2025年3月28日，山東省民政局主辦的“尋訪淄博百歲老人活動”走訪到周桂蘭老人。

據了解，周桂蘭老人出生于1923年，今年已經102歲了。

老人生活規律，待人熱情，隨遇而安。

老人從來不挑食，日常飲食都是粗茶淡飯，早飯多是面條和荷包蛋，午飯晚飯都是家常菜。

她愛好很多，人也開朗，喜歡看戲劇節目，喜歡翻看小人書，喜歡和鄰居們聊天交流，還喜歡逛街趕集。

老人雖已百歲，看起來不過古稀，顯得十分年輕。

紀錄片《長生不死：硅谷富豪的逆齡人生》，是探討富豪布萊恩對于永生的追求。

他從2021年開始，每年花費超200萬美元投資在身體改造上，目的是讓身體的各個器官機能夠保持年輕，延緩衰老。

紀錄片一出，引起了巨大的爭議，年齡的衰老和心靈的枯萎相比，哪個更嚴重？身體的年輕和年輕的心態相比，到底哪個重要？

衰老是自然規律，但年齡只是一個數字。

生理結構決定了人會隨著年齡的增長而日漸衰老，卻決定不了我們的心會如何年輕。

有的人，不到50歲就把生活過得如死水一般，透著沉重的暮氣；有的人，已經古稀還能散發出不輸年輕人的光，活得多姿多彩。

年過半百，是否年輕不在于如何對抗時光，而在于如何保持年輕的狀態。

如果你還對這四件事情感興趣，那該恭喜你，你仍保持著“年輕態”。

一

有探索新事物的好奇心，知也無涯

姜淑梅被大家稱為“傳奇奶奶”，她因不同尋常的經歷而走紅。

姜奶奶以前沒上過學、不識字，但是她有一顆熱愛學習、不服輸也不放棄的心。

她從60歲開始識字，75歲開始寫作，又在短短數年間出版了多部作品。

她通過大量閱讀了解歷史、人文、時事，仿佛對一切都充滿了興趣。

從一個不識字的老人到一名作家，她勇于學習，勇于探索，用文字記錄下自己的人生經歷和時代變遷。

有些中年人，覺得日子就這樣了，學東西太難，新事物太復雜。

而有些年過半百的人，對新科技、新事物仍然有足夠的好奇心，哪怕學得慢，也不退縮放棄。

他們了解AI，了解元宇宙，學習攝影，學習插花，學習新語言，學習劇本殺……

他們從不給自己的人生設限，對許多事物都保留了一份好奇心。

一個人，無論什么年紀，都要保持不斷學習的能力。

不因年紀而喪失學習新技能的興趣，不因年紀而丟失好奇心和求知欲。

茍日新，日日新。

不斷探索，不斷學習，日日如新生，始終年輕。

二

接觸讓自己愉悅的人和事，享受一切

電影《丘奇先生》中的神秘廚師丘奇先生，是一個傳奇人物，讓人感覺他永遠有鮮活的生命力。

女孩夏莉對這位突然闖進生活的廚師丘奇先生充滿敵意，偷偷撕毀他的借書卡，明里暗里嘲諷著他的廚藝，不接受他的安排。

可丘奇會做一道道精致美味的早餐，會彈動聽的爵士鋼琴，還有著讀不完的書籍。

在丘奇的照料下，夏莉不但學會了烹飪，喜歡上閱讀和爵士樂，還愛上了讀書。

“如果他不是在打理院子，就是在畫畫，如果不在畫畫，就是在煮東西，如果不在煮東西，就是在彈琴，如果他沒在彈琴，就是在讀書給我聽。”

