大家好，我是小可！

「二十四節氣中雨水已過。據說每到這個時候，冰雪融化，萬物蘇醒。再熬幾天，就是春天。」

不知你是否還記得六年前的春天，你在做什么，又是怎樣的狀態呢？

或者，你是否還記得2019年春天時，你印象中瀟灑姐的樣子呢？

之所以要提起六年前，是因為2019年，

對于趁早和大多數趁早星人來說，都是一個極為獨特的年份。

就在2019年的3月第一天，在那年的春天到來之前，「和瀟灑姐塑身100天」正式在小程序「趁早行動」上線并「一炮打響」。

后來的故事，大家都知道了。

六年間，「和瀟灑姐塑身100天」以「日課」的形式在「趁早行動」上更是長期高居排行榜第一位，持續拓展影響了幾十萬人的運動習慣。

“從那天到現在，全網累計有超百萬人通過加入這個計劃。

嘗試和實現了人生第一個運動目標，甚至相伴穿過了3年特殊時期，由此重建人生秩序，并進入了下一個階段。”

「和瀟灑姐塑身100天」無疑是成功的。

因著這個項目的成功，不少人夸贊趁早總能和時代齊頭并進，好似總能預判未來的趨勢和走向，甚至先行一步。

但是就熟悉趁早的人都知道，「和瀟灑姐塑身100天」最早起源于瀟灑姐對自己運動過程的連續記錄。

而正式在「趁早行動」上線「和瀟灑姐塑身100天」日課時，那時的瀟灑姐已經度過40歲生日，正式進入了她的40+中女時代。

是的，作為已婚已育還正在創業的40+的女性，且并非專職從事健身行業，卻要開啟一個這樣大健身跟練項目，其實要面對的壓力可想而知。

前景未知，收益未知，反響未知。

但唯有一件事，是瀟灑姐和趁早團隊都無比堅信的：

那就是一切始于行動。

運動確實好，但究竟如何讓「運動的決心」真正成為「運動的行動」？

如何不讓一個個運動視頻躺在收藏夾里吃灰，如何不讓花真金白銀買來的課打水漂？

行動，唯有行動！

唯有堅定不移的持續行動！

如果這一堅持有最小期限的話，那至少應該是100天！

趁早就要做這樣的「行動計劃」！

以上，就是「和瀟灑姐塑身100天」日課誕生最為單純而樸素的思維過程：

那就是真正幫助大家建立運動習慣。

為了幫助構建這一行為系統，真正的「鼓勵完成」，還瀟灑姐和趁早團隊更是在當時做出了一個開創性的嘗試：

那就是「全勤返還全額獎勵金」！

——用真金白銀獎勵大家的堅持和行動。

而那年的瀟灑姐，也身體力行，在「趁早行動」上全程更新了自己的每日打卡狀態。

或許，真誠永遠是必殺技。

在那個神奇的春天，初出茅廬的「和瀟灑姐塑身100天」在沒有任何外部宣傳的情況下，

僅「和瀟灑姐塑身100天」第一期開營就吸引了數萬人和瀟灑姐共同打卡，并在評論區實時互動。

一個個鮮活的趁早星人，互相鼓勵，不斷堅持。

不少人都是在這一次的100天行動中，建立了真正意義上的運動習慣。

第一期「和瀟灑姐塑身100天」由2019年春天開始，在2019年的盛夏結束。

瀟灑姐本人和三萬多人一起，完成了第一個「和瀟灑姐塑身100天」的第100天！

在那第100天，瀟灑姐在打卡完成后說，

“完全不曾想到，一個人可以在40歲后迎來最強壯、最好看的身材。”

