特別喜歡這樣一句話“人生是一場長跑，只有保持輕松。做到輕盈而不輕浮、松弛而不松懈，才能跑完全程。”

人生忙碌，爭分奪秒，如果一個人總是處于瓶頸之中，就很難不感到焦慮，不可能不遇到煩惱。

很多時候，人越是緊張地過日子，稍有不慎，自己就會像繃緊的弦一樣，走向崩潰。

在這種情況下，你越焦急，越迷茫，生活就越被動，越痛苦，越難以平靜。

畢淑敏曾經(jīng)說過：“只有放松，人才能走得更遠。”

做一個能夠隨時放松自己的人，始終給自己留出呼吸的空間，允許一切自然發(fā)生，也接受一切。

一種美好的人生，其實是樸素的，也是無需過度努力就能獲得的。

許多人，就是因為過分看重物質(zhì)欲望，過分執(zhí)著于某些事物，最終給自己帶來了痛苦。

只有讓自己活得自由自在，無拘無束一些，讓自己在人生旅途中，走得輕松，過得從容，才能享受每一天。

這樣，才能在放松的狀態(tài)下，走得更遠，更持久，更幸福。

01人越松弛，越強大

作家李夢霽在《允許一切發(fā)生》一書中闡述：

“真正的強大并非對抗，而是允許一切自然發(fā)生。

生命不過是一場日趨圓滿的體驗，盡興此生，無論輸贏皆有意義。”

當(dāng)心靈足夠淡定，靈魂足夠松弛時，我們便能接受一切。

實際上，真正的內(nèi)心強大，并非習(xí)慣性反駁，亦非有針對性地反抗。

而是逐漸學(xué)會放下，不糾纏，遺忘，不糾結(jié)。

凡事，我們都可以讓自己退一步，不去計較，不去爭執(zhí)，更不會互相爭斗。

換言之，當(dāng)你學(xué)會了靜下心來，保持一種松弛的狀態(tài)，你就會放松緊繃的神經(jīng)。

這樣，管理好自己，穩(wěn)定自己，切勿讓外界事物輕易干擾你的心緒，拉扯你的神經(jīng)，耗費你的心神。

在許多情況下，人們?nèi)菀资艿酵饨缯T惑和他人影響，然后深陷其中，被利用，變得神志不清。

這樣的你，并非最真實、最自然的你。

最真實、最自然的你，一定是活得清醒，過得自在，走得松弛。

畢淑敏在《像煙灰一樣松散》中提到：

要像煙灰一樣松散。只有放松，所有潛在能量才會釋放出來，助你達到完美。

隨著年齡的增長，人們都希望不再無謂地折騰，不再胡鬧。

而是盡可能選擇一種更為輕松的生活方式，為自己的心靈創(chuàng)造一個自由自在的空間。

然后，將生活調(diào)整為一種松弛的模式，井然有序，有條不紊地善待自己，活在當(dāng)下。

這樣的生活方式，實際上會讓你變得更加清醒，獨立，強大。

02內(nèi)核需穩(wěn)固，精神宜松弛

只有不斷強化自己的內(nèi)核，個體才能擁有穩(wěn)定的情緒和心態(tài)。

人的一生中，心態(tài)至關(guān)重要。

心態(tài)不穩(wěn)者，其生活狀態(tài)必然動蕩。

生活狀態(tài)一旦動蕩，感情、工作狀態(tài)亦難以向好。

實際上，生活本無大事，因為人生本就充滿了變化、變數(shù)和變故。

因此，無論你多么追求完美，或因追求完美而緊繃自己，最終結(jié)果都不會完美無缺。

智者皆知，盡人事，聽天命，結(jié)果如何，交給時間，交給命運，足矣。

你已盡力，便是盡責(zé)，便是用心。

若結(jié)果不盡如人意，自我懲罰，甚至一蹶不振，否定自我，實無必要。

還應(yīng)相信，任何完美的結(jié)果，都需要時間來孕育。

正如撰寫一本書，內(nèi)容質(zhì)量與作者的人生閱歷、經(jīng)驗以及寫作年齡緊密相關(guān)。

要明白，急于求成，渴望一蹴而就，這種心態(tài)不僅愚蠢，還容易傷己。

武志紅曾言：

“所有痛苦，皆源于你緊繃的心。”

其實，人生無需如此辛苦，即使失敗或犯錯亦無妨。

生活本不易，對自己寬容一些吧。”

一個看似玄妙的現(xiàn)象，越是放松，結(jié)果反而更令人滿意。

當(dāng)你降低期望，學(xué)會放松，不執(zhí)著，不刻意時。

在追求目標(biāo)的過程中，你不會給自己帶來不必要的壓力和煩惱。

這樣，在行動中，你將無所顧慮，更加堅定、專注地走下去。

正如馮唐在《在宇宙間不易被風(fēng)吹散》中所言：

“每個杰出者都需擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，以在宇宙間穩(wěn)固立足。”

當(dāng)你的狀態(tài)愈發(fā)松弛，精神愈發(fā)飽滿，能量愈發(fā)旺盛時，你的內(nèi)核自然愈發(fā)強大。

此時，無論現(xiàn)實生活中面臨多大壓力和困惑，你都能輕松自如，自在地繼續(xù)前行。

03越是松弛，結(jié)局越是美好

記得曾聽過這樣一句話：

“一個人最佳的狀態(tài)，往往是在獨處時。無需周旋于他人情緒，也不必刻意揣摩他人心思。”

松弛的生活，必然是自由自在、舒適愜意的，同時它也是有序、易于掌控的。

它同樣代表著輕松無壓力，無憂無慮，沒有任何顧慮。

擁有這樣狀態(tài)的你，才能真正擺脫內(nèi)心的消耗，感受到生活的輕盈和人生的自在。

真正能拖垮一個人的，從來不是忙碌的生活和工作，而是精神上的緊張和心靈上的窒息。

要培養(yǎng)一種隨時都能放松下來的能力，隨時隨地為自己的心靈松綁，讓自己走得灑脫，活得隨性。

這樣，即便面對工作上的挫折，家庭中的重壓，也無法阻止你前進，它們不會成為阻礙你腳步的絆腳石。

因為，你已經(jīng)修煉出一個穩(wěn)定的內(nèi)核，一個穩(wěn)固的心態(tài)，一個穩(wěn)重的心境。

如此一來，無論遭遇何種情況，你都能沉著應(yīng)對，穩(wěn)住心神，靜心以對，讓自己逐漸撥開迷霧，迎接光明。

最終，一步步走出屬于自己的人生坦途，活出生命中屬于自己的絢麗風(fēng)景。