想，都是問題；做，才有答案。

你聽說過“鯰魚效應”嗎？

深海里的沙丁魚被捕后，大都不能活著到達港口。

但是，如果在沙丁魚群中放入一條沙丁魚的天敵鯰魚，在鯰魚的追逐下，沙丁魚就會因躲避天敵而持續游動，從而提高存活率。

萬事萬物，只有適時激活，才能煥發新的活力。

現實中，人也一樣。

行至中年，遇見無常后的無奈，碰到意外后的疼痛，常常讓我們舉步維艱。

這時，與其沉浸于悲傷，不如主動通過一些改變來適當激活自己，激勵自己面對無法逃避的殘酷現實。

哪怕生活已經千瘡百孔，我們依舊要縫縫補補。

人到中年，轉運最好的方式：激活自己。

01

運動，維護健康

《運動改造大腦》一書中有這樣一個故事。

作者約翰是一名神經精神醫學領域專家，在對一名企業家進行心理治療時，意外發現企業家長期和妻子分居，常常丟下工作不管不問。

約翰起初開了一些藥物，但很快企業家就停止服用了，因為服藥后他會出現頭痛、胃痛以及肌肉痛的癥狀。

后來，約翰推薦他嘗試長跑。企業家接受了這項建議。才不過兩周，約翰和企業家再次見面時，發現企業家整個人都變了。

他自信了許多，很多業務也恢復了洽談，更讓人驚喜的是，他已經和妻子重歸于好，體質也好轉了。

其實，人的身體就像一灣水，只有流動起來，才能迸發生機。

正如體育教育家馬約翰所說：“運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。”

保持健康，才能讓身體得到更好的舒展和放松。

最近，著名經紀人楊天真在社交平臺發布動態上了熱搜。

視頻里楊天真雙手環繞，轉圈起舞，發文表示：“30歲之后接納自己是個胖子，到了39歲動了起來，沒想到又瘦又健康了。”

這條動態下不少網友評論道：顯得很精神，越來越美了。

要知道之前楊天真在一檔博客節目中曾說，自己做了十幾年明星經紀人，因長期高負荷工作、熬夜，飲食不健康，已經患糖尿病7年。

她每天需要打胰島素，除此之外，為了快速降血糖，還做了切胃手術，但體重不減反增。

之后她嘗試跑步運動，但沒有堅持下來。

直到去年六月份，朋友無意中拉她一起去騎行，她才發現，騎行時沿途的風景非常美好，竟沉迷其中，堅持了一段時間，大腿竟瘦了不少。

現在她去打網球、練普拉提，整個人的狀態越來越好，工作也越來越有動力。

運動給人帶來最直觀的改變，就是越來越健康，越來越有活力。

列夫·托爾斯泰曾說：“一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。”

