大家都知道“歲月從不敗美人”，卻往往忽略了美人們自己的努力。

近期瘦身20斤的蔣欣就被自己“美哭了”，只不過不是因為太美了而哭，而是因為變美的過程太痛苦才哭的。

這次，番茄君想帶大家一起來看看4位娛樂圈過四奔五的女神，她們看起來沒有年齡感，甚至比年輕時更水靈，同時也一起來揭秘一下她們“青春不老”的小秘密。

一、41歲蔣欣顏值回春、瘦身成功

前陣子《小巷人家》熱播，蔣欣成功的演繹讓大家覺得，她確實到了演媽的年齡，從此就要一腳踏上中年婦女的形象一去不復返了。

結果沒過多久，41歲的蔣欣卻突然殺了記回馬槍，顏值急速回春，重回大美女賽道。

就在近日，《甄嬛傳》劇組舉辦了演唱會，孫儷、蔡少芬、蔣欣等主演都出席了。

平心而論，和同齡人對比，大家保養得都很不錯，但《甄嬛傳》畢竟是14年前的劇了，每個人臉上多少都有點歲月的痕跡，唯獨蔣欣，是真的和演華妃時沒多大區別，甚至氣質更上一層樓。

演唱會上，她還化身“蚌精”，祝福大家身體棒、生活棒、事業棒。看著蔣欣揮舞著假貝殼、嬌笑連連的樣子，真的就30歲不能再多了。

其實早在時尚盛典紅毯上，大家就發現蔣欣顏值實現了大回春，剛一露面就讓人直呼太美了！

只見她身穿一件大V領露肩晚禮服，整個人肉眼可見地輕盈了許多，肩背變薄了、鎖骨也很明顯。

最關鍵的是，臉上的肉少了，連法令紋都消失了，面部平整度有了一個很大的提升，越活越年輕在她身上得到驗證。

馬麗見到蔣欣的第一眼就直呼她瘦了很多，還向她請教瘦身秘籍。

事實上，蔣欣確實瘦了，而且瘦了20斤；而為了這20斤，她可是吃了不少“苦頭”。

大家只看到她在紅毯上美美的一面，卻不知到了后臺，她卻在“哭唧唧”。

因為紅毯上被人夸狀態好，團隊還特地買了蛋糕慶祝，只可惜這塊蛋糕沒有蔣欣的份，因為她在控制飲食，甚至已經很多天沒有吃主食了。

可是蔣欣真的很饞蛋糕，在她的苦苦哀求下，工作人員才同意她吃半塊，但最后又臨時變卦只允許她吃蛋糕上面點綴的樹莓，而且只能吃一個。

最后，蔣欣只能死乞白賴地要求多吃幾顆樹莓，而且還耍了點小心眼，每一次都多蘸一點奶油在樹莓上，最后一顆樹莓上快蘸了一半的奶油。雖然只是指甲蓋大小的奶油，感覺蔣欣開心得眼淚都要流下來了，由此可見她到底有多想吃。

