2024年63919部隊社區太極健身隊在社區居委會和北京市海淀區太極拳協會的共同領導下，積極開展全民健身運動，長期帶領社區居民開展太極拳和健身氣功運動。鼓勵并組織大家積極參加由海太協會、街道、社區等組織的各項賽事活動和展演活動，豐富居民生活，促進大健康的推進。

一、全年組織日常健身鍛煉

太極健身隊每日在社區內帶領大家進行健身氣功和太極拳的習練。我們的主要活動場地是在室外籃球場上。這里有新鮮的空氣，溫暖的陽光。伴隨著日升，在悠揚的韻律中與風共舞，與云同游，每個人都能感受到習練太極給身心帶來的美好！

63919部隊社區太極健身隊晨練

這里要感謝居委會領導對太極健身隊開展全民健身運動的大力支持。為確保我們在天氣條件差的時候也能不間斷日常鍛煉，積極為我們協調安排了嚴寒冬季可以使用的室內活動場地。

二、借助海太力量，提升站隊水平

本著培養新人的目的，太極健身隊推薦了年輕隊員劉紅菊參加由海太協會承辦的2024年全國太極拳健身站點骨干教練員培訓班，經過幾天的學習和考核，順利結業。

在北京市海淀區太極拳協會的培訓課上，也能見到我們隊社會體育指導員和技術骨干的身影。通過進修學習，不斷提升個人的技能水平。她們也樂于助人，把在海太協會學到的練功經驗無私的分享給大家，幫助拳友們一起進步。帶動了社區健身團隊的整體水平的提高。他們在推進社區開展全民健身運動中發揮了很好的作用。

太極健身隊社體指導員雷惜民、董勝芬，技術骨干劉紅菊等參加海太協會健身氣功八段錦培訓

社體指導員董勝芬（上圖前1）、付香萍（下圖前1）帶領晨練

劉紅菊在社區教28式綜合太極扇

太極健身隊今年在社區先后開辦了兩次套路推廣培訓班。這兩個套路都是由社會體育指導員和骨干隊員在海淀區太極拳協會學習后傳授給大家的。太極傘《我的祖國》由梅蘋擔任主教練，28式綜合太極扇由劉紅菊擔任主教練。兩個套路培訓班都受到了社區居民的熱烈歡迎。

三、以賽促練，精益求精

太極健身隊為了促進提高健身套路的習練水平，以賽促練，增加團隊的凝聚力，2024年報名參加了四項賽事活動。

1）2024.5.25 參加了海太協會2024 全民健身太極拳比賽，獲得太極八法五步比賽項目一等獎，在30個參賽隊中排第六名。

太極健身隊賽前訓練

太極健身隊參加2024 全民健身太極拳比賽

太極健身隊隊員張立紅上臺領獎，世界冠軍邱慧芳頒獎

參賽隊與海太協會王雁元會長合影

2）2024.5.28參加2024年海淀區第二十六屆中老年優秀健身項目交流展示活動：展演的太極八法五步獲得優秀獎。

太極健身隊參加2024年海淀區第二十六屆中老年優秀健身項目交流展示活動

3）2024.6.30 參加海太協會2024慶七一太極拳健身氣功比賽：獲得健身氣功·八段錦比賽項目一等獎。

太極健身隊參加2024慶七一太極拳健身氣功比賽

4）2024.7.27 參加北京體育大學第十六屆國際導引養生功比賽，獲得導引養生功十二法比賽項目銀獎，并獲得賽事組委會頒發的體育道德風尚獎。

太極健身隊參加北京體育大學第十六屆國際導引養生功比賽

四、參加展演活動，快樂健身

太極健身隊在2024年參加了各類展演活動：

1）2024.7.30 在社區參加慶祝建軍97周年紅歌會，表演太極拳和健身氣功。

2）2024.8.8在奧體中心參加《2024年“全民健身日”全國主會場》海太協會太極功夫扇展演。

3）2024.8.8參加馬連洼街道的全民健身日匯演。

4）2024.9.15在社區中秋夜市上展演太極功夫扇。

5）2024.9.25 參加社區迎國慶匯演，先后表演了太極和健身氣功節目。

表演太極拳、傘、扇組合節目《太極大串燒》

表演健身氣功組合節目《千年的祈禱》

回顧2024年，太極健身隊在不斷探索與實踐中取得了顯著的進步與成就。我們不僅增強了體質，更在心靈上獲得了寧靜與和諧。感謝每一位隊員的辛勤付出與不懈努力，是大家的堅持與熱愛，讓太極健身隊這個大家庭更加溫暖而充滿活力。展望未來，我們將繼續秉承太極精神，傳播健康理念，攜手共創更加輝煌的明天。愿我們在太極的道路上越走越遠，共同迎接更加美好的健康生活！