短短一段話，就解釋了丘奇先生的生活日常。

后來夏莉發現，丘奇先生也有自己的喜怒哀樂，也受過心靈創傷，但他在治愈別人的同時，也治愈了自己。

丘奇用美食治愈了夏莉一家，晚年仍保持對烹飪和音樂的熱愛，并感染著身邊的人。

擁有讓自己興奮喜悅的愛好，也有讓自己喜悅舒適的人在身邊。

年齡變得只是一個不重要的數字，生活的美好，藏在每一份喜悅和溫暖里。

有些人到了一定年紀，做什么事都想要快，只講究實際，只追求結果。

下廚只為填飽肚子，早起只為送孩子上學，和朋友約飯只為能借力。

但這樣會丟失很多平淡日子里的詩意，丟失很多美好的事物。

而有些人即便上了年紀，也從不讓生活過得潦草。

他們享受舞蹈，欣賞音樂，喜愛美食，不吝嗇贊美，也不強融圈子。

他們和讓自己舒服的人交流分享，對喜歡的事物保持熱情，把四時雜事過得詩意盎然。

不管多少年歲，生活都是自己的。

有趣的生活，總會讓人由內而外地年輕。

三

保持期待和偶爾的沖動，愿意做傻事

廣州那位叫“敏慈不老”的93歲網紅奶奶，從不把自己當成老人，對余生仍有很多期待。

她因為看孫子錄視頻覺得有意思，便開始認真學，自己拍。

她的語速很慢，視頻內容也是家長里短，但是她的動作和話語都很親切，讓觀眾看完覺得和自己的奶奶一樣。

她喜歡聽人夸自己“很酷”，喜歡講解自己做的廣州特色美食，喜歡給網友講自己年輕時候的故事。

敏慈奶奶想通過拍視頻的方式，講述自己的經歷和生活，讓更多的年輕人了解老一輩是怎樣走過來的。

有網友評論說“她讓人們感受到歲月的流轉和生活的變遷”。

她拍的視頻播放量已破千萬，甚至獲央視“點贊”。

很多年輕人通過她的視頻改變了對老年人的刻板印象，看到了老年人對生活的態度和期待，看到了老年人的“蓬勃朝氣”。

生活中像“敏慈奶奶”一樣的老人其實有很多，他們鮮活，也冒著傻氣。

他們愿意為一首老歌流淚，愿意做看似無用功的事，愿意為做一個視頻連續熬幾天，也愿意為一朵不會再開的花澆水。

他們始終有自己的堅持和期待，哪怕沒人點贊，哪怕沒有掌聲，也愿意去做，去沖動，去嘗試。

無論多大年紀，期待都是相似的，生活有各自的妙不可言。

四

愿意和年輕人一起思考，不頑固

親戚里有位爺爺，已經88歲，竟然是整個家族里思想最前衛、最能理解年輕人的人。

他有位孫輩，畢業獨自去北上廣打拼，這和在家鄉畢業就該考公或是老老實實進國企的思想是格格不入的，但老爺爺十分支持，說孩子就該有闖勁。

他還有位侄女，是不婚族，已經44歲了眼里只有工作，對婚姻提不起絲毫興趣。

身邊的人包括侄女的父母都勸她逼迫她去相親，侄女總是跑到他這邊尋找庇護。

他說婚姻是感情的水到渠成，是愛情的順其自然。結不結婚和這輩子能不能過得好完全沒關系。

因為他的理解，年輕一輩跟他的關系都非常好，老爺子每天都過得很開心。

年齡從來不是思維的鴻溝，不是溝通的障礙。

真正的年輕，是能夠接受新思想，和各個年齡段的人都聊得來。

和年輕人在一起心態也會年輕，拋開固執的念頭，接受年輕人的新理念，理解他們的生活方式。

如不婚族、丁克族、創業族、電競族、熬夜族……

可以和年輕人一起追《哪吒2》，可以和年輕人在網絡中調侃，可以像年輕人一樣去街拍，可以和年輕人拼桌游……

還有句話叫“人老腦先老”，人的思維如果不鍛煉，那衰老的速度將會是斷崖式的。

2023年4月《自然》雜志子刊發表過一篇研究文章，稱研究發現，大腦存在“斷崖式”的衰老階段，若以80歲為預期平均壽命計算，也就是54歲開始出現大腦衰老，72歲大腦加速衰老。

中山大學生命科學學院教授項輝也曾談到，給予大腦良性刺激，能夠促進神經網絡中神經元的活躍度，在某種程度上使其功能更加靈活好用。

抱著開放與接納的心態，接觸新觀點新信息，丟掉對年輕人的刻板印象，打破年齡壁壘。

皺紋可以爬上你的眼角眉梢，卻爬不進你的腦海。

五、

作家渡邊淳一曾在書中提到：“人生在世，活得越老，越能體會人生不同階段的趣味，實在妙不可言。”

積極有趣的老人，享受生活，享受自娛自樂，享受熱愛與被愛，享受感興趣的事物與話題，把每一天都過得開開心心有滋有味，實在是妙極。

特別喜歡一句話：“有些人在25歲就死了，只是在75歲才被埋葬。”

有些人雖然白發蒼蒼，靈魂卻正值壯年。

時代淘汰的從來都是那些墨守成規、暮氣沉沉的人，衰老的從來也不是年齡，而是停止探索與好奇的心。

只要心還年輕，你奔向的永遠是新鮮的、向往的新世界。