2025.1.30 星期四 貴港 陰

今天是2025年1月30日，乙巳年大年初二，星期四，是我寫原創日精進，通過文字記錄美好生活點點滴滴的第1328天。

?大年初二回娘家，多少次電話里的問候，都不如一次回家。

今天，就好好陪父母吃一頓團圓飯吧。

昨晚我10點左右就睡了，在睡覺之前，給自己定了一個早上6點整的鬧鐘。

因為今天是大年初二，我妹妹要帶孩子們回娘家了，所以我得起早點幫家里干點活。

昨天下午5點左右她就打電話給我媽說，會在今早8點回來。

我只記得昨晚睡得很好，很舒服，還連續做了好幾個好夢，但具體夢見了什么，醒來的那一瞬間我就想不起來了。

還以為今天就我一個人起得早，讓我想不到的是，我都還沒聽到早上6點整的鬧鐘響起，就先聽到外面不遠處傳來了陣陣鞭炮聲。

也就是說，很多人都起得比我還要早，早就已經在燒香拜神放煙花了，感覺這過年的氛圍非常好。

把家里的活都做完了以后，也燒香拜神了，然后我就在早上8點多出去接我妹妹和外甥外甥女他們了。

誰知，又出現了一次計劃永遠趕不上變化的情況！

我剛到蘿卜嶺，停下車，在整理車上物品時，然后就收到了我媽發來的微信語音消息。

她跟我說，我妹妹她們今天就先不回來了，因為回娘家的人太多，班車上都沒有座位，所以要等到大年初四再回娘家。

路都已經走到了一半了，我也不想直接掉頭回家，于是就直接去覃塘街浩業百貨，買了些火鍋料，餃子和飲料。

估計大家都在忙著過年了吧，浩業百貨里面人特別少，非常冷清，就那么幾個顧客而已。

這次我就不買什么花生米了，他們家的花生米似乎是烤過的，吃多了容易上火。

我上次買的那袋就是，半袋都還沒吃完呢，結果第二天早上起床時就發現上火流鼻血了，那時候我還錯誤地認為是熬夜導致的。

今早刮了點微風，略微有一點點冷。

回到家了以后呢，我就用備用機打了一場NBA2K14單機游戲，其實這場比賽昨晚已經打過了，就是勒布朗·詹姆斯王者之路夢幻旅程。

但就是那個小目標一直都未能完成，就是我們勒布朗·詹姆斯率領的尼克斯隊對抗夏洛特山貓隊，而這個小目標就是蓋帽超過3次。

昨晚都反復打了2場，一直都沒能完成。

然而，今天早上9點半左右，從覃塘街外面回來，再打一次比賽，沒想到就這樣在無意中完成了一個小目標，這真是太驚喜了！

從這兒我就能發現，走運還真的就是需要走出去，只有走出去了運才會好起來。

午飯我吃了一個粽子，很大的一個粽子，我都煮了將近一個小時都還沒有熟透。

后來，我就只能用電炒鍋把它給煎熟。

吃完了午飯后，我馬上就投入到學習中去了，先是聽周文強老師的喜馬拉雅音頻，后來又看紙質書——《男人來自火星女人來自金星》。

今天的天氣不是很好，一整天都是陰天，想享受一下日光浴都不行。

學習結束后，沒什么事做的我，又用備用機玩了一把手機單機游戲NBA2K14，這次我們打的是全明星賽，我們的隊伍是EAS（東部），而對手是（WES）西部。

情景：“LeBron 第13次入選全明星賽，此出場次數已和 MichaelJordan 持平。

如今他有機會與死對頭 John Trice 合作，同聯盟的其他最佳球員一決高下。

本場比賽高手如云，所以關鍵在于防守。”