更有不少趁早星人獲得了體重減輕，腰圍減小，體檢報告恢復正常、養成早起習慣等意外收獲。

——100天的力量，真正超乎了所有人的想象。

是啊，市面上的跟練視頻千千萬，但唯有「和瀟灑姐塑身100天」成為國內同類型產品中斷檔級的存在，并真正影響了無數普通人的生活，

秘訣無他：

趁早只是持續帶領大家，通過行為系統建構和機制獎勵，將「行動的力量」乘以100天，持續放大。

也正是從「和瀟灑姐塑身100天」從2019年開始，「趁早」也正式由一種理念流派，拓展為一種「行動路徑」。

并通過小程序「趁早行動」的各項「100天日課」和「養成計劃」為大家在冗雜的現實生活中提供了一種簡潔、有效的行動方案。

于是，在「趁早行動」在6周年之際，瀟灑姐決定：

為了最大范圍、最小阻力地吸引更多人來體驗運動對人生影響的非凡和美妙，和六年前一樣：

3月1號開營這一期，為 「和瀟灑姐塑身100天」 全勤的同學設置全額獎勵金！

「讓它的參與感受和完成獎勵和6年前一模一樣！讓我們重返6年前第一次啟動時的興奮和期待！」

除去3月1日這期是全額獎勵金之外，趁早還為趁早星人們設計重重好禮！

①3月1日這一期全勤的同學還可以獲得1990行動分，行動分可以在趁早行動的獎勵中心用于兌換趁早全線產品。

（1990行動分已經可以換實物禮物了，大家現在就可以去趁早行動獎勵中心去看看）

②3月1日這期每一位參加#和瀟灑姐塑身100天# 的同學，瀟灑姐都會送出文創的最新產品：塑身100天配套活頁手冊！

手冊有著美好的半透明磨砂PP封皮，里面還有全新設計的100天完全適配記錄內頁！

（趁早活頁手冊是趁早文創新生的寶貝，是自豪的新品，歡迎使用！）

③瀟灑姐還將從3月1日到7日連續7天，晚上8-9點，用「春日大作戰」帶練直播陪伴大家一起啟動前面7天的運動！

（春節遺憾沒有客廳大作戰的，我們春日大作戰補上！）

從2019-2025，瀟灑姐已經從41歲走到了47歲。

年齡在增加，但她的身材卻因常年運動而更有生命力，身體保持健康、強壯。

拋開所有的量化標準，「和瀟灑姐塑身100天」的出現的最大意義其實是

——讓千萬的普通女性看見，原來好身材和年齡、身份、生育或者沒生育、有健身基礎還是健身小白無關。

千萬的真實案例，無數趁早星人的打卡動態和100天前后對比，都是最有力的證明：

只要你想，只要你要，只要你愿，

邁出自我建設的第一步，并堅持下去，

我們都終能拓展出一個最佳版本的自己。

而運動的目的，也早已超越了「身材」本身。

「和瀟灑姐塑身100天」這個「塑身」是各種意義上的，我們看似「外練筋骨皮」，實則「內練一口氣」。

真正的「塑身」，是讓羸弱的身體變強壯，讓疲憊的精神再重振，在日復一日的打卡堅持中，不斷踐行自我精進的真諦。

那就是：永不放棄自我，永不拋棄未來。

不論你曾在何時認識了瀟灑姐，在哪個瞬間決定加入過「和瀟灑姐塑身100天」，此時此刻，都請你再次喚起那時的心情。

讓我們一起再「重新燃燒」一次！

「世界獎勵結果，而趁早獎勵過程。」

3月1號，讓我們繼續開啟和瀟灑姐塑身100天的征程！

揮汗如雨后，讓我們再次大步地走進真實的生活里去，將挑戰視作機會，勇敢嘗試、全力堅持，不辜負每一天。

這種「日拱一卒」的踏實感，能讓我們在每個夜晚沉沉睡去，且心無掛礙。

清風徐來，明月朗照之時，你我金身再塑。

那些日間消耗的熱量，生長的肌肉，舒展的身體，都將繼續成為

——令我們更加「強壯」的種子。

在這個春天，趁早將再次拿出最大的誠意，

邀請所有趁早星人回家。

各位親愛的趁早星人們，

我們「趁早行動」見！?

更多「六周年」趁早星人專屬福利

詳見活動頁面！