在迎接新生命的旅程中,備孕無疑是一個極為關(guān)鍵且意義非凡的階段,而葉酸在這個過程中占據(jù)著不可替代的地位。對于備孕夫婦而言,深入了解葉酸的作用,乃是為未來寶寶的健康鑄就堅實基礎(chǔ)的關(guān)鍵一步。

葉酸,也被稱為維生素B9,是一種水溶性B族維生素,對人體正常的代謝和生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。尤其在備孕階段,葉酸的補(bǔ)充更是不可或缺,其關(guān)鍵作用體現(xiàn)在多個方面,關(guān)乎母嬰健康與未來寶寶的成長發(fā)育。

1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

葉酸是促進(jìn)胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素。而懷孕初期是神經(jīng)管發(fā)育的重要階段,若此時母體缺乏葉酸,會顯著增加胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險,如脊柱裂、無腦兒等。這些出生缺陷不僅嚴(yán)重影響新生兒的健康,還會給新生兒家庭、社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)。但葉酸是水溶性維生素,服用后需要一段時間才能達(dá)到預(yù)防神經(jīng)管畸形的水平,因此,需要在備孕期間積極補(bǔ)充葉酸,如此才能有效預(yù)防這類嚴(yán)重出生缺陷,保障胎兒健康成長。

2、預(yù)防貧血

葉酸參與機(jī)體紅細(xì)胞的合成過程,對維持正常的血紅蛋白水平至關(guān)重要。備孕期間及孕期,女性對葉酸的需求量顯著增加,若攝入不足,可能導(dǎo)致貧血。貧血不僅影響孕婦的健康,還會影響胎兒的生長發(fā)育,嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。因此,補(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防孕婦及胎兒貧血,促進(jìn)胎兒健康成長。

3、對孕婦自身健康的益處

除了對胎兒的重要作用外,葉酸對孕婦自身的健康也有著積極影響。孕期補(bǔ)充葉酸可以降低孕婦患妊娠期高血壓疾病的風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn),葉酸可能通過參與血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能調(diào)節(jié),維持血管的正常舒張和收縮功能,從而對血壓起到一定的調(diào)節(jié)作用。此外,葉酸還有助于預(yù)防孕期抑郁癥的發(fā)生。懷孕是一個身體和心理都發(fā)生巨大變化的時期,孕婦的情緒容易受到影響,而葉酸在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)中發(fā)揮一定作用,適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可能有助于維持孕婦良好的心理狀態(tài)。

了解了葉酸的重要作用后,備孕應(yīng)該如何正確補(bǔ)充葉酸呢?一般來說,建議備孕女性在開始備孕就每天補(bǔ)充葉酸。這是因為葉酸在體內(nèi)需要一定的時間積累才能達(dá)到有效的預(yù)防效果。對于大多數(shù)備孕女性來說,選擇專門的葉酸補(bǔ)充劑是一個方便且有效的方法。在市面上,斯利安葉酸片是眾多備孕女性的信賴之選。一方面,斯利安在葉酸領(lǐng)域深耕40年,其產(chǎn)品生產(chǎn)流程、品控等都已經(jīng)很成熟了,產(chǎn)品質(zhì)量有保證;另一方面,斯利安葉酸片每片含有 0.4mg的葉酸,這是依據(jù)中美合作“葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形”的研究成果而提出的國際標(biāo)準(zhǔn)劑量,每天一片,能夠為備孕女性提供精準(zhǔn)、穩(wěn)定的葉酸補(bǔ)充。

同時,備孕期間的飲食也應(yīng)該注意富含葉酸食物的攝入。綠葉蔬菜、豆類以及水果等都是富含葉酸的食物。通過合理的飲食搭配和葉酸補(bǔ)充劑的使用,可以確保備孕女性獲得足夠的葉酸,為孕育健康寶寶做好充分準(zhǔn)備。

總之,葉酸在備孕中的關(guān)鍵作用不容忽視。它從多個方面保障了胎兒的健康發(fā)育和孕婦的自身健康。備孕夫婦應(yīng)該充分認(rèn)識到葉酸的重要性,遵循科學(xué)的方法進(jìn)行補(bǔ)充。選擇合適的葉酸補(bǔ)充劑,如斯利安葉酸片,并結(jié)合均衡的飲食,備孕夫婦可以為寶寶的健康成長打下堅實的基礎(chǔ),迎接新生命的到來。

參考文獻(xiàn):

[1] 吳虹橋.準(zhǔn)媽媽備孕為何要吃葉酸[J].家庭醫(yī)學(xué),2022,(01):63.

[2] 金曉紅,胡本祥.舟山市小劑量葉酸預(yù)防孕婦貧血效果觀察[J].浙江預(yù)防醫(yī)學(xué),2002,(11):48-49.DOI:10.19485/j.cnki.issn1007-0931.2002.11.033.

[3] 謝海英,趙文華.口服小劑量葉酸預(yù)防妊娠高血壓的臨床研究[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥,2013,32(22):4-5.DOI:10.16040/j.cnki.cn15-1101.2013.22.178.

[4] 高晴.孕婦葉酸增補(bǔ)行為、失眠情況與孕晚期抑郁癥狀的關(guān)系研究[D].廣西醫(yī)科大學(xué),2021.DOI:10.27038/d.cnki.ggxyu.2021.000430.