廣東
你是否想過，每晚入睡后，身體在進(jìn)行一場悄無聲息卻至關(guān)重要的修復(fù)？律動睡眠正是這場修復(fù)的基石。
在深度睡眠階段，身體如同忙碌的工廠，免疫系統(tǒng)加緊生產(chǎn)免疫細(xì)胞，修復(fù)受損的肌肉組織和細(xì)胞。肝臟高效地進(jìn)行排毒，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。生長激素大量分泌，助力身體發(fā)育與機(jī)能恢復(fù)。若睡眠紊亂，身體修復(fù)進(jìn)程受阻，免疫力下降，疾病便有了可乘之機(jī)。
規(guī)律睡眠，是身體維持健康的關(guān)鍵，為我們抵御疾病、保持活力，撐起一把堅(jiān)固的保護(hù)傘。
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