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《有效許愿，心想事成是一種能力》

一起找到并實現2025年最重要的那件事

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我的開年的第一份治愈，是 DeepSeek 給的。

很多人在后臺問，壓力越來越大，事情越來越多，面對未來越來越迷茫，普通人可以怎么守護好自己的能量，持續擁有心力呢？

我拿這個問題問了deepseek，它給了我三個超治愈回答。

能量法則一："真正吞噬能量的不是黑暗本身，而是對黑暗的恐懼。"

當我們放棄抵抗，會發現接納陰影比追逐光明更節能。

因為我們看到了真實，就不會在恐懼中消耗自己。

就像35歲的項目經理默默，在項目失敗后陷入焦慮循環：用健身逃避負面情緒，用加班掩蓋職業迷茫，結果身心俱疲。

而當他停止自我對抗，允許自己在咖啡店發呆整個下午時，反而看清了轉型產品經理的可能性。如同樹木在寒冬停止生長保存養分，承認負面情緒的合理性，正是啟動心理免疫系統的開關。

能量法則二：去制造限制：選擇自由是當代最大的能量陷阱

看起來現在的我們有更多的自由，其實是有了更多的消耗。

而能量管理的第一要義，是親手折斷思維里的萬千觸角。

職場媽媽微微，也曾沉迷于"完美人生攻略"，從早餐食譜到育兒課程塞滿每個時間縫隙。而當她開始執行"三件套生存法則"——每天只完成核心工作、親子陪伴、自我護理三件事后，反而在年底獲得了晉升。

這也印證了《道德經》"少則得，多則惑"的智慧：給欲望做減法，就是給能量做乘法。

能量法則三：在"無用社交"中建立能量基站

因為社交斷舍離殺死的可能是你最后的能量綠洲。

deepseek講述了一個設計師的故事，設計師周野曾信奉"獨處充電論"，直到創意枯竭期遇見周三茶館定律：每周三下午與退休茶藝師、寵物店老板等非利益相關者喝茶。

這些毫無功利性的對話，讓他重獲觀察世界的童真視角。就像原始部落圍繞篝火交換故事，現代人更需要建立"非功能性人際關系"作為能量緩沖帶。

這些就是deepseek給我的回答。

所謂能量守護，歸根結底，是學會如何愛自己。

在deepseek的回答之外，崔璀也在開年整理了三個能量法則，與大家共享。

原則一：記住“在他那里，他是對的”

不是說因此就放棄自己的觀點，盲目順從別人，而是知道，他的處境，他的角色，他的來時路；

這些因素如同一層層濾鏡，塑造著他對世界的感知和解讀。

讓他堅信，他是對的。

就像汪曾祺曾在《四方食事》中說的：“有些東西，自己盡可不吃，但不要反對旁人吃。不要以為自己不吃的東西，誰吃，就是豈有此理。”

在你那里，你是對的。在我這里，我是對的。

我們不必強求認同，但要學會相互理解。

原則二：餓死你的負面情緒和念頭

我們常常因為一件小事就越想越多，越想越生氣，

但你知道嗎，有心理學研究說，任何負面情緒最多只能維持12秒，如果持續存在，就說明我們一直在用念頭喂養它。

一個念頭接著一個念頭，念念相續，不斷蔓延、發展成情緒，不斷地反噬、糾纏你。

當你看見它、阻斷它那一瞬間，它跟你之間就停止了，然后，你就可以輕輕松松地去做下一件事。

就像宗薩仁波切說的，當你看見河，你已在河之外。當你看見山，你已在山之外。

當你看見情緒，你也已在情緒之外。

原則三：隔離消耗自己的人和事

心理學家查爾斯說：長期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上會感到疲憊和功能障礙。

人終究不是上帝，不能以一己之力眷顧所有人。

別人的遭遇，可以安慰、可以理解，可一旦共情過了度，就容易反噬自身。

學會將自己與他人分開，明確自己的情緒邊界，守好自己的磁場，才不至于被人擾亂自己的生活。

保護好自己的能量，其實最重要的是保護好自己心的能量。

當內心不被外界的種種雜念束縛時，人的自然能量就能蓬勃地生發出來。

你呢，你的能量守護方式是什么，歡迎在評論區和我們分享。

最后，我想邀請你2月27日晚上19:00，來聽聽我的新年首次直播，主題是《有效許愿，心想事成是一種能力》。

我們的能量最應該放在什么事上？

如何發揮自己的能量？

為什么你的愿望總是難以實現？

2025年如何實現你心中最重要的那件事？

這些，我會系統地和你聊聊，點擊下方按鈕，就能預約收看。

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《一周正念呼吸練習課》

《自我情緒管理課》

希望每一個女性都能擁有看見自我的空間，體驗到情緒自由的美好，2025，養成高能量體質，助力有效許愿，心想事成。

希望我們

都能活得好