四川
“上課眼皮打架，作業(yè)寫得像甲骨文？”
別慌！成都市教育局調(diào)研顯示，超70%學生返校首周存在“假期時差”，最根本的原因就是作息調(diào)整不過來，存在熬夜習慣，導(dǎo)致白天上課沒精神。
為此，成都市新都區(qū)新川外國語學校教學質(zhì)量中心，提供了一套科學調(diào)整，輕松逆襲的方法，請同學們跟做跟學，3天之內(nèi)恢復(fù)狀態(tài)！
第一步：生物鐘“倒時差”
睡前1小時關(guān)掉電子設(shè)備，早起用“5分鐘清醒操”（拉伸+深呼吸）激活身體。
第二步：課間十分鐘，精力“充電站”
下課的十分鐘，有很多同學會選擇瞇一會兒，但時間短暫，不僅起不到休息的效果，還會加重疲勞感，兩節(jié)課都這樣“廢了”！
成都市新都區(qū)興城大道3000號
新川外國語學校
大課間別癱坐！新川外國語學校推出“課間微運動”——跳繩1分鐘、走廊快走2圈，專治“春困秋乏夏打盹兒”。
“開學第一課，臺下睡倒一片？”
新川外國語學校校內(nèi)的老師，深知假期綜合癥的威力，通過趣味互動法，在早自習的時候，利用3、5分鐘時間，和同學們玩會兒小游戲，比如背誦知識點、快問答……
只要把課堂氣氛活躍起來，學生的“瞌睡蟲”也就被打跑了！
“孩子狀態(tài)差，是不是跟不上？”
成都教育明確發(fā)文：開學適應(yīng)期約1~2周，家長過度施壓，你的“苦口婆心”反而成了孩子耳朵里的“嘮叨”，還容易觸發(fā)他們的逆反心理，“犟拐拐”起來，真是得不償失！
換個方式說話，可能會更好！ ——新川外國語學校溫馨提示。
“作業(yè)寫完沒？”這句話的殺傷力，堪比開學第一天早上的鬧鐘——瞬間讓孩子閉緊嘴巴、眼神閃躲。
與其用“審問式開場”觸發(fā)孩子的防御模式，不如試試這些讓娃主動開口的魔法句式：
- “今天課間操跳的啥？是你喜歡的歌不？”
- “你猜我今天上班遇到啥了？咱倆交換下日常生活唄！”
給身體一點時間，給信心一點空間。
畢竟，最好的開學禮物，不是催促，而是全家人笑著說：“慢慢來，我們陪你！”
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