在每段關系里，我們都不自覺地扮演著某種「情緒角色」——

你是朋友宣泄情感的樹洞每次聚會，話題總會轉向她們的煩惱——職場斗爭、戀愛危機、家庭矛盾......你熟練地給出建議，但當你想聊聊自己時，卻總會被一句「唉，還是你活得明白」輕巧地帶過。

你總在家庭中調停矛盾父母爭吵時，你是兩頭傳話的調解員，他們夸你懂事，卻沒人問過你「這樣累不累」。

你是伴侶的充電站Ta心情不好時，你調動全部能量來打氣，避開所有可能引爆的地雷。但當你情緒低落時，聽到的卻是「你怎么也變得這么負能量？」

這些角色背后，藏著一個殘酷的真相：我們越是擅長照顧別人的情緒，就越容易弄丟自己的。

長期扮演單一情緒角色，你可能會情感透支，在安慰別人后感到異常疲憊。也可能會感覺自己不被看到，在一次次表達受挫之后轉而隱性攻擊自己，甚至對曾經珍視的關系感到莫名煩躁。

或許你該停下來問一問，我的情緒，在這些關系里到底扮演什么角色？

我們為你指路簡單心理，找個人聊一聊，疏解自己那些被忽視的委屈。

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