大家都知道“歲月從不敗美人”，卻往往忽略了美人們自己的努力。

近期瘦身20斤的蔣欣就被自己“美哭了”，只不過不是因?yàn)樘懒硕蓿且驗(yàn)樽兠赖倪^程太痛苦才哭的。

這次，番茄君想帶大家一起來看看4位娛樂圈過四奔五的女神，她們看起來沒有年齡感，甚至比年輕時(shí)更水靈，同時(shí)也一起來揭秘一下她們“青春不老”的小秘密。

一、41歲蔣欣顏值回春、瘦身成功

前陣子《小巷人家》熱播，蔣欣成功的演繹讓大家覺得，她確實(shí)到了演媽的年齡，從此就要一腳踏上中年婦女的形象一去不復(fù)返了。

結(jié)果沒過多久，41歲的蔣欣卻突然殺了記回馬槍，顏值急速回春，重回大美女賽道。

就在近日，《甄嬛傳》劇組舉辦了演唱會(huì)，孫儷、蔡少芬、蔣欣等主演都出席了。

平心而論，和同齡人對(duì)比，大家保養(yǎng)得都很不錯(cuò)，但《甄嬛傳》畢竟是14年前的劇了，每個(gè)人臉上多少都有點(diǎn)歲月的痕跡，唯獨(dú)蔣欣，是真的和演華妃時(shí)沒多大區(qū)別，甚至氣質(zhì)更上一層樓。

演唱會(huì)上，她還化身“蚌精”，祝福大家身體棒、生活棒、事業(yè)棒。看著蔣欣揮舞著假貝殼、嬌笑連連的樣子，真的就30歲不能再多了。

其實(shí)早在時(shí)尚盛典紅毯上，大家就發(fā)現(xiàn)蔣欣顏值實(shí)現(xiàn)了大回春，剛一露面就讓人直呼太美了！

只見她身穿一件大V領(lǐng)露肩晚禮服，整個(gè)人肉眼可見地輕盈了許多，肩背變薄了、鎖骨也很明顯。

最關(guān)鍵的是，臉上的肉少了，連法令紋都消失了，面部平整度有了一個(gè)很大的提升，越活越年輕在她身上得到驗(yàn)證。

馬麗見到蔣欣的第一眼就直呼她瘦了很多，還向她請(qǐng)教瘦身秘籍。

事實(shí)上，蔣欣確實(shí)瘦了，而且瘦了20斤；而為了這20斤，她可是吃了不少“苦頭”。

大家只看到她在紅毯上美美的一面，卻不知到了后臺(tái)，她卻在“哭唧唧”。

因?yàn)榧t毯上被人夸狀態(tài)好，團(tuán)隊(duì)還特地買了蛋糕慶祝，只可惜這塊蛋糕沒有蔣欣的份，因?yàn)樗诳刂骑嬍常踔烈呀?jīng)很多天沒有吃主食了。

可是蔣欣真的很饞蛋糕，在她的苦苦哀求下，工作人員才同意她吃半塊，但最后又臨時(shí)變卦只允許她吃蛋糕上面點(diǎn)綴的樹莓，而且只能吃一個(gè)。

最后，蔣欣只能死乞白賴地要求多吃幾顆樹莓，而且還耍了點(diǎn)小心眼，每一次都多蘸一點(diǎn)奶油在樹莓上，最后一顆樹莓上快蘸了一半的奶油。雖然只是指甲蓋大小的奶油，感覺蔣欣開心得眼淚都要流下來了，由此可見她到底有多想吃。

不過光靠節(jié)食來瘦身，并不會(huì)讓蔣欣有好氣色。其實(shí)，除了嚴(yán)格控制高熱量食物外，蔣欣也在努力健身，她甚至?xí)笸砩铣鋈ヲT自行車鍛煉。

不過，大家都知道減肥人士半夜出門是很“危險(xiǎn)”的，因?yàn)闀?huì)遇到“夜宵刺客”，你可能是輕身上陣，最后路過夜宵攤就變成負(fù)重而歸了。

蔣欣也不例外，她騎著騎著就騎到了燒烤攤前，然后就騎不動(dòng)了。不過她還是保留了一絲理智，只在燒烤攤吃了生蠔，算高蛋白食物，不易長(zhǎng)胖。

而蔣欣吃生蠔時(shí)，是完全素顏的，鏡頭距離也很近，整個(gè)人的狀態(tài)特別棒。

二、48歲舒淇，幾十年都沒有變化

48歲的舒淇也是娛樂圈里的不老神話。就在前幾天的寶格麗晚宴上，舒淇再一次用美貌驚艷了大家，身穿一字肩禮服的她搭配一頭波浪卷發(fā)，超級(jí)嫵媚動(dòng)人。

記憶中，上世紀(jì)90年代香港電影盛行時(shí)，舒淇就長(zhǎng)這樣，這都二十幾年過去了，她真是一點(diǎn)點(diǎn)變化都沒有。

當(dāng)晚舒淇還和90后的李沁同框了，兩個(gè)人就像是同齡人，完全看不出來相差14歲，甚至感覺舒淇的膠原蛋白更飽滿些。

舒淇不僅是看起來年輕，她的體態(tài)也很年輕，身穿大裙擺禮服跳舞時(shí)，那股輕盈靈動(dòng)估計(jì)很多小姑娘都模仿不來。

不過舒淇的“不老”，也是在飲食及生活習(xí)慣上下了大功夫的。

早在參加《中餐廳》節(jié)目時(shí)，觀眾就發(fā)現(xiàn)大家吃飯時(shí)，舒淇經(jīng)常拿著一杯葡萄酒慢慢啜飲，別人大餐一頓，她是一口沒吃，只喝了小半杯酒。

