廣東
還在為一人食減脂餐發愁？今天分享一周超棒的一人食減脂晚餐。無需復雜烹飪，食材隨手可得。像清爽的蔬菜，搭配高蛋白肉類，營養豐富，飽腹又減脂。遵循這些簡單食譜，輕松實現生活化自律，享受美味，還能保持好身材。
星期一：黑椒蘆筍牛肉?蛋羹?清炒菜心?雜糧飯
星期二：香烤大蝦＋油菜魚丸湯＋清炒菜心＋藜麥飯
星期三：糟粕醋海鮮煲＋荷蘭豆炒牛肉＋清炒菠菜＋烤南瓜
星期四：清蒸比目魚＋牛腩燉蘿卜＋清炒菠菜＋黑米飯
星期五：軟煎牛肉＋西葫蘆炒蛋＋蒜香西蘭苔＋玉米
星期六：香烤大蝦＋蔥油荷包蛋＋清炒菜心＋王餃子（玉米豬肉）
星期日：大蒜粒煎牛肉＋料汁蛋＋蒜香西蘭苔＋紅薯米飯
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