49歲的呂女士，因為不明原因的嘔吐到醫院就診，通過胃鏡檢查，醫生很快發現導致呂女士嘔吐的元兇，其實是胃癌，醫生說，胃癌剛好長在胃竇這個部位，由于堵塞了幽門，所以才引起了嘔吐的現象。

問題來了，為什么才49歲就罹患了胃癌呢？

醫生說，主要的原因在于患者長期不健康的飲食習慣，她平時特別愛吃腌制及熏制的食物，殊不知這樣的飲食習慣對胃是非常不友好的，隨著時間的推移，很容易導致胃癌的發生。

作為醫生，要提醒大家的是，對于女性而言，保持良好的生活習慣更加至關重要，壽命比較長的女性，通常會有5個“共性”，希望你全部都占有！

第一，壽命較長的女性，通常都會遠離煙酒

雖然男性吸煙酗酒的比例更高，但是這不代表女性沒有吸煙酗酒的，作為醫生，要提醒女性的是，如果你有吸煙或酗酒的習慣，請一定要遠離，因為這兩種習慣對女性非常不友好。

同樣是吸煙酗酒，女性罹患癌癥的風險更高，原因是女性對煙酒之中的致癌物更加敏感。

所以，女性要想更長壽，一定要遠離煙酒。

第二，壽命較長的女性，通常都能保持標準的體重

保持標準的體重對于健康而言實在太重要了，一個女性的體重標準，胰島素更敏感，那么罹患2型糖尿病的風險會大大降低。

標準的體重會讓你的內分泌更加穩定，但是一旦體重超標，身體里的內分泌就會失衡，在女性身體里，主要的激素是雌激素，如果女性的體重超標，很容易導致雄激素分泌增多，這容易讓女性罹患多囊卵巢綜合征，并且更易出現卵巢早衰的現象，由于激素失衡，還會增加女性罹患子宮內膜癌及宮頸癌的風險。

很多人不知道的是，肥胖的女性，由于失去雌激素的保護作用，還更易罹患血管疾病。

第三，壽命較長的女性，通常都能保持良好的作息

如果你長期熬夜，那么你可要小心了，隨著時間的推移，形形色色的疾病很容易找上你，原因很簡單，長期熬夜會讓你的免疫力變得更低，長期熬夜會讓你的內分泌更加紊亂，長期熬夜還會讓你變得更胖，這些都會增加疾病的發病風險。

第四，壽命較長的女性，通常都能堅持運動

生命在于運動，有些女性長期堅持慢跑，有些長期堅持跳廣場舞，有些長期堅持健身，這些都是很好的習慣，當運動成為一種習慣，當運動變得必不可少的時候，隨著時間的推移，你就會得到運動帶來的一系列好處。

第五，壽命較長的女性，通常都能保持膳食均衡

如果一個女性有長期偏食的習慣，那么時間長了，健康很容易出現問題，因為我們的身體所需要的是全面的均衡的營養，而不是片面的營養，片面的營養不僅會導致營養不良，還可能因為某一種食物攝入的過多帶來風險。

比如如果長期特別愛吃腌制、熏制、油炸、霉變食物，則會誘發癌癥的發病風險增加，長期進食高糖食物則容易導致肥胖，升高血糖，高脂肪食物則容易升高血脂和尿酸，讓痛風更易找上。