在這場比賽里，也同樣有一個小目標——蓋帽超過3個，也同樣是反復打了兩次比賽才把這個小目標給拿下。

剛開始第一場我用的視角是追蹤球員，但全場下來只收獲了一個蓋帽。

后來，第二次重復再打時，我就沒有選擇視角了，就用默認模式——觀眾席。

就這么一個不是刻意而為之的操作，沒想到竟然讓我意外收獲了3個蓋帽，就這么無意中完成了目標，成功斬獲了3個蓋帽，同時還以2分之差贏得了比賽。

我們得到了73分，而對手則是71分，可以說是雙喜臨門了啊！

而且呢，這也真的是有驚無險啊，有好幾次還出現了失誤，還有我控制的球員勒布朗·詹姆斯有好幾次投籃不中，命中率有點低。

晚餐吃了點東西，就是煮了些青菜（菜心、香菜）和一包火鍋料，這包火鍋料都有1斤了，吃得我飽飽的。

其實我根本就不想吃晚餐，我老早就說過了，我是過午不食的。

但是，我今天早上看到我媽從菜園里摘了很多很多的青菜回來，尤其是長了花的油麥菜，都看得我直流口水！

所以呢，我就忍不住煮了些青菜來吃，米飯就不吃了。

你知道的，我這人向來都是最愛吃青菜的，對青菜情有獨鐘，只要是青菜我都喜歡吃，最討厭吃肉。

一看到青菜我就直流口水，太有誘惑力了，吃多少都不覺得膩。

但是，我只要一看到肉，我就惡心想吐，感覺吃肉就像是在吃動物的尸體，一點意思都沒有。

好的，接下來自律哥就給大家分享點干貨吧。

首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號上面學習到的知識點。

我學到了什么？

人開竅的標志：

1、喜歡藏著，不喜歡拋頭露面。

2、沉默寡言，不會輕易和別人交流但頭腦卻不閑著，永遠在思考、決策。

3、性格柔和，遇困不急，臨危不亂，強大的情緒控制力，誰也影響不了你！

4、眼神特別，帶著清醒和冷漠，清醒地看著世人和周圍遭遇的一切。

5、出奇的低調，遇事不爭，但拔刀必見血！

從2025年開始，你做任何事情都會很順利。

所有愿望都會輕松實現，明年所有事情都會比你預想的還要好。

很快意外之喜就會從天而降，你會變得超級幸運，超級有錢，超級幸福。

2025年，愿你是健康的！

調整好狀態，明天自信滿滿地去迎接你的好運吧！

人群中一眼望上去，就感覺很舒服的人，一定是一身正氣；

質樸、淡雅、純粹，褪去了業力與俗相，威而不怒，貴而不張揚。

他們不外求，所以能量場穩而強大。

內心磁場干凈，外在磁場才能極度舒適。

這樣的人，也更容易吸引到貴人。

人民日報對婚姻的描述，真的震撼到我了。

人生的另一半如果選錯了，往后余生，每一步都是錯的，你會嘗盡人間苦楚。

其實，相貌和財富都沒有那么重要，重要的是人品責任心和擔當，以及原生家庭，刻在骨子里的三觀和教養。

選擇和誰結婚真的很不一樣，有的人會成為你的光，而有的人會熄滅你的光。

為什么惡人總是先告狀呢？

因為他們做賊心虛！

他們曾經欺負過你、傷害過你，做盡了壞事，害怕自己的行徑暴露，被拆穿。

所以，他們就先下手為強，倒打一耙，反咬一口。

他們會搶先去詆毀你、誣陷你，把你抹黑，編造出各種關于你的壞話。

只有這樣，他們才能顯得自己很清白，把你貶得一文不值，從而掩蓋他們那丑惡的嘴臉。

一個人，能把自己修到別人見了你，無邪念并有敬畏之心，卻感覺你玉凈單純，溫柔。

孩子喜歡你，老人尊重你，小動物親近你。

那么，你的磁場已經不簡單了。

而這一切需要，巨大的福澤福報，也需要煉獄般的歷練，過程非常人能承受得住！

無論什么關系，情分被消耗殆盡，緣分便走到了終點。

沒有誰對誰錯，最后所有的錯，都應該歸咎在自己身上，然后禮貌地退場。

