2025.1.19 星期日 貴港 晴

今天是2025年1月19日，甲辰年臘月二十，星期日，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1317天。

?雙手空空的人，才能懂得盡情奔跑的快樂。

今天又是一個大晴天，非常好的天氣。

不過，再過幾天，天氣就要來個大反轉了！

什么個情況呢？

就在昨晚，當我忙完了手頭上的工作以后，當我學習結束后，我就用備用機在快手上溜達溜達，放松放松。

然后，沒過多久，我便刷到了一條短視頻，這個短視頻是這么說的：“寒潮要來了，時間就在2025年1月24到27日。

過年前這段時間，全國大部可能會有超過15度甚至20度的氣溫波動，還能好好回家過年嗎？

會不會被雨雪堵在半路上？

北極渦旋終于出手了！

正當我國開啟超級大回暖的時候，北極渦旋也正式從北冰洋出發，一是帶著北極的極寒空氣，二是一路招兵買馬，親臨西伯利亞冷庫重啟制冷。

而后在1月23日進入新疆北部，用兩天時間橫掃我國西北大漠，1月25日沖出河西走廊，給內蒙古東北三省、川雨貴等地帶去降溫和雨雪，最終在1月26到27日徹底攻陷我國東部地區。

這波寒潮最大的特點就是降溫幅度特別大。

譬如，烏魯木齊將從22日白天的零下兩度一路下滑，到25日早晨可能低至零下21度。

東北的沈陽也會從寒潮前的零上兩度降到最低的零下18度，最南邊的廣州也會從25度降到5度甚至更低。

全國很多地方在這波寒潮前后可能經歷15度甚至20度以上的劇烈波動，毫無疑問，這波寒潮將會成為入冬以來最強的一波降溫過程。

這波寒潮的第二個特點就是路徑特別偏西，冷氣團從北極出發之后，并沒有像12月以來的那些冷空氣那樣翻越蒙古高原，而是從新疆西北部入侵我國。

這樣一來，從新疆走到中東部地區的時間就比中路和東路入侵我國的冷空氣更長，需要兩天到兩天半，這就給暖濕氣流的北上預留了更多的時間和空間。

西風槽的抽吸作用也會吸引水汽參與冷暖大戰。

正因為如此，西陸的寒潮理論上更容易產生大范圍雨雪天氣。

另外，川渝貴州地區也會更早出現降溫，冬季鮮有冷空氣影響的云南東部，甚至南部也不在例外。

而這波寒潮剛好處在春運返鄉高峰時期，它所帶來的雨雪有多大，會不會像去年那樣，在一大片交通要道下出雨、雪、凍雨、冰力等各種東西。

傳統數值模式和人工智能模型算出來的結果還有一定分歧，但寒潮降溫是確定的，大家一定要根據天氣變化，及時調整穿著，并且及時做好行程管理。

如果可以的話，盡量安排在2025年1月24日前或26日后的好天氣中返鄉?！?/p>

所以，講到這兒以后，我就必須要好好地珍惜這幾天的大晴天，好好地享受這難得的冬日暖陽。

昨晚9點半就躺床上睡覺了，很快就能睡著，而且睡得還不錯，有沒有做夢我就不記得了。

依稀記得凌晨4點左右醒過一次，那時候我能清晰地聽到一樓擺鐘傳來鐺鐺鐺鐺地響了四次。

不過，我后來很快又睡著了過去。

等我聽到鬧鐘響，從床上爬起來時，那都已經是凌晨5點06分。

也就是說，我只聽到了鬧鐘第二次響起，凌晨5點整的第一次鬧鐘我并沒有聽到，一點聲音都沒有聽到。

那時候我都還躺床上，不想起床，還想繼續睡。

但后來我很快就清醒了過來，馬上就來了精神，毫不猶豫地掀開棉被，立刻就從床上爬了起來。

因為我當時想到了今天是星期日，覃塘區人民政府的那些工作人員都放假了，那邊車少人少，是我最喜歡的周末閑暇時光。

不出去晨跑一下怎么能行呢？

刷牙洗臉，喝了杯開水后，我就騎著心愛的小摩托出門了。

一路上，能感覺到有一絲絲冰凍的感覺，已經沒有前天早上出門時那么冷了，讓我覺得有一種活在秋天的感覺。

一點風都沒有，而且天空中依然還掛著一輪月亮，已經有些殘缺的月亮，不過依然還散發著特別明亮的月光，周圍還有一些零零散散的星星。

就在我到達了覃塘區人民政府西側的建設銀行，剛把車停好了以后，一轉身，又看到了建設銀行西側的廁所正開著燈在那里，也不知道是哪個缺德缺到家的人上完廁所不關燈。

然后，我馬上就走過去把燈關上，這才開始今天的晨讀和晨跑。

好的，接下來自律哥就給大家分享一下今天的晨跑數據和感受。

早上6點02分開始晨跑，最慢7分34秒/公里，最快5分42秒/公里，總里程10.97公里。

運動時間1小時10分49秒，平均配速6分28秒/公里，平均速度9.29公里/小時，平均步頻161步/分鐘，平均步幅96厘米，步數11457步，消耗了534千卡熱量。

