今天這篇文章，家里有小孩，孕婦，老人，尤其是三高、糖尿病老人的，為了全家的健康，一定要耐心看完！

一日三餐，不管是炒菜還是煲湯、涼拌都要吃油，而且是全家人都要吃。

但是為什么每個人都吃油，有些人身體健康，可有些人卻容易患上肥胖、高血脂、高血壓、高血糖......這些折磨人半輩子的慢性病？

其實，吃油本身是沒有問題的，但是吃什么樣的油卻很重要。

之前我也寫過很多什么是好油的文章，一直建議大家多吃亞麻籽油、椰子油、山茶油等富含單不飽和脂肪，飽和脂肪多的油，少吃調和油、浸出油以及棕櫚油。

因為這些脂肪更加穩定，更加健康，含有其他的維生素、營養成分，對我們來說也是好處多多。

這次給大家準備了號稱

“食用油中之王”的有機山茶油

100%純茶油，不勾兌，不調和

食用后不會堵血管

食用油我們天天都要用，但很少有人能吃對。

中國居民膳食指南也建議大家：“應經常更換烹調油的種類，食用多種植物油”。也就是說，不要總吃一種油。

清心湖的老粉應該都知道，之前我就給大家分享過一款omega-3含量豐富的亞麻籽油，可惜上架沒多久，由于原材料問題就導致下架了。

后來，經常也有朋友在后臺留言問：日常應該用什么油？

▲市面上買到的調和油原料里甚至還有轉基因作物

只要你喜歡“有鍋氣”的中式炒菜飲食習慣，那么我就會首選山茶油：

?在所有油里，山茶油最輕清。

《隨之居飲食譜》這樣說茶油，“茶油烹調肴饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。”

▲好的茶油質地清冽、晶瑩

植物油有冷榨和熱榨之分，冷榨的油是“清”的，熱榨的油是“濁”的，當代人身體里面濁物較多，我個人建議大家盡量選冷榨的“清”油。

輕，是質量輕，不沉重附著。二是氣清，清氣上揚，所以對頭腦和眼睛特別好。

?心血管“清道夫”

因為它的輕清，所以食用也不會堵血管，不會產生血脂。

脾虛、高血壓的人也不用擔心油膩、化不開。

另外就是，山茶油的單不飽和脂肪酸含量吊打常見油類，因此也有“東方橄欖油”的美譽。

?（omega-9脂肪酸）含量高于81%，是優質的“健康脂肪酸”。

omega-9脂肪酸像 omega-3脂肪酸一樣，是一種神奇的脂肪。

具較強抗氧化作用，對心血管、腦健康有積極作用。

如果omega-9脂肪酸沒有聽過，你可能聽過單不飽和脂肪，這也是說橄欖油，山茶油等比普通菜籽油好的原因。

尤其是對于老人來說，只要血壓、血脂、血糖等高危問題得到改善，自然身體好。

?山茶油DHA含量很高，所以被稱為“寶寶油”“月子油”。

DHA就是那個嬰兒奶粉里會添加的幫助大腦發育的東西。

孕婦在孕期食用山茶油，對胎兒的神經發育十分有益，產后還可增加母乳，坐月子可促進傷口愈合。

在臺灣地區、湖南江西等地方，哪怕平時再舍不得，坐月子一定吃山茶油。

? 煙點高，無味，能hold住一切中國式烹飪方式——煎、炒、燜、涼拌...統統都行。

相比于橄欖油更適合涼拌，這款山茶油煙點高達230℃，用它做菜，可以避免油煙帶來的困擾，更符合我們平時的做飯習慣。

因此，山茶油無論是對大多數需要降血脂的成人、 處在生長發育期的孩子，還是需要補充營養的孕婦來說，幾乎是完美的油種。

源自“中國茶油之鄉”

地理性標志產品

低溫冷榨工藝，歐盟有機認證

適合各種烹飪方式

因為山茶油產量少、需求大，價格相對比較高，所以市面上很多都是勾兌摻假。

如何挑選好的山茶油，對于我們來說實在是太難了，因為靠肉眼根本無法分辨，只能通過檢測山茶油特有的一些物質及其含量。

而我為你選的這款，你完全可以放心！

先是前面提到過的，油酸含量大于81%！我們日常烹飪的食用油，滿足不了這個指標！

然后是產地，這款山茶油的產地源于“湖南攸縣”——國家地理標志產品，都是50年的老茶樹。

好原料，才有好產品，這是亙古不變的道理。

全程有機種植，不含重金屬、黃曲霉、無農殘；基地已獲得了歐盟等多項有機產地認證。

因為資料比較多，你也可以聯系我們的任意營養師客服，單獨發給你看！

采用的是低溫壓榨，而非高溫浸出技術（不僅含有汽油殘留、營養流失殆盡，而且強致癌物黃曲霉毒素殘留也不少）。

所以壓榨山茶油，是真的營養保留全，無任何有害成分，健康安心。

而且這款山茶油，采用的是頭道初榨，品質更加上乘。打開油瓶，就能聞到山茶油的特殊清香，口感也是醇正無摻雜。

不管是涼拌、炒菜、拌餡、煲湯、拌面都能加，提味的同時還補充了營養！

#孩子的“聰明油”#

#孕婦的“營養油”#

#老人的“長壽油”#

清心湖甄選特有機山茶油

日常價198元/2瓶

現在低至129元/2瓶

加贈禮盒裝，僅有300套

這次的山茶油是跟源頭友商直接合作，就是為了能給大家最優惠的價格。

現在市面上同等工藝標準的山茶油，1斤裝的價格都在150元以上，而且有些不是純正的壓榨油。

之前我們在社群上架后，也有很多小伙伴在討論，在別的地方看到的山茶油更是高達260元/瓶！

這個價格實在是讓人望而卻步，根本不適合長期吃。

我也是和對方也磨了很久，才談到現在這個價格。

中國地理標志產品，來自歐盟有機認證基地，經過多項檢測，上新期間僅需129元/2瓶，低至64.5元/1瓶，還有禮盒加贈！

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使用方法也很簡單，就是替換掉你家平時用的普通植物油，平時用別的油怎么用，這個山茶油就怎么用，非常方便！

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