這個號寫別人的故事也記錄自己的生活

01

我發現自己容易焦慮和易怒，這應該是由來已久，只不過現在更加能正視。

首先我認為自己的焦慮并不是惡的表現，也不是想要傷害別人、為難自己。

我也深知陷入負面和低落的情緒無濟于事，可一遇上事這兩種情緒總是先入為主，理智和平靜后來居上。

我不明白這是為什么？我沒有嘗試用心理學來解剖，但直覺告訴我：我總是在擔心，總是在害怕，我的心總是充滿著不安全感，在現實世界我的獲得感太少了。

我知道自己情緒問題的原因大致出在哪里：努力后獲得的報酬少之又少，不穩定的工作，未來的方向也特別迷茫，再加上生活中的另一些煩事。

但其實我已經慢慢接受了這一切，感覺自己漸漸看開了，再也沒有了那種不知所措的無力感和困惑感。

因為再糟糕，我也生活得不錯，雖然不是大富大貴。

雖然工作和前途動蕩，但我交付著責任和用心，甚至將來也可以此謀生。

雖然收入少，但我也一直開辟其他增收途徑，加起來數字也讓人接受，雖然身心疲憊。

我閱讀，我寫作，我旅游，我做的每一件事都在稀釋人生的傷痛。

有時我覺得焦慮易怒的背后應該是一顆玻璃心在作祟。

但現在我覺得這些低落和負面的情緒是因為太過堅信一切美好會降臨，而忽視了無常和創傷也是生活本來的面目。

或者說我對周遭的一切有著強烈的掌控欲，一旦失控或是不在我掌握的能力范圍內了，我就開始抓狂。

每一次風平浪靜后，我總會理智不少，但肯定沒有完全明白過來。因為又一次碰上什么事，我還是會一點就著，在原地分分鐘爆炸。

當自己意識到的時候，只想分分鐘找到破解的方法。當然這絕對不會一蹴而就。

但此刻的我正在用心尋找原因，用心剖析自己，這就是一切轉好的開端。

02

我的心敏感又細膩，對美好的事物容易上癮，我單純地認為世界也如此單純。所以當破碎、失望、貪婪和其他丑陋的一面放在我面前時，我是萬萬接受不了的。

無法忍受了，就只剩下憤怒；無力改變了，心情只能低落。

我對這個世界的理解和接受方式有問題。

我的世界和這個世界格格不入。

他人的世界不是我眼中的世界。

但無論誰的世界都有缺憾、都有丑陋，都有無能為力，哪怕有些人光鮮亮麗，哪怕他們身居高位……

所以當我孜孜不倦地走在與美好奔現的路上時，前方總有不確定的暴風雨，總有事與愿違的無奈，總有無法預料的無常，總有無法改變的無力……

告訴自己這正常。

不要再因為別人沒有按照自己的想法來就憤怒，而應該反思他為何會一直這樣，自己給過他什么錯誤的暗示；

透過那些丑陋破碎，無常遺憾的一面，更應該識得人性不僅是美好的，更是陰暗自私的；

手中能掌控的其實很少，有些事在努力后選擇順其自然，不用太糾結，不用太在意。人生本質上沒有好壞之分，有時是山重水復，看似無路，實則是柳暗花明，又有一方好天地。

生命是動態發展的，人生是流動變化的，人生不會圓滿，但一定能擁有。

陰晴圓缺，悲歡離合，喜怒哀樂。

有時完整的失去會帶來更踏實的心安，有時得到會伴隨著痛苦的代價。

有時困難中會孕育著新生的希望，有時在縱情享樂中往往危機四伏。

所以對外界不要有太深的執念和共情，一切皆常態，自然面對，心意清澈皆自由，不要妄圖掌控一切，也不要被外界輕易左右。

03

所以給自己理一下思路：

沒有完美的世界，有陽光的地方也總會有陰暗的角落，華麗背后總會有丑惡和不堪；

沒有完美的個人，我無法拋開遲鈍和平庸，有時還感性狹隘，性格上有許多不足。其實有些情緒的暴露正是我的需求所在，所以理智不可能完勝，只有正視和接納，記住不要試圖控制，不要想著占有，別人沒有按照我喜歡的方式去做也別指責，更不值得發怒。

沒有完美的結果，只有波折起伏的過程。任何事情脫離自己的預期都正常。走過坎坷和不順都是人生的必經之路，不要放大創傷。相信已經歷過最大的不幸，不要預支焦慮，順其自然。

工作沒有高低貴賤之分，所謂好壞也是人為劃分的，工作是用來養家糊口，用來安身立命，能夠給自己帶來切實利益的都是好工作。

保持開放接納的心態，保持對新事物的好奇和對生活的探索，包容自己，成全他人。

04

最后我用三毛的一段話來做結尾：

“生活，是一種緩緩如夏日流水般的前進。

我們不要焦急。

我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情。

我們生的時候，不必去期望死的來臨。

這一切，總會來的。

我要你靜心學習那份等待時機成熟的情緒，也要你一定保有這份等待之外的努力和堅持。”

感謝您讀到這里！愿我們心智進化！

生命就是一份厚厚的禮物，只是有些人先拆到了驚喜，而有些人只是多遇了幾場虛驚，多淋了幾場雨，相信來日自有相贈。