湖南
你知道嗎？睡不好可不只是讓人覺得累那么簡單！最近，香港大學的研究人員有了新發現，這一發現揭示了睡眠不好和大腦健康之間暗藏的聯系。
一直以來，我們都知道睡眠不好可能會讓人變遲鈍，但這次研究聚焦在了一個叫“淋巴系統”的神秘大腦“清潔工”身上。這個淋巴系統的任務是清理大腦里的“”，對維持大腦健康至關重要，特別是隨著年齡增長，它的作用更加不可忽視。
垃圾
香港大學心理學和臨床心理學講座教授、神經心理學講席教授李湄珍帶領團隊進行了一項研究，他們找了72位老年人，通過功能性磁共振成像掃描和睡眠記錄來觀察。結果令人驚訝：睡眠質量差會讓這個“清潔工”罷工，大腦里的有害蛋白就會堆積起來。這些有害蛋白的堆積，和老年癡呆癥、帕金森病、癲癇這些神經疾病都有關系，還會導致記憶力下降。
李教授說：“睡眠質量、大腦活動和淋巴系統的功能是相互關聯的。弄清楚睡眠質量怎么影響淋巴系統和大腦網絡，能讓我們更了解老年人記憶力變化背后的神經生理機制。”
這次研究結果也進一步證明，睡眠質量通過影響大腦的神經關系，進而影響我們的認知健康。以后可得好好睡覺，保護好大腦里的這個“清潔工”，讓我們的大腦保持年輕態！
參考資料：DOI： 10.1038/s41380-024-02778-0
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