北京
陽虛體質(zhì)是中醫(yī)九種體質(zhì)之一，指人體陽氣不足，溫煦功能減弱，呈現(xiàn)出一系列虛寒癥狀。
陽虛體質(zhì)的人，最明顯的特征就是畏寒怕冷。即使在溫暖的環(huán)境里，也常常覺得四肢冰涼，尤其是手腳，到了冬天更是冷得像冰塊。還可能出現(xiàn)腰膝酸軟、消化不良、腹脹、大便稀溏、小便清長等癥狀。女性可能面臨宮寒、痛經(jīng)等問題，男性則可能有陽痿、早泄等情況。
這種體質(zhì)的形成有多種原因。先天稟賦不足，比如父母為陽虛體質(zhì)，可能會(huì)遺傳給孩子。后天因素也不可忽視，長期居住在寒冷環(huán)境、過度勞累、久病等，都可能損傷陽氣。另外，飲食不當(dāng)，過多食用生冷食物，也會(huì)加重陽虛。
陽虛體質(zhì)在舌象和脈象上也有表現(xiàn)。舌象多為舌淡胖嫩、苔白潤滑、邊有齒痕；脈象則常見沉遲無力。
在生活中，陽虛體質(zhì)的人要注意調(diào)養(yǎng)。飲食上，應(yīng)多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉狻⒕虏恕⒐饒A等，這能補(bǔ)充體內(nèi)陽氣，增強(qiáng)溫煦功能。相反，要少吃生冷寒涼的食物，像梨子、西瓜、冷飲等。在生活中，要保證生活起居規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，注意保暖，尤其是在寒冷季節(jié)。
藥膳調(diào)理也是不錯(cuò)的方法，比如經(jīng)典的當(dāng)歸生姜羊肉湯，對(duì)陽虛體質(zhì)者很有益處。
如果陽虛癥狀比較嚴(yán)重，別硬扛著，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)調(diào)理和治療，讓自己的身體盡快恢復(fù)健康。了解陽虛體質(zhì)，重視自身健康，這樣才能活力滿滿地享受生活。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