今天晨跑的感覺還不錯，跑得挺舒服的，能呼吸到清晨的第一口新鮮空氣那真的是特別興奮，特別喜悅。

跑到第2公里時，出了點小小的失誤。
也就是經過布山古郡文旅小鎮那會兒，我大老遠地就看到了布山古郡文化廣場那里的演唱會現場散發出來的燈光很美，依然還是燈火通明。
然后，我就忍不住停了下來，拍一下視頻和照片，但我忘記在華為運動健康APP點擊暫停了，所以就造成了第2公里出現了7分34秒配速的這樣一個失誤。
從布山古郡文旅小鎮自東向西跑時，我仔細觀察了一下，發現地板有很多垃圾，一片狼藉，但沒有夸張到無法下腳的地步，演唱會現場怎么樣我就不知道了。
就在我晨跑到布山古郡東側時，發現又有人在遛狗，而且還是兩波人，都是不拴狗繩的那種。
第一波人是一個女的，她在遛兩只狗，那也不是很大，就在荷美大道十字路口上坡處那里。
好在我離得遠，沒任何事發生。
第二波人是兩男一女，就在覃塘區政務服務前面的第二條公路那里，邊上就是旅游綠道。
首先是看到他們三個人在散步，然后跑了沒多久就在轉彎處遇到了他們的兩只小狗，他們這幾個人我都遇到過好幾次了，每次都是遛狗不栓狗繩。
那時候天還很黑，沒注意看，我就從那兩只小狗的旁邊跑過，幸虧它們沒有跟過來。
快要跑完10公里時，發現有一兩個人在散步，就在布山古郡南側。
所以，今天早上出來活動的人很少，連路上的車都特別少。
對了，布山古郡還有個變化，就是我晨跑到布山古郡荷舞廣場的東側時，也就是覃塘區政務服務中心附近，我發現連接荷舞廣場的那座橋的兩側還有一排排的燈光，非常漂亮。
那座橋已經可以正常通行了，而且我還從橋上跑了過去，自東向西跑過了橋的那邊，特別有意思。
今天的午餐還是跟昨天一樣，又吃了一頓餃子，煮了20個餃子，外加一些油麥菜，直接就一鍋燉，味道好極了！
剛吃完了午飯，沒過多久，我就在視頻號里刷到了一個覃塘融媒的短視頻。
在這個短視頻里，我看到了一些昨晚在布山古郡文化廣場舉辦演唱會時的畫面，看著非常有排面，感覺比大城市那些大明星在體育館里面辦的演唱會還要好。
哇，看完后，我都忍不住贊美一下：“不錯不錯，真是好極了！家門口的演唱會竟能辦得如此出彩！”
在下午1點左右，我睡了20分鐘左右的午覺，淺淺地睡了下，感覺還不錯，睡午覺之前感覺略微有一點點累。
等醒來時，一臉輕松。
突然發現，口腔左下方最里邊的那個智齒有點疼。
不用多說，這肯定是上火了！
我就覺得很奇怪，昨晚9點半就睡覺了，也沒熬夜，怎么會突然間就上火了呢？
后來我仔細地回想了一下，我猜測應該是吃了醬油，一定是最近這幾天蘸著醬油吃餃子，這才導致的上火。
我這人的體質就是這樣，跟別人不一樣，特別奇葩，動不動就上火。
我吃醬油容易上火，吃炒菜也容易上火，吃肉也容易上火，炒菜放雞精味精也容易上火。
真是這樣的，我都測試過了。
學習結束后，也就是下午四五點的時候，我看著沒啥事要做，于是就把主力機上的學習資料備份到筆記本電腦。
然后，我就用備用機玩了一把手機游戲NBA2K14。
這次玩的是勒布朗·詹姆斯王者之路，打全明星賽，有一個小目標，那就是蓋帽超過三次。
剛開始，你來我往，雙方球隊都頻頻上籃得分，分數不相上下。
但是，打完了第二節以后，對方就崩不住了，他們出現了很多次失誤，然后我們就漸漸地拉開了差距。
最多的時候，我們的分數都比他們多15分。
