我發現一個奇怪的現象：

兒子讀小學的時候，自信心爆棚到“自大”：從來沒有他不敢想、不敢說的事。

但自從上了初中，他的自信心卻在委婉中變得氣場微弱。

比如，關于成績。

換作以前，他一定會定一個豪邁目標：年級前三or班級第一（雖然這個目標幾乎沒有實現過）。

如今再問他，言語謹慎：我先保住現在的位次，努力往前趕一名吧……

作為家長的我，有時候很困惑。想起兒子入讀初中前的目標，再看著現在不斷劃掉目標定位的他，從“年級前二十”改成“年級前三十”，再變成現在的“盡力就好”，我有時候會氣得不打一處來：

經那個天不怕地不怕的孩子，怎么越長大越窩囊？

直到有一天，聽到復旦大學教授沈奕斐的一席話，才釋然：孩子的自信，不是培養出來的，而是在與同伴比較中產生的。

在青春期以前，一個孩子所表現出來的自信or不自信，都不是最真實的表現，那只是孩子的個性使然。

01

青春期前，不過是孩子的『假自信』

兒子小學時那些“豪言壯語”，讓我想起自己小時候對著鏡子揮拳頭的模樣——明明連沙袋都打不動，卻總幻想自己是武林高手。

心理學上將這種狀態稱為“虛幻優越感”。

研究表明，12歲前的孩子普遍存在認知偏差：他們既無法準確評估自身能力，也難以理解“努力”與“結果”之間的復雜關系。

譬如兒子定下“年級前三”的目標時，他根本不知道需要刷多少題、背多少單詞，只覺得“我這次認真了就能贏”。

這種自信的本質，像極了沒裝導航的汽車——油門踩得猛，卻不知路在何方。

隨著青春期來臨，生理巨變打破了這場幻夢。大腦前額葉開始加速發育，孩子突然擁有了“照鏡子”的能力：

他能從試卷分數看到自己的數學短板，從體育測試察覺體能差距，甚至從同學的眼神中讀懂“我是不是說錯話了”。

這份清醒來得猝不及防——就像突然被推上辯論賽的孩子，發現對手不再是被自己唬住的小伙伴，而是拿著數據圖表的高手。

于是，那個喊著“我要考第一”的小獅子，變成了輕聲說“先保住前十”的貓。

這不是退縮，而是他第一次真正睜開眼，看清了自己與世界的距離。

02

『比較』不是毒藥，而是解藥

說到比較，一定會有家長抱怨：“別總拿別人家孩子比，會傷自尊！”

但我想說：青春期的自信，恰恰誕生于比較的裂縫中。

兒子上了初中后，曾費解地問我：“為什么我比以前努力了，數學成績卻越來越不理想？”

我沒有用“努力就好”“努力就有成果”來安慰他，而是和他一起分析試卷：

那些高分的同學，選擇填空題幾乎全對，那說明基礎非常扎實；而他的大題雖然得分了，但基礎題總會被扣分，還扣得不少，自然拿不到高分，并且會越來越影響到后面的學習成績。

比較不是為了證明誰更優秀，而是像拼圖一樣，讓孩子看清“我擅長什么”“我需要補什么”。

教育心理學指出：青少年通過社會比較建立自我認知。

如今，當我再聽到兒子保守的目標時，不像像以前那么沮喪了。因為我知道，當他說“爭取班級第五”時，他其實已經默默觀察過前四名的成績分布、努力程度，甚至時間管理方法。

這種基于現實的目標設定，遠比小學時“我要當超人”的宣言珍貴。它意味著孩子開始用理性丈量世界，而非用幻想涂抹自我。

比較不是毒藥，而是解藥：沒有鏡子，何來真實的輪廓？

真正的自信，不是“我比所有人都強”，而是“我知道自己站在哪里，并相信能走得更遠”。

03

如何重建青春期孩子的自信心？

上個月，兒子參加學校組織的培優班選拔，結果以一分之差被淘汰，這讓他很沮喪，也備受打擊。

放榜的那個晚上，他悶頭將自己關在房間。我端著水果原想進屋疏導幾句，但最終選擇退回客廳——有時候，留一扇關上的門，比強行推開更需要勇氣。

青春期的挫折像一場暴雨，沖垮的往往是家長的心理防線。

我們總想立刻遞上毛巾、姜湯、鼓勵的話，卻忘了：孩子需要的不是立刻被擦干，而是學會在雨中站穩。

第二天，兒子主動開口跟我聊起這件事，我們達成一致約定：培優班是錦上添花的事，即便沒有選上，也要努力加練，爭取下次考進去。

下定決心后，我發現，他的心情釋然不少，學習態度也更踏實了。

該如何重建青春期孩子的自信心？作為家長，我們需要把握3個策略。

①把“失敗快檢”變成“成長CT”

當孩子說“我做不到”，別急著反駁“你可以”。試著問：“你覺得哪里最難？我們看看能不能拆解。”

兒子曾認為自己英語很差勁，后來我們發現，問題主要出在單詞不認識的問題上。拆分問題后，他每天練習15分鐘單詞過關訓練，兩個月，英語成績明顯上升，連帶著學英語的信心也增強了。

②給比較裝上“進度條”

和孩子一起制作“能力雷達圖”，每月更新。兒子發現，雖然數學排名沒變，但壓軸題得分率從30%升到了60%。“原來我不是原地踏步，是在填坑啊！”他撓著頭笑。

③允許“戰略性撤退”

青春期的戰場太多，有時撤退也是智慧。

這個學期，兒子主動提出不報數科課外培訓班而專注課內，我壓下焦慮支持了他。開學至今，他告別了熬夜，每科成績卻均有不同程度進步，兒子告訴我：現在有精力兼顧各個科目了。

從“盲目自信”到“理性收縮”，穿透“孩子越來越慫”的表象，讓我看清三個真相：

小學時的豪言壯語，不過是認知局限制造的“海市蜃樓”

同齡人的比較不是洪水猛獸，而是丈量世界的標尺

家長最該做的，不是幫孩子避開南墻，而是教他們學會砌墻。

我是諾媽，家有男娃，探討男娃的養育心得，記錄孩子的學習日常，分享學習干貨，一起共成長