大腦反應速度其實非常慢，真正聰明的學生，不是反應速度快，而是因為有方法。

2024年12月，加州理工學院在《Neuron》發表了一項研究，人類的認知處理速度僅有 每秒10比特 ，無論是閱讀、寫作、玩游戲、解魔方。相比之下，人類的感覺器官，每秒可以收集約 10億比特 的信息。

換句話說，你感官接收的信息，是大腦能夠處理的億分之一！

知道為什么會有“視而不見，聽而不聞”了吧？因為你看到的，其實只是你主動關注的微不足道的一點點。魔術師也正是利用了這一點，引導你的注意力，表演各種“神奇”的魔術。

知道大腦運作的本質，對于我們學習有什么幫助呢？

1、簡化任務

既然我們大腦的反應其實是非常慢的，那我們就要簡化自己要做的事情。事情越小，步驟越少，越容易做到。

所以我常說：要想學好數理化，最重要的就是學會拆解。把大任務拆解成小任務，把復雜問題拆解成簡單問題，把多步流程拆解成單步流程， 減少大腦的認知負荷，提升處理速 度。

分而治之，各個擊破，穩扎穩打，步步為營。

2、保持專注

通過正念冥想、呼吸調整、 注意力訓練等方法， 提高大腦的專注力，從而加快信息處理的速度 ，縮短反應時間。

有人評價喬布斯，對于感興趣的事，保持“激光般的專注”。

3、優化環境

減少干擾，創造安靜的工作環境，幫助大腦更高效地處理信息。

從心理學的角度來說，一個人房間的裝飾越復雜，說明他的認知越簡單，需要越多的裝飾和點綴；相反，一個人的認知越復雜越深刻，他的房間布置的越簡單，因為他的頭腦就是他的無限世界。

4、身心健康

保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食、適量的運動等，有助于維持大腦的健康和高效運作。

熬夜學習是最蠢的方式，長時間的熬夜只會摧毀記憶力、專注力、判斷力。

5、深度思考

在信息爆炸的時代，很容易陷入淺層次的信息瀏覽，而缺乏深度思考。通過閱讀、反思、總結等方式，提高自己深度思考的能力，提高信息處理的質量。

深度思考需要充足的時間，平和的心態，穩定的情緒，這都需要你做好前幾條。

6、善用工具

要學會使用互聯網，利用工具來彌補大腦的不足，比如使用筆記、清單、APP等來幫助記錄和整理信息，減輕大腦的記憶負擔，把大腦只用在思考重要的事情上。

尤其是要學會使用AI，快速搜集整理信息，輔助你進行廣泛而深入的思考。

我常說：學得快慢不重要，知道自己是快是慢很重要，找到自己學習的節奏最重要。

只要你按照自己的節奏學習，每一步都聚焦學習區，每一步都聚焦自己的問題，即便你反應沒有那么快，一樣可以穩扎穩打，成為學霸。

先慢后快是學習心法，也是成功秘籍。