最終，我們以高過對手十幾分的優勢贏得了比賽，得到了兩個蓋帽，僅僅差一個就能完成小目標。
我剛開始都沒抱什么希望，原本還以為一個蓋帽都沒有，沒想到無意中會得到兩個蓋帽。
好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。
首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。
我學到了什么？
什么是人性？
當你對別人有用的時候，人性就是善良的。
當你對別人沒用的時候，人性就是自私的。
當你觸碰到別人利益的時候，人性就是惡毒的。
弘一法師智慧：
一、在人際交往中，無論關系如何發展，最終都可能只是短暫的相識。
那些真正用心投入的人，往往會有所牽絆；而那些無心之人，卻可能顯得無所謂。
二、人生中，沒有什么是不能放下的。
我們不必過于執著，因為聚散離合并不是人生的起點或終點。
或許，那個不主動聯系你的人，其實比你更在意你的感受。
三、同情心往往是一種沉重的負擔。
即使是對最親近的人，我們也應該避免過度同情，因為這可能會使我們不自覺地承擔起他們的命運。
四、在修行過程中，我們要學會保護自己的能量，避免被他人消耗。
我們無法強迫他人醒來，包括我們的親人。
五、有些事情是注定無法改變的，比如命定的彎路和劫難。
當某人堅決不聽勸告時，那就意味著他必須親自走這條路，經歷這些劫難。
六、人生中難免會有一些不幸，比如偶爾失言卻未遭禍害，偶爾失策卻意外成功，偶爾放縱卻獲得小利。
然而，如果我們把這些視為常態而不加警惕，那么潛在的禍患就會由此產生。
七、脾氣溫和的人往往福氣深厚，生活得更加快樂；而脾氣狂暴的人則福氣淺薄，生活充滿痛苦。
一個人一生的福氣，往往都藏匿于自己的脾氣之中。
八、生氣是因為我們不夠大度，嫉妒是因為我們不夠優秀，悲傷是因為我們不夠堅強，郁悶是因為我們不夠豁達，焦慮是因為我們不夠從容。
我們越在意什么，就越容易被什么所折磨。
九、當我們照鏡子時，發現鼻子上有一墨點，可能會很討厭，但即使擦掉鏡子上的墨點也解決不了問題。
因為外面的世界就像一面鏡子，我們的境界和情緒會引發內心的好惡是非。
十、在人生中，我們常常會面臨求而不得的情況，這是生活的常態。
即使我們沒有得到所求的，也不必遺憾，因為往往會有另一種方式讓我們得到圓滿。
很有道理的一段話，不要讓重要的事情變成緊急的事情。
做事情要盡量想長遠，要做對的事，要把事情做對。
判斷一個人的層次高低，不要看他的穿衣打扮，也不要看他做什么工作，就看他有沒有讓你耳目一新的觀點和周密的邏輯。
這個世界上有很多東西都可以包裝，可以做假，但高維度的認知一針見血的洞察力是永遠無法偽裝的。
雖然現在生活困頓一點，不如意一點，但是你要相信人間有愛，世間有光。
生活的美妙之處就在于永遠的未知，你永遠不知道第二天會有什么小驚喜和小確幸在等著你。
永遠不要允許任何人打壓你，當你接觸的人越多你就知道，比你層次高的人鼓勵你，高層次的鼓勵，是攀登高峰的階梯。
他們不會被世俗的偏見所左右，而是精準地發現我們身上的閃光點，給予我們充分的信任和支持。
和你同層次的人欣賞你，同層次的人，就像知音一般，彼此欣賞，相互成就。
他們的欣賞是一種真摯的情感流露，會給予我們前行的動力。
比你層次低的人詆毀你。

