉胖身瘦，冬天像長胖了

▲臉瘦身胖，冬天反而顯苗條

第三類，一到冬天就顯得氣場精致度下降，人顯得很放棄自我、畏縮：

▲夏天街拍，感覺還好

▲冬天街拍，大家都畏畏縮縮的

很多人覺得，「冬天好看」注定屬于那些不怕冷、不怕老寒腿、注重精致大于舒適的人。

而怕冷的懶星人，注定要犧牲冬天的顏值——丑著丑著就習慣了，放棄吧躺平吧。但看完這篇，你會發(fā)現(xiàn)真不一定。

▲韓國女生：薄了好看

▲穿厚也好看

「冬日顏值」的關鍵是啥？

怕冷+注重舒適度+注重健康度+懶的人，想冬天顏值堅挺，有啥好用技巧？

01

冬日

顏值關鍵

雖然你可能已經(jīng)看過大量教你怎么冬天提顏值的教學帖，但可能對你都沒啥幫助。

說白了，這些教學不是不對，而是忽略了一個最最關鍵也最最底層邏輯的「冬日顏值關鍵」因素，那就是——

保暖！

大家當然都知道保暖很重要，比如受涼會不舒服，甚至會生病。

但「保暖」對于顏值的影響，還有很多人沒概念。

其實，像我們開頭說的三種「冬天變丑」情況，多少都是因為保暖不到位：

首先，當你感覺不夠暖和時，血流會降低，不僅皮膚會變得蒼白無血色，甚至連黑眼圈也會顯得加重：

▲寒冷臉，因為不夠健康而顯得吸引力下降

不僅如此，寒冷會讓身體變得麻木并產(chǎn)生疲勞感，情緒也會變得低落。

而疲勞和情緒低落，也都會通過表情體現(xiàn)出來，降低我們的面部吸引力：

▲快樂變憂愁、疲憊的感覺

簡而言之，當你感覺不夠暖和時，你的臉其實真的會變得「相對不太好看」，保暖跟顏值息息相關！

第二，保暖和顯胖。

冬天，怕冷的人常把自己穿得沒型，或者層層疊疊裹很多，顯得人胖且臃腫、不精神。

▲錯誤示范

要知道，人一般是根據(jù)「露在外面的部分」來判斷胖瘦的，如果身材完全看不出胖瘦和體型，就高度依賴臉的胖瘦判斷。

那對于臉胖身瘦的人來說，一裹就胖，不裹就冷，顏值難以兩全。

甚至，還可能裹了不僅胖還是冷，顏值自然骨折。

▲又顯胖，但本人應該也冷到了

相反，我們已經(jīng)觀測到的現(xiàn)象就是，（看起來）「不怕冷」的人在冬天更好看：

▲不看臉，美女感就很出眾（來源@不吃香菜、愛吃蛋撻）

其實不止是因為她們穿得薄，而是因為她們穿得更顯身材，顯得更苗條。

這類人其實還有個隱藏重點，就是她們不僅「穿得不厚」，而且看起來真不覺得冷，人感覺很精神。

要知道，「覺得冷」不僅會讓你面色變差、穿著臃腫，還會影響你的體態(tài)：

街上隨便看下就能找到很多縮頭縮腦的人，其實不是體態(tài)不行，可能單純就冷到了：

▲有些人還穿挺厚的

▲光穿薄，但明顯被冷到了畏縮，狀態(tài)也不好看

相反，不管穿薄穿厚，只要整體感覺「沒被冷到」，身體沒有蜷縮，肩頸打開背挺直，給人感覺氣質就好不少：

▲也不算穿很暖，但看著很精神

包括，人暖和了，才有精神打理穿搭，冷的糊里糊涂的，睡覺起來很可能就摸到啥穿啥了，更提不起精神來打扮。

所以啊，保暖不僅對健康很重要，其實對冬日顏值也很重要！

下個問題，那天生怕冷的人，冬天還想守護顏值，有啥方法不？

02

怕冷懶人

咋提顏值？

因為冬天街上有大量「穿得薄又好看還不冷」和「穿得厚還顯得很冷」的人：

▲對比鮮明（來源@不吃香菜）

所以我們很容易不假思索地認為，是因為有人抗凍有人不抗凍，這東西是天生的，沒辦法改變。

但其實，雖然天生體質肯定有差異，但決定「冷不冷」其實更多看穿法，很多人之所以裹得像個粽子還縮頭縮手的冷，說白了，只是「穿法」不正確！