把自己還給自己，把別人還給別人，讓花成花，讓樹成樹。

從此山水一程，再不相逢，愿來生，不見，不欠，不念！

好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午看的紙質書——《男人來自火星女人來自金星》。

男人如何打分？

男人的計分原則與女人完全不同。

倘若女人對他的付出表現出感激與認可，他就會深受鼓舞。

相應地，他會為女人計下1分。

為了保持分數平衡，男人在女人身上只想獲取愛。

女人不懂得這個道理，她經常不計一切地為男人付出，甚至超出了自己所能承受的范圍。

可是，這樣做的后果，反而是打破了平衡的局面，滋生出不少問題。

男人在分擔家務時，也需要女人熱情參與。

如果沒有了女人的感激與贊美，男人就會感到他的付出毫無意義，不值一提。

男人渴望得到女人的激勵，男人更需要的是女人的感激與認同，這樣他才能感受到愛。

同樣地，倘若男人在生活細節、瑣碎小事上從來不關心與照顧女人，那么，他就不要指望女人對他做的大事心懷感激之情。

女人在細枝末節上感受到了男人的呵護、理解與尊重，她的基本情感需求就得到了滿足。

男人愛的源泉在于女人對他的行為充滿愛的回應。
與女人一樣，男人同樣也有"愛的油箱"。
不過，女人不需要為男人做很多才能把"油箱"填滿，只要對男人報以感激與鼓勵，他的"油箱"就會自動裝滿燃料。
比如，女人為男人精心地準備一頓美餐，男人既可能打1分，也可能打10分，這取決于女人以怎樣的心態來對待他。
如果女人心里對男人充滿了怨恨與不滿，那么，男人就會認為她做的這頓飯簡直味如嚼蠟，他甚至會給出負分。
讓男人滿足的秘密，就在于讓他切實感受到你的愛意，而不是一味地操勞。
從心理學角度來說，被男人深愛著的女人，一舉一動無不體現出濃濃的愛意。
男人亦是如此，男人在行為上表現出對女人的愛，漸漸地，他的心靈也會充盈著愛情。
即使他有時感覺自己不愛這個女人，但是，他仍然可以做出一些愛的舉動。
如果女人對他的付出表現出感激與贊賞，男人會發現，自己對女人的愛又回來了，行動是男人點燃愛的火苗的最佳方式。
然而，女人完全不同于男人。
在得不到男人的呵護、理解與尊重時，她就失去了愛的感覺。
為男人做更多的事情，并不能讓她感受到更多的愛。
一直付出而沒有回報，只會增添她的怨氣和委屈。
因此，當她感受不到心底的愛意時，應該專注于療愈心中消極負面的情緒和感受，盡量平衡自己的付出與回報，不要繼續為男人不斷付出。
我們建議男人，應該把"愛的行動"放在首要位置，主動地為女人付出"愛的行動"，滿足伴侶的情感需求。
這樣做才會讓男人敞開心靈，釋放出更多的熱情，也才會讓女人放松戒備，開放胸懷，感受到更多愛，滿足自己更多的情感需要。
而女人，也應該把"愛的態度和感受"放在首要位置，滿足男人的情感需求。
當女人把愛意與感激傳遞給男人時，男人將會受到鼓舞，獲得更多的動力，心甘情愿為女人奉獻更多。
于是，此時，兩人心意相通，沒有隔閡，沉浸在愛的歡樂里。
男人為何會自我防衛？
男人犯錯誤時，如果女人怨憤不平、不依不饒，男人就會變得怒不可遏。
通常來說，他生氣的程度取決于他所犯錯誤的大小。
若是小錯的話，他還不至于大發雷霆；但如果是大錯，那他就有可能暴跳如雷了。
犯了錯的男人急于捍衛自己，常常會擺出一副高度戒備的狀態，似乎要和女人激烈地論戰一番。
女人有時很奇怪男人為何死不認錯。
原因其實很簡單，他害怕得不到女人的原諒。
對男人來說，承認自己犯了錯，無疑就等于承認自己讓女人失望了，這樣的場面幾乎讓他痛心疾首。
所以，他非但不道歉，反而對女人的惱怒產生抵觸與反感，并狠狠地扣掉她的分數。