永遠不要允許任何人打壓你，因為一旦接受，你就會陷入自我懷疑的泥沼。
那些詆毀我們的人，往往是因為自身的狹隘與嫉妒，無法理解我們的追求和價值。
愿你都能在人生的道路上，堅定信念，勇往直前，活出自己的精彩人生。?
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我昨晚在快手上學習到的曾仕強教授的課程。
人一定要感謝落魄的日子，因為這段時間你的世界是最真實的，遇到的人都是真人，遇到的事都是真事，聽到的話也都是真話。
一定要趁著身邊人都真誠的時候看清這世態炎涼，人情冷暖。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。
14、【富人的思維方式14】富人相信概率，多數人相信運氣。
人這一輩子最重要的一件大事，就是一定要根據你的價值觀做出選擇。
說起來很容易，但是實行起來卻不那么容易。
因為一方面，很多人的價值觀并不那么清晰，所以我們說，你要寫出自己10件最想要的事情和10件最想離開的現狀。
我們要想真正做出正確的選擇，就要打破確定性的思維。
如果我能夠成長和改變，愿意付出努力，那么我做出一個新的選擇，實現我最終想要的目標概率是多少？
15、【富人的思維方式15】大腦升級。
只有那些有智慧的人，他才能創業成功。
而智慧源于哪里？
智慧源于他的經歷和他的成長。
16、【富人的思維方式16】人的陳舊思維是怎么改變的。
人和人之間最大的區別在于思考方式的不同。
比如說，多數人他是這樣想的，我如何用自己的時間和自己的努力不斷提升自己的技能，然后去換更多的錢，這就是所謂的工資思維。
那些實現財務自由的人，他的思考方式是，我如何用我的時間去建立資產，去杠桿更多的人的時間去獲得收入。
所以，我們把建立資產的思維也叫財富思維。
那什么決定了人和人之間思維的不同呢？
實際上是認知，而認知它是來自于有價值的信息的交流。
在今天這個時代，人和人之間唯一的差別就在于認知，其他什么都不重要。
那怎么說其他都不重要呢？
你比如說，現在的很多老人，他們很容易上騙子的當，或者說一個電話就把老人的錢給騙走了。
甚至還有大學教授，退休的大學教授，他們的錢也被騙走了，而且騙的很多，這說明他本身是有知識的，而且他也有社會經驗，社會閱歷，要不他也不會有那么多錢。
但是，為什么還會上當受騙呢？
就是因為他的認知跟不上這個時代了。
關于認知的重要性，你比如說馬云，他并不是學習成績最好的，也不是最聰明的。
但是，他去了美國以后，他有了關于對互聯網的認知，然后他具備了互聯網的思維和信念，他甚至都不懂互聯網技術。
他當然有著很多其他方面的特質了，但是最重要的還是他的認知的提升。
所以，一個人如果在某一個領域他超越了很多人，并不一定他就是某方面人們理解的那種能力比較強或者更聰明。
而是他有著很多人沒有的認知，而人的認知都可以通過打開思維去了解和提升的。
所以說，每個人都是有機會通過提升認知而使自己的生活發生重大改變的。
另外一個關于認知提升的例子，比如說，我們經常去走陌生的路，你去的時候，或者開車或者走路，往往總是覺得好像很漫長。