運動不需要過多準備，休息時做幾組簡單拉伸，或是每天飯后散步20分鐘，身體狀況也會逐漸改善。

每天堅持運動一小會兒，日積月累，你的生活就會截然不同。

02

樂觀，悅納情緒

俗話說得好：笑一笑，十年少。愛笑的人運氣不會很差。

這就不得不說說我同事小巧的故事。

因為做外貿跟單工作，且恰逢過節期間，外單貨量大、貨物積壓、人員儲備不足，堆了不少工作。節后，同事小巧剛一上班，就看到桌上幾大沓訂單。

小巧還沒坐到位置上，嘴巴就開始絮絮叨叨：“這可怎么辦呀？啥時候才弄得完？公司什么時候加人啊？”……

半個小時后，小巧好不容易念叨完了，由于其他部門同事的粗心，到她手上的單子出了差錯，她又開始繼續喋喋不休。

一天下來，上班八小時，嘮叨六小時。到了晚上開會總結時，小巧支支吾吾，答不上來，做出來的PPT還有語法錯誤。

消極的人總是只看到事物不好的一面，認為全世界都在針對他，阻撓他。

他們會把失敗看成一座大山，無法跨越。

但樂觀積極的人，則會在其中發現新的機會，去努力去實現。

最近，湛江邱智娟和林景歡開的肥娟小吃店爆紅，火上熱搜。

早在前年，邱智娟和丈夫林景歡一起創業，在學校不遠處開了一家童鞋店。

但剛開業的幾個月里，生意都異常冷清，每個月的收入僅夠支付房租。

不過老板娘邱智娟非常樂觀，同時她也留意到，有不少學生，放學后會在路邊等待家長來接，于是她讓孩子們進店，一邊看動畫片或科普類電視，一邊等待家長。

時間長了，進店里玩的孩子越來越多，有時過道里也全是孩子。

就這樣，老板娘保持著這份善良和樂觀，也一次次地感染著每一個孩子。

即便鞋店虧損了近兩年，夫妻倆在視頻里，依然笑著說：“我們決定倒閉了，哈哈……”

鞋店倒閉后，小學生“智囊團”和數萬網友給邱智娟夫妻倆支招，要做什么生意？小吃店賣什么？價格怎樣定位？夫妻倆都是聽小學生們的建議。

沒想到，就因此舉，肥娟小吃店愈發出圈，夫妻倆的收入也得到了改觀。

馬克思曾說：“一個人應該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而不魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目。”

心態積極，不僅會讓人遠離自卑、愁悶和苦惱，而且會讓人活得充實而有意義。

做一個樂觀的人，能夠悅納我們的情緒，未來充滿希望，相信一切努力必將有所收獲。

03

祛魅，激活能量

我們在日常生活中總是會魅化一些事物，這源于我們對某人的崇拜和羨慕，或者對某件事的盲目迷戀。

“祛魅”，說的是去除對方在自己心中的光環效應，把對方當成一個普通人一樣去看待。

暢銷書作家李笑來曾在《七年就是一輩子》中分享他和托福考試的故事。

李笑來的父親是教師，在李笑來讀高中時，得知他父親的同事花了大半年的時間備考托福，最終成績570分（舊托福考試，滿分677分）。

于是李笑來一直認為，托福考試很難，他根本不可能考得過。

直到有機會去新東方教書，有托福證書者資格優先，急需賺錢的李笑來閉門四個月硬啃了托福，最終上岸。

他不禁暗自后悔，曾經不敢嘗試的事情，原來都是自己心中給予的枷鎖。

其實，人的一生就是不斷祛魅的過程，不放大事件，不輕言放棄，激活自己的能量，才能直達本質。

百萬博主@阮可樂在社交平臺上分享自己的故事。

他上大學之后，為了個人簡歷增加亮點，拼命考證。去面試時，他鐘愛于北上廣一線城市，其他都看不上眼。

入職后，卷加班，左手一杯咖啡，右手還在敲字，工作不能再繁忙了。

除此之外，他很喜歡買新出的電子產品和積攢一堆球鞋。

為此，他刷了不少信用卡，每月還款之后，余額常常只剩三位數。幾年下來，他才意識到，原來，自己所追求的都只不過水中花鏡中月。

祛魅，其實是對自我心底的尋找，了解自己真正需要的是什么，并如何落地去做。

這并非是內心藐視一切，踐踏一切，而是去掉多余的濾鏡，看透世間的本質。

只有學會如何祛魅，我們才能培養起自己的獨立思考能力，不斷成長。

04

人就像茶葉一樣，要投入沸騰的生活，點亮心燭，激活自己，才能夠顯現出生命力的顏色。

人的一生，總要不斷激活，才能不斷重塑。

成為積極運動的人，維系身體健康，有充足的精力過好每一天；

做個樂觀向上的人，悅納情緒，對未來充滿希望；

學會祛魅，不斷給予自我更多勇氣去拼搏進取。

積極主動，打開頭腦，激活自己，人生才能煥發新的光彩。

想，都是問題；做，才有答案。