「真實的生活不是無棱角的圓，只要丈量圓心、劃定半徑便能復刻“完美”的體驗。」

“二旬老人看著九十歲青春少女自律的一天“

“我說我咋沒勁呢，原來是年紀沒到，繼續躺“

近期，“90歲自律女生高能量的一天”系列視頻走紅網絡，成為自律vlog賽道新晉“頂流”。90歲的梅英阿嬤“兩眼一睜就是干”，整理家務、做飯洗衣，在有條不紊的勞動中展現出遠超年輕人的精氣神。

“活人微死”的年輕人在敬佩阿嬤高能量的同時紛紛表示：“原來還沒到我自律的年紀”，“奶奶一天做了那么多事，而我一天都在躺著”。

（在評論區自嘲調侃的年輕人）

與此同時，評論區看似自嘲調侃的話語下似乎彰顯著他們無法掩蓋的生活焦慮。鋪天蓋地的自律風視頻常常令人無所適從，對多數視頻內自律生活的向往成為一根扎進年輕人心底的倒刺。

然而當自律vlog的風吹進中老年群體，梅英阿嬤等奶奶輩的視頻正展現出一種返璞歸真的生活方式。她們走出“老年”、“自律”標簽下的既定模版，以質樸的生命力書寫著對生活的熱愛，和藹地詮釋著生活意義的最大可能。

營造空洞外殼，迷失合理感知

早在梅英阿嬤自律視頻走紅前，社交媒體中帶有自律標簽的生活類視頻便已不勝枚舉。視頻內的博主通常將一天劃分為多個時間板塊，在有限時間內完成護膚、學習、健身等內容，游刃有余地處理著計劃內的“to do list”。

（在互聯網中收獲一眾粉絲的自律博主們）

在以時刻為計量單位的一天內，各個博主的自律生活既要數量，更比質量。“4:30起床能做完多少件事”，“密集做事+提升自我”成為多數視頻追求的效果；不僅如此，博主所展現的飽滿精神狀態也與自律主題相呼應，在多重元素組合下自律視頻營造出一種積極向上、健康規律的理想生活。

與之對應的，當前“氣血不足”，常常在互聯網確診病癥的年輕人連“洗個澡都要哄著自己”，現實與理想的巨大反差一方面讓年輕人回過頭來審視自我生活方式，陷入焦慮。另一方面則在視頻感染下催生出對某種生活模范的設想——“似乎生活本該如此”。

（一位發起早起計劃，試圖擺脫頹廢的年輕人@三聯生活周刊）

自律視頻在一眾博主的塑造中，填充著年輕人因工作、升學等諸多壓力而日漸喪失的生活感知力，被包裝為依靠時間成本堆砌或通過行為模仿便能獲取的生活體驗。

然而，隨著自律風視頻的泛濫，某些反人類反常識的細節也被不斷打假，理想幻象正逐漸被撕下真實面紗。

不少網友發現自律視頻拍攝的漏洞：從早上五點到中午十二點，窗外的光線沒有任何變化；電子設備中記錄學習時間的時刻連日期都出現混淆錯亂；而千篇一律的自制健康飲食、普拉提等塑形健身方式也被指出需因體質量力而行……

（不少博主指出自律視頻中的bug）

雖然自律視頻其中仍不乏真實記錄，但層出不窮的打假與反思依舊讓許多年輕人倍感迷茫與焦慮。曾經依靠視頻激勵的生活方式是否需要打上一個問號，在對視頻真實性叩問的同時，他們依舊對自己的生活方式產生質疑。

從因視頻激勵再到不斷動搖，源自外界生活模范的“抄作業”式的借鑒并不可靠。需要借助外界產生的驅動力正折射出年輕人對真實生活感知的迷失，他們常常隨波逐流般追尋被驗證的“正確”。

在此過程中，“自律”似乎僅僅成為包裹空物的虛假形式外殼，難以承載合理想象的理想生活寄托。

打破刻板常規，活出真摯自我

而橫空出世的梅英阿嬤的自律視頻，似乎與此前的自律風內容格格不入。

一方面，與想象中90歲的垂垂老矣不同，梅英阿嬤腿腳利索、口齒伶俐，做起活來自有一套干練的節奏；另一方面，梅英阿嬤的自律生活似乎離我們足夠近，她儲存不用的廢紙箱、吃剩飯、洗地板，在純粹又鮮活的生活中度過一日又一日。

（梅英阿嬤的不完全時刻表）

沒有擺盤精致的酸奶碗、計時掐點的運動時長，有的只是升起炊煙的爐灶，抑或打理后整潔的臺面。無需多機位的切換，觀眾依舊知道這是最真實的自律生活。

梅英質樸的生活方式跳出對老年生活的定義，充滿反差感，展現出勃勃的生命力。這似乎為我們展現了另一種生活的可能性，即不依賴正確答案或設定依照自己的節奏而活——與其說活得自律，不如說活出自我。