男人情緒消極時，煩惱郁悶，暴躁易怒。
女人最好能像躲避龍卷風一樣暫時避其鋒芒，不作正面對抗。
等雨過天晴、陽光重現時，男人自會給女人打上高分，因為她既沒有大肆刁難指責他，也沒有妄自改造修理他。
如果女人膽敢與龍卷風對抗，這只會造成更大的破壞。
她的妨礙與干涉，只能讓男人心生埋怨與憤恨。
對很多女人來說，這是個全新的視角，因為袖手旁觀的做法在金星上聞所未聞。
在金星上，情感的"龍卷風"根本不存在。
如果某個金星人有了煩惱，其他金星人必定會上前噓寒問暖，熱心地提出一大堆建議，幫她找出癥結所在。
她們爭先恐后地伸出援手，毫不掩飾自己的關切之情。
可是，在火星上，當"龍卷風"過境時，卻是一片肅殺之氣，人們紛紛尋找可供藏身的掩體，等待風平浪靜。
當我們情緒不佳，深感壓抑、憤怒、失望、挫敗時，很難滿懷愛意地與伴侶溝通。
負面情緒涌現時，原來的信任、關愛、理解、接納、認可、尊重可能全都消失得無影無蹤。
在那一刻，哪怕是最好的動機也會惡化為一場"內戰"。
在氣氛緊張的時候，我們都忘記了應該用得體的方式與對方進行有效溝通。
在這些時候，女人總是不自覺地責怪和埋怨男人，讓他們為自己的行為感到內疚。
她總想著最壞的情況，忘了其實男人已經盡力了，于是大聲埋怨。
一旦女人被負面情緒左右，她就很難以信任、接納與欣賞的態度與男人說話。
她根本不知道自己對伴侶的惡劣態度會造成多大的殺傷力。
男人情緒不佳時，態度也比女人好不了多少。
他總是妄自評判、橫加指責女人的想法與感受。
他忘記了女人的敏感與脆弱，忽視了她的情感需要，變得刻薄寡愛。
一旦男人被負面情緒淹沒，他就很難以關愛、理解與尊重的態度與女人交談。
他同樣沒有意識到自己惡劣的態度會給女人帶來多大的傷害。
此時，暢談心聲可能已經完全起不了作用。
然而，幸運的是，除了與伴侶口頭交流，我們還有別的選擇——你可以給伴侶寫一封信，用文字來表達你的想法和感受。
寫信讓你有機會傾聽自己的內心，而不用擔心傷害對方。
通過書寫來充分表達和傾聽自己的感受，你自然會變得更冷靜自若，更充滿愛意。
男人在寫"情書"時變得更關愛、理解和尊重女人；女人在寫"情書"時變得更信任、接納和感激男人。
學會用書信來表達你的消極情緒，會讓你清楚地認識到自己的處理方式有何不妥。
在反省中，你會逐漸修正和調整自己的態度。
寫信還能讓你擺脫緊張情緒，使積極情緒的回歸成為可能。
當你變得更冷靜時，你就可以懷著更多愛意與伴侶進行溝通，而不再胡亂指責、妄自猜測對方，自然也就更容易得到對方的理解與接納。
寫完信后，你會發現心中的怨恨都煙消云散，你不再需要向對方傾訴了。
原來的愛與理解又回來了，你反而深受啟迪，想為愛人做些浪漫的事，來充分表達自己的愛。
無論你寫信是為了與伴侶分享感受，或者只是為了自我發泄一通，這都不失為一種紓解情緒的重要途徑。
當然，你不見得非把感受寫在紙上，也可以在腦海中進行想象。
如果你能抑制住說話的沖動，在腦海里思考一下剛才發生的事，跟自己進行最真實的自我溝通，完全表達個人的所思所想，你就能掙脫怨恨的束縛，讓心靈得到自由和快樂。
不管是通過書寫，還是在腦海里想象，你都可以把這些負面情緒處理掉，從而放下心靈的包袱，讓快樂充盈內心。
同時，你的情緒也會變得積極而樂觀，我把這種方式稱為"情書"技巧。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在喜馬拉雅聽到的書——《靜心》。
373、堅持還是放棄，結果大相徑庭。
一旦在挫折失敗面前意志渙散，人就會很快并永遠地沉淪下去，命運就會把你踩在腳下。
只要摔倒后再爬起，失敗后再堅持，不停地努力，困難也會怕你挫折，厄運也會向你低頭。

