什么？！排便次數(shù)和一個人的壽命息息相關(guān)？這是真的假的？

雖然沒有傳言中所說的那么夸張，但不可否認(rèn)的是，胃腸道的健康可以在一定程度上決定一個人的身體健康，特別是在營養(yǎng)狀況上，還是十分重要的。

如果你的腸胃健康，那么每天攝入的食物，其營養(yǎng)可以順利為機體多項組織器官供給營養(yǎng)。相反，腸胃健康變差，將會影響機體各個方面，如消化吸收能力變差、營養(yǎng)攝取不足、 排出機體代謝產(chǎn)物的能力變低等等，可以說腸胃乃健康之本。

再來看大便，在中醫(yī)看來，大便是反映腸胃的鏡子，包括看大便次數(shù)、大便顏色、大便質(zhì)地、大便氣味、大便形狀等等，多多少少都能看出一些端倪，需要大家仔細(xì)觀察。

首先，從大便次數(shù)來看，對于身體健康（未知是否長壽）的人，只要大便處于正常狀態(tài)，即柔軟呈黃色或棕黃色，雖然有一定的臭味，但不是很濃烈，再加上有著良好的排便習(xí)慣，大家就不用過于擔(dān)心，說明你的腸胃健康狀態(tài)是良好的！

相反，如果是異常的排便次數(shù)，大家要當(dāng)心！

一方面要注意是否為便秘，真正的便秘指的是每周大便次數(shù)小于3次，且每次排便時都很費力，甚至需要借助手來幫忙，就要當(dāng)心了，需要你及時去醫(yī)院就診，并積極調(diào)整不良的生活習(xí)慣。

另一方面要注意是否為腹瀉，腹瀉指的是大便次數(shù)明顯增多（一天內(nèi)大于 3次），且含水量增多，呈明顯的稀狀，也不是身體健康所有的表現(xiàn)，或與腸胃功能異常，如腸胃炎癥、腸胃疾病等相關(guān)，也要第一時間去醫(yī)院檢查下。

最后，除了大便次數(shù)以外，大家需要注意大便的狀態(tài)，如大便帶有鮮血，無論是否混在大便中，都要提高警惕（血液混在大便中，要當(dāng)心胃癌等惡性腫瘤的發(fā)生。血液未混在大便中，而是單獨脫落，則為痔瘡、肛裂等情況）；

大便中有明顯的黏液，大便愛粘在馬桶邊緣，要當(dāng)心腸炎、直腸癌等；大便像白色的淘米水一樣，其主要原因多是霍亂病毒引起的；大便有乳凝塊，在成年人中不常見，應(yīng)引起重視的是有嬰兒的家長，若嬰兒大便呈白色乳凝塊狀，可能是消化不良或腹瀉。

所以，你看懂了嗎？