但是，回來的時候，會覺得很快樂，這是因為一去一回的過程中，我們的認知已經提升了。
人們接受一個新的概念的時候，或者接觸一個新的信息的時候，往往并不會很重視你。
比如說，八幾年的時候，如果有人找你說一起去創業做生意，你有的時候會覺得他在侮辱你，你說那是什么人才會去做的事?。?br/>但是，如果是一個跟你很親近的人，或者對你有著很大影響力的人，他去反復地跟你溝通，提升了你對創業或者當時展示了他做生意的成果的時候，那就有可能提升你的認知，從而改變你的思維和行為。
一個人改變思維，就能夠改變態度和行為。
那怎么改變思維呢？
就是提升認知。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下周文強老師的喜馬拉雅音頻。
第531集﹣《解惑篇39》周老師在線答疑解惑，歡迎聽友留言提問。
周老師你說了，我們和父親的關系是和財富的關系。
但是，我很恐懼見到我的父親，只要他來我家就說我老公不好，說我家婆不好，說我嫂子不好，要我離婚，要我隨便找一個都比現在的強。
我所有的親戚朋友都讓我不要理他，請問我應該怎么辦？
我很痛苦，當初結婚時，他都還挺支持的，現在我公婆對我也挺好。
但是，為什么他要這樣對我？
我都快要崩潰了，我整夜失眠。
第一，我們是不可能改變父親的，我們只能改變自己。
如果是這樣的話，那你就要問自己啊。
為什么這件事這么奇葩的事會發生在我生命當中呢？
這件事是想教給我什么呢？
這件事是想給我帶來什么呢？
我建議你看一看周老師推薦的那本張德芬老師的《遇見未知的自己》，你一定要找到這個痛苦背后的禮物。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《男人來自火星女人來自金星》。
用橡皮筋來比喻男人的"親密周期"，再恰當不過了。
眾所周知，在彈性范圍內拉伸橡皮筋，拉到一定長度，它會立刻反彈回來。男人亦是如此。
起初他對女人情意綿綿，難分難舍。
忽然間他變得煩躁不安，若即若離，甚至不愿和女人說話。
可過一段時間之后，他又恢復成原樣，變回原來那個溫柔的情郎。
讓大多數女人感到意外的是，即使男人深愛著那個女人，他也需要時不時地保持疏離，然后又重新回到女人身邊，變得更加親密。
然而，這種現象并不以他的主觀意識為轉移，這既不是他的主觀選擇或決定，也不是誰的過錯使然。
而是一種與生俱來的男性本能，是火星人根深蒂固的本性，也是自然發生的循環周期。
女人之所以會誤解男人的舉動，是因為她自己往往會由于這樣或那樣的原因疏遠男人。
要么是因為她覺得男人不理解自己的感受而疏遠，要么因為受到了男人的傷害而疏遠，或者害怕再次受到男人的傷害而疏遠，或者男人做了錯事讓她感到失望而疏遠，如此等等。
當然，男人也會因為這些原因疏遠女人。
但是，在某些情況下，即使女人沒有做錯任何事，男人也會選擇逃離。
他可能很愛她，也很信任她。
然而，他卻很可能忽然之間疏遠冷淡她。
就像一根被拉伸的橡皮筋一樣，他會讓自己與另一半保持一定距離，然后又自動彈回到女人身邊。