▲錯誤示范，顯胖還不保暖

作為資深怕冷星人，簡妮我這幾年才從「放棄美貌只求暖和」過渡到「保暖與顏值兼得」，其實全靠下面這倆方法，怕冷懶人一定要學！

①三明治穿衣法

沒研究過保暖的人，觀念很可能還停留在「越厚越保暖」「越多層越保暖」。

但實際上，一定要記得，真正保暖的不是衣服，而是衣服鎖住的空氣：

▲博主科普（來源b站@姚蔚銘，紡織品化學工程師）

像簡妮我大學那會，因為學生沒錢又貪漂亮，買的都是便宜但不保暖的衣服，怕顯胖又喜歡穿緊身，穿個5、6層還是冷的要命。

▲右邊這姐妹，跟我那會就很像（來源@不吃香菜）

但其實，不是自己真怕冷，而是穿法不對：

衣服層數(shù)越多、越緊身，內(nèi)部空氣層就就太多，導致過多層的空氣之間會發(fā)生移動，帶走更多熱量，反而更容易冷。

▲這種感覺（圖片來源@丁香醫(yī)生）

實際上，想要風度溫度兼?zhèn)洌欢ㄒ獓L試這幾年被無數(shù)人好評的「三明治穿衣法」：

最外層：擋風材質

最外層的作用是「擋風」，所以一定要選擇高密度的、防風的面料，如夾克風衣、沖鋒衣、羽絨服、羊毛大衣、有防風涂層的。

▲推薦的最外層衣服，很多顏值不低（來源b站@姚蔚銘）

▲前面穿薄的韓國女生，外層也防風

而大家常穿的搖粒絨、針織，雖然可能很厚實甚至很貴，但因為空隙大不擋風，一有風就容易被冷成冰塊：

▲前面這很厚還顯冷的，都是穿不對（上圖來源b站@姚蔚銘）

包括，既然要擋風，當然要「密不透風」，不要留「進風口」：

▲錯誤示范：漏風

相反，有些穿法雖然不厚，但包得很嚴不漏風，反而是不冷的：

▲正確示范：薄但不漏風（來源@不吃香菜）

中層：鎖住更多空氣

中層是為了鎖住更多空氣的，所以一般建議選用偏寬松的針織衫、毛衣、衛(wèi)衣，不太冷的還可以選擇開衫。

▲推薦的中層衣服（來源b站@姚蔚銘）

不推薦的做法是太緊身（只能鎖住很少空氣）或太多層，都會降低保暖度。

▲錯誤示范

內(nèi)層：舒適保暖

內(nèi)層保暖其實最重要，也相對更復雜，因為要兼顧「保暖」「舒適」「有彈性」「透氣」等需求。

因為，彈性差容易因為行動而漏風或移位；不透氣容易悶汗，不僅不舒服，而且衣服濕了也容易感冒。

有些很厚的保暖內(nèi)衣，其實是膠水粘的，穿著不透氣還油膩膩的，其實很不舒服：

▲這些都是膠水粘的（來源b站@姚蔚銘）

只要按這三層穿（甚至如果不是很冷，兩層也行，功能到位最重要），其實完全可以兼得輕薄和保暖：

▲左邊厚重，但不如右邊保暖（來源b站@姚蔚銘）

▲三明治穿衣法建議（來源搜狐@玉柱車評家）

②半截襪代替褲襪

另一個簡妮我今年學到，安利過好多姐妹都得到了「給了我一個新冬天」反饋的方法是「半截襪」法！

梨型身材穿褲子容易顯胖漏風，連褲襪加裙子更友好。

▲梨形身材，穿裙子更顯瘦

但連褲襪普遍很不舒服：不僅保暖性不好（針織面料不擋風），而且勒腳趾、勒肚子，卡襠、掉襠……

還動輒幾十甚至過百，因為貼身穿試過又不給退，花了好多冤枉錢。

換個思路，用保暖內(nèi)衣+半截襪法，反正裙子放下去看起來沒差別：

▲不是短裙就看不出（來源@晚上不修仙（穿搭版））

雙層不僅更擋風、保暖，而且可以自由調(diào)節(jié)（冷了可以穿厚點的保暖內(nèi)衣，熱了可以穿薄的），而且再也不用擔心勒肚子、卡襠、掉檔和勒腳趾！誰用誰知道！

當然，因為半截襪普遍是針織不擋風，而且兩層可能會鼓起來，大家穿的時候一定要注意內(nèi)層的保暖內(nèi)衣要保暖+服帖。