【 蘑菇心理 】

生活有兩種：

一種是有意識的生活，就是我知道我在做什么，我知道我要往哪個方向去。

另一種是無意識的生活，就是我對自己的生活缺少覺察和覺知，只是憑著本能過著不假思索的生活。

對一個成年人來說，如果總是過著無意識的生活，隨波逐流，就很容易感到迷茫，從而遠離幸福。

所以，要想過上一種內在富足的生活，你要經常提醒自己，要醒過來生活，有意識地選擇。

那么，怎樣才能進入到這樣的生活狀態呢？

接下來，我們分享兩點。

自律

一提到自律，很多人覺得這是一件很辛苦的事情，需要很強大的意志力。

但這種強忍的自律不是在解決問題，而是在制造更多的內心沖突。

真正的自律應該是一件很享受的事情，你只有享受它，才能夠長時間地去做它。

所以，真正自律的人都在做兩件事：

一是遠離誘惑。

人性決定了人是抵擋不住誘惑的，但我們可以遠離誘惑。

如果你想健身，想擁有一個好的身材，就不要在家里放太多美食；如果你想好好學習，就要遠離電視，遠離手機。

如果我們能給自己創造一個好的環境，不直接面對誘惑，就可以減少很多不必要的意志力消耗。

二是享受自律。

經常跑步的人不是因為意志力強大而堅持跑步的，相反，他們是因為享受跑步過程中那種暢快淋漓的感覺，而自發地去跑步的。

換句話說，如果你能從所做的事情中找到積極的、愉悅的感覺，能從中感到快感，感到成就感，那么堅持就不是一件很難的事情，而是一件很上癮的事情。

創造自己的生活

蕭伯納說：人生不在于追尋自己，而在于創造自己。

每一個人的人生都掌握在自己的手里，你可以定義你自己的生活，你可以決定你的生活。

所以，重要的是知道自己想要什么，然后圍繞自己的需要去經營自己生活，然后自我實現。

這種自我實現并不是說，你一定要出人頭地，一定要取得多么大的成就，讓無數人認可自己，羨慕自己，這是在追求虛幻的目標，只會讓自己陷入到更多的迷茫之中。

真正的自我實現，是擁有一雙發現美的眼睛，能夠感受到日常生活中的小確幸，小美好。

自我實現可能是街角那位對自行車結構癡迷不已的年輕人，夜以繼日動手拼湊的時光，也可能是小餐館的廚師在廚房里忙碌不已，搭配新口味的過程。

總之，那些讓我們眼睛發亮，讓我們充滿熱情和活力的生活瞬間，才是一個人快樂的源泉，才是一個人生活幸福的秘訣所在。

我們真正要創造和實現的，其實是這些。

文 | 實用菌