之所以要喝葡萄酒，是因?yàn)槔锩婧锌寡趸煞郑梢匝泳徦ダ希偌由喜怀蕴妓纫籽趸氖澄铮驿孔匀槐葎e人老得慢。

在另一檔綜藝節(jié)目里，舒淇又說出了自己的“三不吃”：生的不吃、肉不吃、辣的刺激的食物不吃，最后她點(diǎn)的菜是水煮雞蛋和水煮青菜。如果大家都有舒淇的這份自制力，估計(jì)大家也都能成為不老男神、女神了。

除了飲食外，舒淇也熱衷于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常曬自己在健身房的照片。看看舒淇這體型，完全就是小姑娘身材。

不過她也說比起健身房，自己更愛羽毛球之類的活動(dòng)，因?yàn)檫@類活動(dòng)更像是玩，不會(huì)有健身的痛苦感。

三、49歲佘詩曼，也是“不老港星”的代表人物

都說港星會(huì)保養(yǎng)，很多香港女明星確實(shí)特別抗老，60歲的關(guān)詠荷素顏狀態(tài)看起來只有三十幾歲。

而當(dāng)今最火的香港女明星佘詩曼，同樣是不老女神。

之前，佘詩曼出席了一場(chǎng)品牌活動(dòng)，當(dāng)她一走出來，后面一排大佬的目光就都被她吸引住了，現(xiàn)場(chǎng)所有人的眼睛都隨著她在移動(dòng)。

已經(jīng)49歲的她穿了一條桃粉色抹胸裙亮相，49歲和桃粉色，似乎是兩個(gè)完全不搭的詞，但同時(shí)出現(xiàn)在佘詩曼身上，卻一點(diǎn)也不違和，因?yàn)樗耆珨[脫了中年感，看起來只有30歲。

佘詩曼不管是臉還是身材，都保養(yǎng)得特別好，一點(diǎn)不見歲月的痕跡。難怪TVB那么多離巢的視后，最后只有她在內(nèi)地闖出了一片天，因?yàn)樗缃竦臓顟B(tài)和巔峰時(shí)期相比一點(diǎn)也不遜色。

而翻看佘詩曼的社交軟件，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這也是一位懂吃、又愛運(yùn)動(dòng)的人。

她說自己保持年輕的秘訣就是三分練七分吃。所謂的七分吃同樣是吃得健康，早餐吃蘋果和水煮蛋，午餐吃沙拉，晚餐肉類和蔬菜，同時(shí)控制著碳水的攝入量。

至于運(yùn)動(dòng)，主要就是健身了，看佘詩曼健身的動(dòng)作，就知道她非常專業(yè)，每一個(gè)動(dòng)作都精準(zhǔn)地鍛煉到了相應(yīng)的肌肉群，難怪穿禮服特別好看。

四、46歲倪虹潔，年輕狀態(tài)靠心態(tài)

番茄君就被46歲倪虹潔的一個(gè)“變裝視頻”給驚艷到了。

視頻里，倪虹潔本來穿著一套黑色鑲鉆西裝在車庫里漫舞，結(jié)果經(jīng)過一個(gè)柱子后，出來的就是細(xì)腰裸背的美艷女郎。細(xì)看倪虹潔的腰背，沒有一絲多余的贅肉，扭動(dòng)時(shí)特別靈活。

番茄君覺得倪虹潔現(xiàn)在的模樣甚至比年輕時(shí)更好看，容顏不變，氣質(zhì)卻更加地松弛，女人味十足。

她曾拍過一個(gè)揭秘自己保持年輕態(tài)的視頻，同樣是健身+飲食控制。早上起來就喝杯花茶吃一小碗花椒，然后做拉伸運(yùn)動(dòng)和有氧操，到了午飯時(shí)間就只吃一碗雞蛋羹，而且吃這么點(diǎn)東西她還要喝杯刮油茶。晚餐沒有拍，估計(jì)是不吃吧。

倪虹潔還有一個(gè)保持年輕的殺手锏——就是心態(tài)年輕。如果你經(jīng)常關(guān)注她，就會(huì)發(fā)現(xiàn)外表明艷動(dòng)人的倪虹潔，其實(shí)是個(gè)搞笑女，經(jīng)常錄制一些搞笑視頻娛己娛人。

倪虹潔就連運(yùn)動(dòng)都比別人有喜感，感覺她每天都特別快樂，這么笑著運(yùn)動(dòng)，估計(jì)能瘦得更快。

看樣子，好的心態(tài)就是最有用的保養(yǎng)品，每天樂呵呵的，皺紋都能少幾條，怎么可能不年輕呢？

通過對(duì)四位不老女神的仔細(xì)研究，番茄君總結(jié)出了三點(diǎn)她們?cè)交钤侥贻p的經(jīng)驗(yàn)：

第一，就是要精吃，控制好餐量。每頓不能吃得太多，而且要吃得健康，所謂健康就是清淡為主，忌油膩重口，要多吃抗氧化的食物。

第二，要保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓體態(tài)變好，穿衣服好看有精神，氣色也會(huì)比單純的節(jié)食變瘦更好，也更容易顯年輕。

第三，就是要保持一個(gè)好心態(tài)，這4位女明星臉上都露著燦爛的微笑，看著就有朝氣，如果整天沉著一張臉，也會(huì)顯得暮氣沉沉。

所以大家學(xué)會(huì)了嗎？趕緊行動(dòng)起來，你也可能青春常駐。