男女之間的這種差異常常使女人錯誤地解讀男人疏遠冷漠的態度和行為。
等到他享受了足夠的自由空間之后，他很快就會再次回到女人身邊。
偶爾的逃離，會使他懷念原先的親密與纏綿，強烈地渴望女人的愛與溫存。他會主動返回女人身邊，積極給予并接受愛。
男人回來以后，就當作什么事也沒有發生過，很自然地重續前緣。
他對女人的感情和他離開時一樣，并沒有疏遠半分，所以也不需要重新培養。
每個女人都應該知道的秘密！
如果女人能夠理解男人的"親密周期"，許多問題就會迎刃而解，兩人的感情也會更深厚鞏固。
要是對此一無所知，女人難免會對男人產生頗深的誤會，因而心生怨恨，產生不必要的困擾。
我們看看瑪姬的故事吧。
這些天，瑪姬心煩意亂，情緒低落。她和男友杰夫已經約會六個月了，似乎一切都很美好。
可是，瑪姬發現，杰夫經常會莫名其妙地就疏遠她，這讓她十分困惑。
她告訴我："這一刻他還熱情專注，情意綿綿，可下一分鐘他就變了個人似的，根本不想答理我。
我試了很多辦法想讓他回心轉意，但都不見成效。
事情反而變得越來越糟糕了，他變得更疏遠了，我真不明白自己到底做錯了什么。
難我真的有那么糟、那么討人厭嗎？"
杰夫疏遠瑪姬的時候，她很在意，覺得他針對的一定是自己。
當然，這是很正常的反應，換作別的女人，也會疑竇叢生。
瑪姬以為自己犯了什么錯，她努力想使事情好轉起來。
可是，她越靠近杰夫，杰夫就離她越遠。
參加了我的課程以后，瑪姬終于感到豁然開朗。
她停止自責，不再庸人自擾。
她明白，杰夫疏遠她根本不是她的過錯。
而且，她還了解了男人逃離疏遠的原因，學會了從容應對的方法。
幾個月后，在另一堂課里，杰夫當面感謝了我，感謝我教給了瑪姬這些受益匪淺的經驗指導。
他告訴我，他們訂婚了。
瑪姬發現了一個關于男人的鮮為人知的秘密：當杰夫想要疏遠逃離的時候，自己的親近反而阻礙了他的情感周期，無法順利地拉伸至最大距離，然后重新反彈。
她如影隨形，步步緊逼，實際上卻打亂了杰夫的"親密周期"，讓他無法感受自己對瑪姬的需要，也無法感知自己想跟瑪姬在一起的渴望。
她發現，每一段感情中，自己都會為了保持親密關系，無意之中阻礙了這個重要的"親密周期"。
男人有逃離的自由，才有機會感知自己親近女人的強烈渴望。
女人必須明白，如果要求男人每時每刻保持親密，或者在男人想疏離時寸步不離，甚至步步緊逼，只會讓男人更想逃離，與女人保持距離。
他也根本無法感受到內心對于愛的激情和渴望。
在研討會上，我拿出一根很大的橡皮筋來做示范。
我用兩手拉著橡皮筋，盡量把它拉長。
這根橡皮筋最多能拉長12英寸，拉到最大長度時，我突然松開左手，橡皮筋集聚了相當大的能量之后，"嘣"的一聲彈了回來！
同樣的道理，當男人的疏遠距離達到了最大極限時，他就會帶著無窮的活力和愛意反彈回來。
獨處了很長一段時候之后的他會開始渴望愛情，開始留戀女人的溫柔和親密，他的態度一瞬間發生了轉變。
逃離時他對女人不理不睬，但忽然之間，他卻變得好像離開了女人就活不下去的樣子。
現在的他，渾身充滿了力量，對愛的渴望被重新喚醒了！
但是，這事擱到女人身上就沒那么容易了。
女人對男人的"180度神奇大變身"深感迷惑，摸不著頭腦。
不管怎么說，在疏離之后，她肯定需要一點時間來重新熟悉男人。
如果女人不了解男女之間竟有如此天壤之別，她很難相信他這時的溫柔是出自真心的，所以她可能會一把推開"變身"后的男人，根本不愿再理會他。
在另一方面，男人也要細心體會這一差異。
男人"反彈"回來以后，女人需要花點時間，和男人交談一番，重新適應男人，才能再度敞開心懷，與男人和好如初。
如果男人能夠理解女人需要一段適應期，明白她們需要更多時間來重新達到之前的親密程度，事情就會變得順利得多。
尤其當女人因為男人的疏離深受傷害時，她就更需要這樣的適應期。
男人必須理解這一差異，否則即使他自己已經準備好再續前緣了，女人也難以配合他，無法在如此突然的情況下與男人重修舊好。
男人會因此失去耐心，而女人則會無所適從。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽到的書——《靜心》。
362、悲觀與樂觀，在于你的選擇。
有一天，一個悲觀主義者和一個樂觀主義者一同在黃昏之時散步。