（脫口秀演員豆豆的吐槽）

當下，似乎越來越多的內容試圖教會我們應當“如何做”。從升學到工作，甚至彌漫到情感生活，可視化、可參考的范本與教程越來越多，讓我們小心翼翼度過每一個可能出錯的環節，尋求生活的最優解。

而長久循著他人步伐踐行卻讓更多人懸浮在生活中，成為無法著陸的無腳鳥，永遠等待著下一份可參考的答卷。

梅英阿嬤 90歲的自律生活卻不走常規，書寫了她別具一格的真摯生活體驗。以時間為厚度的經驗積累鑄成了阿嬤不為外力所動搖的生活方式選擇，在經年累月的勞動中，梅英阿嬤不再需要他者干預，在樸素的生活中開出有生命力的花。

（網友對梅英阿嬤的高度評價）

年輕人因此贊嘆阿嬤的高精力，同樣也看到了家務作為勞動的重要性……“90歲能吃能喝能睡，怎么不算一種高能量？”

如果說過去在自律風視頻影響下，人們僅僅是照本宣科般復刻生活的節奏與方式，那么當前在梅英阿嬤的視頻里，許多年輕人切實的學習到了生活技能。他們紛紛在評論區里曬出自己學做的菜肴、掌握的生活技巧，“每天進步一點點”。

（許多年輕人在梅英阿嬤的視頻中學會了生活技巧）

同為自律風視頻，活出自我與活得自律的生活方式差異間，是梅英阿嬤發自內心對生活的熱愛，更是對生活意義的積極定位。而只有不斷向內探索感知自我，才有可能無需外力，輕盈著陸在生活中的堅韌土地上。

撕下定義標簽，找尋生活坐標

因此，在與梅英阿嬤的視頻對比中我們不難發現，長久以來流行的自律風視頻實則依舊是某種精雕細琢后的標簽式“偽生活”。

視頻中的“自律”、“高能量”等話題超越內容本身，驅使人們點擊瀏覽，在一個又一個虛幻的清醒夢中度過片刻。縱然其中的真實往往并不可知，但人們依舊愿意為此類內容付出時間。

事實上，這正暴露出越來越多年輕人更深層的迷失危機——在諸多模范、標準前，他們正日益喪失著選擇自己生活的感知力與行動力，在遼闊無垠的人生之海中飄向由“自律”、“高能量”等標簽壘砌的浮島。

在社交媒體中的自律風視頻之外，其他與標簽深層綁定的生活方式展示充斥網絡：生命力被簡化為“在草原、森林的放聲大笑”，而“自由”則與“人生是曠野”、“勇敢的人先享受世界”等口號掛鉤。盡管視頻描述著極少數人的生活，卻幾乎定義著自由、生命力的含義。

（網友反駁此類視頻的評論）

與此同時，離開優績主義的校園，年輕人從不被允許失誤和出錯的環境走出，卻沒有被告知真正的生活是怎樣的。是抄寫重做前輩的錯題集，還是跌跌撞撞從頭開始？前者似乎可靠真實，后者卻讓人心生畏懼。

正因不知道該如何生活，他們才在標簽式的視頻里學會自律，試著擁有高能量，在工作、學業中看似張弛有度地被高精力支配向前。 我們擔心自己所擁有的不是“正確”的生活，“是不是我這樣不對”的疑問盤旋在我們瀏覽類似視頻的每一分鐘，只能試著無限趨近被標簽定義的生活。

（“重建附近”：年輕人如何從現實中獲得力量？）

然而，真實的生活不是無棱角的圓，只要丈量圓心、劃定半徑便能復刻“完美”的體驗。事實上，生活總如陰晴圓缺般有所起伏，會有無論如何也難以快速逃離的挫折，也會有打不起精神，無所事事只想躺平的一刻。

或許這樣“不夠自律”，但誰說只有五點起十點睡的生活就一定合理正確？那是屬于鏡頭內博主的生活一隅，卻不能以此左右我們對生活的定位。

而無論是自律風視頻內的同質化習慣，又或者梅英阿嬤活出自我，只是恰好自律的飽滿精神，仍只展現了生活的部分可能。自律等云云標簽不應成為人人心向往之的生活典范，而是應成為看見之后再出發的契機，啟示我們向內探求，掌握屬于自己的生活坐標。

（網友在小紅書中對于生活感受的分享@酸菜是睡覺大王）

生活既可以是規整的絕句，在音律平仄中感受恰當平衡的節奏，也可以是稍顯參差的長短句，在錯落有致的排列中留有些許回味的余地。

或許，在錨定自己的坐標后，我們也能心平氣和記錄下屬于自己的生活方式，在自律、高能量等標簽外，為自己獨一無二的人生留有一席之地。?

（以上圖片來自網絡）

參考資料：

[1]“原來我才是二旬老太！”90歲高能量奶奶火爆全網，網友：我這么懶一定是歲數沒到

[2]被自律vlog刷屏，我真的煩了，《新周刊》