江蘇
臻祥壽三果眼益：體育鍛煉，為視力“賦能”
留意近視先兆，及時干預
孩子近視并非毫無征兆。日常生活中，如果發現孩子看物體時頻繁瞇眼、眨眼、揉眼睛，或是歪頭、皺眉、拉扯眼角看東西，又或者習慣近距離看東西，這些都可能是近視的先兆。家長一旦察覺，需盡快帶孩子檢查視力，采取相應措施。
體育鍛煉，為視力“賦能”
體育鍛煉在近視防控中起著關鍵作用。像乒乓球、羽毛球這類運動，孩子在擊球過程中，眼睛需快速追蹤球的軌跡，遠近調節頻繁，能有效放松眼部肌肉；跑步等戶外運動，讓孩子減少了近距離用眼時間。
建議每天保證2小時以上的戶外活動，這不僅有益于視力，對孩子的身體健康也大有益處。
教室座位，并非“越前越好”
很多人認為教室前排座位對視力好，其實不然。座位的前后并非決定視力的關鍵，養成良好的用眼衛生習慣才是重點。無論是坐在教室哪個位置，保持正確的閱讀和寫字姿勢，適時遠眺、做好眼保健操，必要時使用人工淚液滋潤眼睛，注重飲食營養均衡，以及適當熱敷緩解眼疲勞，都能更好地保護視力。
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