文 | 京畿部長

“我們不得不關注手機等電子產品對青少年健康所帶來的壓力和挑戰。”全國兩會期間，全國人大代表姚明建議，動員未成年人開展“息屏24小時”行動，并呼吁家庭、學校和社會各界對該行動予以支持。相關話題很快登上熱搜，引發廣泛共鳴，再次喚起社會對青少年身心健康的討論及思考。關于未成年人如何使用手機等電子產品，多位全國人大代表和全國政協委員都發表了相關看法和建議。（3月9號 極目新聞）

隨著現在多媒體電子產品的普及，許多青少年成長問題開始日漸凸顯，諸如小胖墩、小眼鏡、小豆芽等稱呼和外號成為了青少年的標簽，這些稱呼的背后，不僅反映了青少年現存的身心健康問題，也是社會的擔憂和焦慮，電子產品所引發的問題現如今無法忽視。據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）第52次報告顯示，我國未成年網民規模已達1.91億，人均每日上網時長超過2.5小時，其中近四成主要用手機刷短視頻、打游戲。當屏幕成為青少年的"第二層皮膚"，開展"息屏24小時"行動，是全社會對未成年人身心健康深層焦慮的下意識反應。

首先要明確的一點是，不是反對使用電子產品，而是反對過度使用帶屏幕的電子產品。本來青少年自身控制力較弱，再加上現在短視頻平臺平均每7秒切換的內容、手游里精心設計的即時獎勵機制，這一套成癮打法連大人都招架不住，更何況是未成年人。北京師范大學2023年研究顯示，長期高頻接觸此類內容的青少年，大腦前額葉皮層活躍度下降15%，直接影響專注力與決策能力。某中學任課老師坦言："過去學生走神是看窗外，現在是摸褲兜，彷佛手機是長在他們手上一樣。"而更值得警惕的是，教育部2022年數據顯示，我國青少年近視率逼近60%，較10年前增長超20%；青少年抑郁癥檢出率達24.6%，與夜間屏幕使用時長呈顯著正相關。

作為智能設備的電子產品，本來應該是拓展視野和學習技能的最好工具，現在卻日益演變為捆綁青少年的"電子臍帶"。越來越多的學生通過手機進行社交，使得現實中的溝通和交流能力變得遲鈍。研究顯示，過早沉浸虛擬社交會導致"情感鈍化"，比如孩子們可以熟練使用網絡表情包，卻無法識別真實對話中的微表情。由此引發的問題不僅是自身能力，還有社會問題。某直播平臺數據顯示，未成年人打賞糾紛案中，70%的孩子坦言"刷禮物時根本沒意識到花的是真錢"，屏幕模糊了現實與虛擬的邊界，也讓現在的孩子對金錢漸漸失去了該有的認知。

現在世界各國也在青少年電子產品使用問題上也頻下功夫，如日本就推行“無屏幕日”活動，倡導學生和家庭遠離電子設備，專注于閱讀、運動或親近自然。這些國際實踐表明，面對數字產品帶來的挑戰，通過多層次、多形式的干預措施，就能實現虛擬和現實的數字平衡。讓孩子去發現真實的世界，是我們一切教育的初衷。“息屏24小時”行動不僅是單純的戒網行為，也是幫助青少年建立與電子產品的健康關系，明白工具應為生活賦能，而并非讓生活為虛擬殉葬，這其中，更需要家長和學校積極參與。

放下手機，本質是奪回對注意力的掌控權。當家庭聚餐不再被消息提示音打斷，當球場上的汗水代替屏幕里的虛擬勝利，青少年才能真正感知：真實世界的心跳，永遠比算法推送更滾燙。這場"息屏行動"或許無法徹底根治"屏幕依賴癥"，但它至少撕開了一道裂縫，讓光照進被方寸屏幕囚禁的真實青春。

【流程編輯：魏至鑫 60361】

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