“陽氣初驚蟄，韶光大地周”

3月5日16時07分

將迎來驚蟄節氣

標志著仲春時節的開始

以五天為一候

古人將驚蟄分為三候：

“一候桃始華，二候倉庚鳴，三候鷹化為鳩”

這時天氣轉暖

漸有春雷

冬眠動物紛紛出土活動

　　泰興地方上多進行麥田管理、秧田整理、棉花種子處理等農事。驚蟄一到，各種植物受驚而醒，地脈震動，催生萬物，植物開始瘋長，諺曰：雷震一聲，筍長一寸。

泰興南部地區

有一非常有趣的習俗

驚蟄這一天如聞驚雷

當以手拍擊床檻，節奏隨雷聲而變化

　　民間諺語：未蟄先雷，人吃狗食。因為雷聲過早地響了,驚動了冬眠的蟲類，因此早出洞，預示這一年將有蟲害,莊稼將不能高產。泰興群眾則認為驚蟄前響雷是不吉利的，聽到驚蟄前的雷聲后，很多人家都要到鄰近的寺廟里去請佛敬香，祈求平安。

驚蟄節氣到

泰興未來幾天的天氣如何？

小編了解到

今天白天小雨漸止，夜里陰到多云

偏北風4到5級陣風6級

今天最高氣溫7到8度

明晨最低氣溫2到3度

具體預報

3月5日

多云

3℃～9℃

3月6日

多云

1～12℃

3月7日

晴到多云

0～11℃

3月8日

晴到多云

0～14℃

3月9日

多云轉陰有時有陣雨

3～14℃

3月10日

陰有雨

7～15℃

驚蟄正值冬春交際

飲食養生要注意“三多三少”

“三多”包括：

1.多喝水。春季養生重在養肝，平時多喝水可增加循環血容量，有利于養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝臟的損害。

2.多吃溫熱食物。如韭菜、洋蔥、大蒜、魔芋、香菜、生姜、蔥等，這些食物性甘味辛，不僅可祛風散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。

3.多吃健脾食物。包括小米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、板栗等。

“三少”包括：

1.少吃酸性食物。若多吃酸味食物（如山楂等），會使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就能傷害脾胃之氣。

2.少吃油膩刺激食物。到春天應轉變為清溫平淡，宜少吃肥肉等高脂肪食物。

3.少吃寒涼食物。否則寒氣會聚集在體內，導致脾虛，帶來一系列不適癥狀。

春雷一響萬物生

春回大地好時節

在這個播種希望的好時候

讓我們一起擁抱

美好的春日時光吧！

你有哪些驚蟄節氣的養生小妙招？

歡迎評論區聊一聊～

來 源：健康時報