記憶力是天生的，有些家長覺得自己讀書的時候背單詞非常輕松，可是孩子卻沒有遺傳自己的記憶力，這其實是飽漢子不知餓漢子饑。有些家長甚至都不知道自己有“超憶癥”，讀書的時候看一看單詞就能記住，晚上睡眠淺，容易失眠。當我把這些癥狀告訴他們，他們才會恍然大悟。關鍵不是如何逼孩子學習，而是要讓孩子了解自己的記憶特征，掌握合適的方法！

除了“超憶癥”這種情況以外的正常記憶力只有兩種類型：“背得快忘得也快”和“背得慢忘得也慢”。

前一種類型的同學考試喜歡突擊記憶，考試的時候利用短暫性的記憶沖一把，在小學和初中階段提分效果還可以，主要是要考查的總單詞量比較少，范圍小，突擊有效果。到了高中就不太行了，單元考考得不錯，考前可以突擊本單元的單詞，考試也考本單元的單詞。到了期中考，期末考就不行了，原形畢露。

后一種“背得慢忘得也慢”的記憶類型的同學，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)自己的記憶特征，勤加努力，很可能根本考不上高中。考上高中以后如果不熬夜、不苦讀，也很難有好成績。

大家要搞清楚一點，記憶的本質在于重復：“背得快忘得快”的同學要高頻次重復，踩在遺忘節(jié)奏之前，重復循環(huán)復習來維持記憶。“背得忘忘得也慢”的同學，要有足夠的耐心和毅力，重復到自己記住，一旦記住，越到后面就越輕松。

有一種記憶方法，非常適合這兩種記憶類型的同學去嘗試，叫：“睡眠記憶法”，由高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明，并且無償分享在他的網(wǎng)站和賬號。方法更新到第5版，文字版本有4000多字，還有9個要點視頻輔助。

方法中的“一背四復習”，是產(chǎn)生睡眠記憶的關鍵，可以讓那些“背得慢忘得也慢”的同學花一小時的時間，就產(chǎn)生8小時的記憶效果，大大節(jié)約記憶的時間。

方法中的“機關槍式的讀法”，避開了視覺記憶短暫性的特征，利用了肌肉記憶的持久性，可以幫助“背得快忘得也快”的同學，延長記憶時間，克服遺忘。

掌握好這個方法，每天花1小時就可以記住100個單詞，一個月就可以背完高中英語3500詞，單詞的熟練度達到“看到英文就能夠條件反射說出中文意思”，做高考難度的試卷，分數(shù)就會達到80~110。

分數(shù)達到80~110分以后，如果覺得這樣的分數(shù)可以滿意，就堅持每天復習200個單詞，循環(huán)復習。你會越復習越快，甚至后期可能快到10分鐘就能復習200個。只要堅持循環(huán)復習，就不會大量遺忘，分數(shù)就會穩(wěn)定。

如果想要進一步的提分，就需要背詞組短語，3500詞相關的詞組短語大概有幾萬個，在高考范圍內要考的，大概有1.5萬個左右，難點在于如何保持高命中的情況下盡量縮小范圍，把這1.5萬個詞組短語從2300頁的牛津高階里面提取出來。

缺乏整理、歸納和篩選能力的同學，可以背“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現(xiàn)的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，每年發(fā)布命中率分析報告，報告會詳細到每一個詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個都做標注。報告本身也是非常好的研究高考英語出題特點的材料。

這本72頁的詞組短語筆記，我們能夠記住50%以上，一般英語成績就能夠穩(wěn)定上130，能夠記住80%以上就有機會突破140。