悲觀主義者觸景生情地說：“太陽正在墜落。”
樂觀主義者則說：“群星正在升起?！?br/>看來，同樣一件事，心態不同，情感不一，則會得出兩個不同的結果。
生活中，我們時常會看到這樣一種情況，有的人即使受到沉重打擊，也能笑對生活，勇敢地活下去，最終成就一番事業。
而有的人一遇挫折和困難就灰心喪氣，怨天尤人，陷入痛苦的泥潭而不能自拔，甚至自暴自棄。
美國總統富蘭克林羅斯福是一位才華出眾而又對生活極其樂觀的人。
39歲那年，一場疾病幾乎毀了他的事業，但他并沒有因為疾病造成的雙腿癱瘓而自卑沉淪，反而以樂觀笑對人生，以殘疾之身重返政壇。
1932年，羅斯福在總統競選中獲勝，并連任四屆，成為美國歷史上任期最長的總統和美國人心中最偉大的總統之一。
《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者，奧斯特洛夫斯基，偉大的音樂家貝多芬，我國著名的軍功專家吳運鐸等人都在遭受意外傷殘后。
仍然能夠笑看人生，樂觀向上，為了自己的事業，為了心中的夢想而矢志不渝，譜寫了蔚為壯觀的人生篇章，成為人們學習的榜樣。
自古雄才多磨難，從來紈绔少為難。
說的是，一個人要取得成功，成就一番事業，就必須經歷千辛萬苦，戰勝艱難困苦，不斷地摔打和磨練自己的堅強意志和頑強毅力。
人生道路坎坷，曲曲折折，充滿艱辛與挑戰絲毫也不奇怪，但如何對待他，卻是對一個人的嚴峻考驗。
當遇到這樣那樣的困難與挫折，甚至是慘重的失敗時，怎么辦？
我們別無選擇，只能樂觀地，勇敢地面對挫折與困難，既不因為一時的挫折而心灰意冷，也不因為暫時的困難而畏難退縮。
必須把挫折看成奮起的契機，將困難化為磨練意志的動力。
要在迎戰挫折與困難的斗爭中，努力培養堅強的品質。
意志和毅力人的身上蘊藏著一種潛在的力量，這種潛在的力量是巨大的，只是人們尚未去挖掘。
一位外國作曲家在與人談起創作感受時說，一磅鐵只值起文錢，可是經過錘煉之后，可制成幾千根鐘表發條，價值累萬，音樂創作的價值就在于此。
這就告訴我們，鐵可以百煉成鋼，人也可百煉成才。
常言說，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
消沉是人生之大忌，奮發才是進步之益友。
古人尚有頭懸梁錐刺股鑿壁借光的意志與毅力，何況今人。
樂觀是一個人的重要心理品質。
研究表明，樂觀的生活態度將會使人過得更愉快，更健康，更容易在事業上取得成功。
相反，悲觀則使人意志消沉，萎靡不振，抑郁孤獨。
所以，只有對人生持積極態度又敢于同世俗挑戰的人，勇于壓倒一切困難的人，敢于同命運抗爭的人，才能永遠在生活中保持樂觀態度。
如果你樂觀，每天都有令你開心的事出現。
如果你悲觀，每天都有使你煩躁苦悶，傷心失意的事發生，有什么樣的心理素質，就有什么樣的生活。
只有一個成熟的人，一個熱愛生活的人，一個充滿愛心的人，一個對生活滿懷信心和希望的人，才能把自己完美地融入社會群體之中，才能適應多種環境并獲得成功。
我們就應該努力把自己培養，鍛煉成這樣的人。
努力吧，勝利的桂冠，理想的果實永遠屬于那些執著追求，不懈奮進，樂觀向上的人。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“在修行過程中，我們要學會保護自己的能量，避免被他人消耗。
我們無法強迫他人醒來，包括我們的親人。”
從這句話里，我感悟到了，每個人都有自己的功課要做，每個人都有自己的作業要完成，包括我們的父母也是一樣，都有屬于自己的功課。
在我們的功課還沒做完時，我們不能去幫助別人做功課，也不能去指點，要不然會被懲罰。
這就跟我們在學校里面做作業一樣，如果我們去幫同學做作業，被老師發現的話，我們會被老師處罰的。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，我只在乎自己的功課，我這輩子只做自己的功課，至于其他人的功課，我不聞不問，不介入，包括我的父母。
換句話講，我麻木了，啥也不管了，也管不了。
用你們的話講，那就是冷酷無情。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！