傳說，有一個人在游泳時將一顆珍珠掉入海中，他發誓要找回這顆珠子。
使用水桶把海水一桶一桶地提起，倒到沙漠里去。
最后，海神也怕他把海水淘干，趕快幫他找回了那顆珍珠。
因此，是堅持還是放棄，結果會大相徑庭。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今晚在喜馬拉雅聽到的書。
35、【富人的思維方式35】怎么樣解決你面臨的問題？
今天我們來學習怎么解決問題，因為每個人一輩子最不能避免的就是問題，所以我們要學習怎么去駕馭它。
首先，就是不要低估任何問題，同時也不能低估你自己解決問題的能力。
你會發現，很多時候，很多問題之所以遲遲沒有能得到解決或者是越來越嚴重，根本的原因是因為我們輕視了它們。
你比如說，我們都知道運動對健康有好處，但是總感覺我現在身體還不錯，好像不需要專門地去運動。
有時候，身體某個部位有些不舒服，自己能扛就扛過去了，低估了有些問題的嚴重性。
包括一些婚姻關系的破裂，也是從一些小的問題開始的，我們往往是單憑表面的現象低估了問題的嚴重性。
而問題，它就像胚胎一樣會越長越大，直到你非留意它不可。
當然了，我們不低估問題，也不要低估你解決問題的能力。
要知道，每個人面對的問題，其實千千萬萬的人也同樣經歷過，所以不用太擔心，相信自己有解決問題的潛力，這樣積極地面對和解決問題，而不是讓問題搞得自己心煩意亂。
實際上，我們怎么看待問題，都會影響到最后的結果。
我們說不要低估問題，很多人確實沒有低估問題，但是他會夸大問題的嚴重性，把一些小問題會無限地放大。
比如，一個八竿子打不著關系的人誤解了自己，心里都會受不了。
有的人失業了，但是也不意味著你永遠不會找到另外一份工作吧？
有的做生意破產了，賠了很多錢，那也不是世界末日。
有的人覺得自己付出了很多，沒有得到回報，心里覺得憋屈。
但是，想一想，這個世界上還有比我們付出更多甚至沒有得到回報的人嗎？
肯定是有的，甚至有的人做出了很大的貢獻，最后蒙冤致死的也有。
所以，相比較而言，我們的問題就沒有那么大，也沒有那么嚴重了。
有的時候，我們會為買不到一雙好鞋而郁悶，悶悶不樂。
但你會發現，有的人，他甚至連腿都沒有。
當我們面臨問題的時候，實際上有著很多的人面臨的更大的問題。
所以，感謝自己現在已經擁有的，去積極地解決問題，讓自己的生活變得更好，而不是為自己沒有的去煩悶。
因為那樣的話，即使你得到了你現在想要擁有的東西，到時候又會為那個時候沒有的東西所煩惱。
不要低估問題，也不要夸大問題，但要積極地去解決，而不是讓問題自找出路。
不要總期待別人給你解決，因為如果你一味著期待別人，你必然會失望的，甚至還會怨天尤人。
一般來說，人們面對問題的時候，通常的反應就是厭煩，害怕。
那么，這種厭煩和恐懼的情緒，會使問題更加嚴重。
你會發現，它對解決問題肯定是沒有幫助的。
比如，有的人身體超重了，醫生檢查有很多的毛病，自己非常煩悶，非常憎恨自己。
然后，借酒消愁，又吃了很多的東西。
你會發現，這樣對自己的健康不僅沒有幫助，反而是越來越嚴重。
有的人經濟壓力大，失業了，然后抱怨公司，回到家里，跟家里人也生氣。
這樣的態度，只能使問題越來越嚴重。
約翰·伍登曾經說過，當一個人還沒有開始把責任推到別人身上時，他仍不算是失敗者。
也就是說，不要讓問題成為你的借口，不要推卸責任，要以解決問題為重。
那么，怎么樣才算是開始解決問題了呢？
就是當你開始控制你的消極情緒的時候，蘇勒博士在他女兒受傷后，給他的第一個忠告是，你最要小心的就是不要自怨自艾，因為自憐只會讓一個人墜入不能自拔的深淵。
他女兒說，爸爸，我不會的，我不會為自己火上澆油的。
所以，如果你正面臨問題，就不要再為自己增加負擔了，自憐啊，抱怨啊，只會令你缺乏積極的信心去解決問題。
本節播音的重點就是當面對問題的時候，不要低估，也不要夸大，更不要抱怨，要積極地面對和解決問題。
好的，我們今天的分享到此結束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“問題就像胚胎一樣會越長越大，直到你非留意它不可。”
從這句話里，我感悟到了，只要問題一出現，它就會一直存在，而且還可能會變得越來越嚴重，如果不去解決它，它是不會自動消失的。
決定決定命運，新的決定決定新的命運。
我的決定是什么？
我決定，從現在開始，無論人生中出現了什么樣的問題，我都要積極主動地去解決，永遠用積極正能量的方式去解決，自己的能力如果無法解決，那我就去上課學習解決問題的辦法。
好的，我們今天的自律哥覺察報告已經書寫完畢，晚安！