不過光靠節食來瘦身，并不會讓蔣欣有好氣色。其實，除了嚴格控制高熱量食物外，蔣欣也在努力健身，她甚至會大晚上出去騎自行車鍛煉。

不過，大家都知道減肥人士半夜出門是很“危險”的，因為會遇到“夜宵刺客”，你可能是輕身上陣，最后路過夜宵攤就變成負重而歸了。

蔣欣也不例外，她騎著騎著就騎到了燒烤攤前，然后就騎不動了。不過她還是保留了一絲理智，只在燒烤攤吃了生蠔，算高蛋白食物，不易長胖。

而蔣欣吃生蠔時，是完全素顏的，鏡頭距離也很近，整個人的狀態特別棒。

二、48歲舒淇，幾十年都沒有變化

48歲的舒淇也是娛樂圈里的不老神話。就在前幾天的寶格麗晚宴上，舒淇再一次用美貌驚艷了大家，身穿一字肩禮服的她搭配一頭波浪卷發，超級嫵媚動人。

記憶中，上世紀90年代香港電影盛行時，舒淇就長這樣，這都二十幾年過去了，她真是一點點變化都沒有。

當晚舒淇還和90后的李沁同框了，兩個人就像是同齡人，完全看不出來相差14歲，甚至感覺舒淇的膠原蛋白更飽滿些。

舒淇不僅是看起來年輕，她的體態也很年輕，身穿大裙擺禮服跳舞時，那股輕盈靈動估計很多小姑娘都模仿不來。

不過舒淇的“不老”，也是在飲食及生活習慣上下了大功夫的。

早在參加《中餐廳》節目時，觀眾就發現大家吃飯時，舒淇經常拿著一杯葡萄酒慢慢啜飲，別人大餐一頓，她是一口沒吃，只喝了小半杯酒。

之所以要喝葡萄酒，是因為里面含有抗氧化成分，可以延緩衰老，再加上不吃碳水等易氧化的食物，舒淇自然比別人老得慢。

在另一檔綜藝節目里，舒淇又說出了自己的“三不吃”：生的不吃、肉不吃、辣的刺激的食物不吃，最后她點的菜是水煮雞蛋和水煮青菜。如果大家都有舒淇的這份自制力，估計大家也都能成為不老男神、女神了。

除了飲食外，舒淇也熱衷于運動，經常曬自己在健身房的照片。看看舒淇這體型，完全就是小姑娘身材。

不過她也說比起健身房，自己更愛羽毛球之類的活動，因為這類活動更像是玩，不會有健身的痛苦感。

三、49歲佘詩曼，也是“不老港星”的代表人物

都說港星會保養，很多香港女明星確實特別抗老，60歲的關詠荷素顏狀態看起來只有三十幾歲。

而當今最火的香港女明星佘詩曼，同樣是不老女神。

之前，佘詩曼出席了一場品牌活動，當她一走出來，后面一排大佬的目光就都被她吸引住了，現場所有人的眼睛都隨著她在移動。

已經49歲的她穿了一條桃粉色抹胸裙亮相，49歲和桃粉色，似乎是兩個完全不搭的詞，但同時出現在佘詩曼身上，卻一點也不違和，因為她完全擺脫了中年感，看起來只有30歲。

佘詩曼不管是臉還是身材，都保養得特別好，一點不見歲月的痕跡。難怪TVB那么多離巢的視后，最后只有她在內地闖出了一片天，因為她如今的狀態和巔峰時期相比一點也不遜色。

而翻看佘詩曼的社交軟件，你就會發現，這也是一位懂吃、又愛運動的人。

她說自己保持年輕的秘訣就是三分練七分吃。所謂的七分吃同樣是吃得健康，早餐吃蘋果和水煮蛋，午餐吃沙拉，晚餐肉類和蔬菜，同時控制著碳水的攝入量。

至于運動，主要就是健身了，看佘詩曼健身的動作，就知道她非常專業，每一個動作都精準地鍛煉到了相應的肌肉群，難怪穿禮服特別好看。

四、46歲倪虹潔，年輕狀態靠心態

番茄君就被46歲倪虹潔的一個“變裝視頻”給驚艷到了。

視頻里，倪虹潔本來穿著一套黑色鑲鉆西裝在車庫里漫舞，結果經過一個柱子后，出來的就是細腰裸背的美艷女郎。細看倪虹潔的腰背，沒有一絲多余的贅肉，扭動時特別靈活。

番茄君覺得倪虹潔現在的模樣甚至比年輕時更好看，容顏不變，氣質卻更加地松弛，女人味十足。

她曾拍過一個揭秘自己保持年輕態的視頻，同樣是健身+飲食控制。早上起來就喝杯花茶吃一小碗花椒，然后做拉伸運動和有氧操，到了午飯時間就只吃一碗雞蛋羹，而且吃這么點東西她還要喝杯刮油茶。晚餐沒有拍，估計是不吃吧。

倪虹潔還有一個保持年輕的殺手锏——就是心態年輕。如果你經常關注她，就會發現外表明艷動人的倪虹潔，其實是個搞笑女，經常錄制一些搞笑視頻娛己娛人。

倪虹潔就連運動都比別人有喜感，感覺她每天都特別快樂，這么笑著運動，估計能瘦得更快。

看樣子，好的心態就是最有用的保養品，每天樂呵呵的，皺紋都能少幾條，怎么可能不年輕呢？

通過對四位不老女神的仔細研究，番茄君總結出了三點她們越活越年輕的經驗：

第一，就是要精吃，控制好餐量。每頓不能吃得太多，而且要吃得健康，所謂健康就是清淡為主，忌油膩重口，要多吃抗氧化的食物。

第二，要保持運動。運動能讓體態變好，穿衣服好看有精神，氣色也會比單純的節食變瘦更好，也更容易顯年輕。

第三，就是要保持一個好心態，這4位女明星臉上都露著燦爛的微笑，看著就有朝氣，如果整天沉著一張臉，也會顯得暮氣沉沉。

所以大家學會了嗎？趕緊行動起來，你也可能青春常駐。