復制以下鏈接購買（護具、鋸峰齒鮫軟骨粉）

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春暖花開，氣溫逐漸回暖，窗外的景色也開始報告著春的氣息。春天，是外出郊游的黃金季節，熱愛大自然的您是不是已經打算約上三五好友徒步旅行或是參加集體組織的活動、爬山涉水呢？那么，在您出發之前，不妨看看本期的百傲鯊關節養生講堂，一起去關注春游踏青的注意事項，為您和親朋好友的出游加上一份保險，讓踏青變得更健康，更輕松，更愉快！

1、別忘了深呼吸！

空氣中的負離子濃度達到700個/cm3以上時，人們會感覺到空氣清新，如果濃度能達1000個/cm3以上時，對人體的健康是極為有利的。外出踏青的您在野外享受春光明媚時，可別忘了在森林、溪邊、瀑布旁等負離子濃度較高的地區多做幾次深呼吸哦。

2、帶足防饑糧！

由于負離子能激活人體內多種酶，從而促進消化吸收、加速代謝，所以我們在野外踏青時，應自備熱量高、重量輕、體積小的食物。大餅、火燒、牛肉、雞蛋是保持體力的最佳選擇，巧克力、黃油、葡萄糖可以迅速添加熱量。牛肉干、純牛奶、果丹皮、花生米是均衡營養的上乘佐餐。大運動量會使你食欲大增且口味加重，帶上你喜歡的果醬、肉醬、沙拉醬都是十分明智的。

3、解渴適可而止！

出發前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時不宜一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜。值得注意的是，春季是一個潮濕多雨水的季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。

4、記得問候天氣！

春游中有可能遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，您春天外出踏青時可以備好雨具，注意穿著適當，隨身帶件保暖的外套，提前取得旅游當地的氣候資料，都是十分有必要的。若要野外宿營，一定記住不要穿著汗濕的內衣入睡。不妨多帶幾件柔軟、透氣吸汗的內衣更換。舒適而厚底的鞋，加上兩三雙厚襪子，可以保證長途跋涉腳不打泡，不要穿高跟鞋或塑料底的鞋，以免滑倒或扭腳。若不慎“失足”落水，換雙干襪子，外面套個塑料袋再穿鞋子，便可以繼續行進了。

5、應急物品隨身帶。

隨身物品如手電、照相機、望遠鏡、洗漱用品應以輕便、小巧、耐用、結實為原則。一些應急的藥品也是必不可少的，如止瀉、止痛、止血、消炎藥和捆扎用品，當然有關節隱患的朋友也要記得戴好關節護具以及純天然的鋸峰齒鮫軟骨粉，讓關節更加舒適自在。 白居易在《春游》一詩中寫到：“逢春不游樂，但恐是癡人?！贝夯卮蟮亍⑷f物復蘇，正是“偷得浮生半日閑”之時，放下瑣事，和親友一起外出春游踏青，尋覓春天芳蹤是一件多么美好的事情啊。

最后，關節健康專家百傲鯊還要提醒您，如果您的關節存在疼痛等不適感，在享受春色的同時，一定要注意量力而行，出門可選擇佩戴如護膝、護腰、護肘、外翻矯正襪等百傲鯊護具養護關節。否則，在溫度相對回暖的時候，關節會因運動量的突然增大而加劇負擔，加速關節軟骨磨損，使人體關節疼痛等不適感增強。每日堅持攝入鋸峰齒鮫軟骨粉也可以滋養關節軟骨，減少關節不適感。衷心祝大家能夠享受到一個春光明媚的綠色假期！