江蘇
今天給大家推薦一本——《老中醫教你二十四節氣養生 》。本書以一年四季二十四節氣為主線，深入分析了二十四節氣養生與人體健康的關系，介紹了飲食調養、起居作息安排、按季節進補、預防和調養疾病、精神調節及運動指導等相關內容，幫助你順應自然變化，調整生活方式，輕松掌握全年健康生活的秘訣。
目錄及內頁介紹
上篇 老中醫淺談二十四節氣與養生
二十四節氣的由來
二十四節氣的命名
順應節氣好養生
下篇 順應節氣，跟老中醫學養生
立春——護肝氣，肝氣通暢，外邪不侵健康來
1.春與肝相應，立春養生要養肝
2.乍暖還寒，萬物復蘇，“咬春”在此時
3.助陽升發，抵御外邪保健康
4.生發時節方生痔，只恐發得痔瘡來
5.早春時節寒入骨，養生還需捂一捂
雨水——養脾胃，調精神，防止身體受連累
1.脾惡濕，雨水時節濕傷脾
2.雨水養生先養肺經
3.謹避風邪，防止身體受累
4.春困，補足元氣精神好
5.春來易發高血壓，自我調理很重要
有關書籍購買或售后問題
可掃描下方二維碼聯系客服
更多正版書籍，推薦關注
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
