99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

家中自制減脂餐,健康瘦身更有效!

0
分享至

一、【番茄炒花菜】



清脆爽口的番茄炒花菜!加上火腿和雞蛋實(shí)在是太香了,茄汁濃郁,酸甜開胃,低卡又飽腹,做法簡單,一定要試試~



準(zhǔn)備食材:番茄、花菜、雞蛋、火腿腸、生抽、蠔油

具體做法:



二、【黑椒口蘑雞胸肉】



這道黑椒口蘑雞胸肉真的太好吃了!雞胸肉焦香,口蘑鮮嫩多汁,好吃低卡,超級鮮美!減脂的姐妹們快沖!



準(zhǔn)備食材:雞胸肉、口蘑、蔥段、蒜粒、黑胡椒粉、料酒、生抽、蠔油、淀粉

具體做法:



三、【香辣巴沙魚】



雞胸肉吃膩了,牛肉大蝦吃膩了,換換巴沙魚,低脂營養(yǎng),性價比也高,做法簡單!



準(zhǔn)備食材:巴沙魚、香菜、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、生抽、蠔油、陳醋

具體做法:



四、【涼拌豆皮金針菇



香辣的涼拌豆皮金針菇這樣做真的是太香了,巨掉秤!酸辣爽口,清爽美味,豆皮和金針菇都裹滿了醬汁,一口接著一口,味道真的嘎嘎的香!低卡又飽腹,比肉還好吃,一下就炫了一盤!



準(zhǔn)備食材:豆皮 、金針菇、 小米辣 、蒜末 、芝麻、辣椒粉、生抽、陳醋、橄欖油、香菜

具體做法:



五、【涼拌蝦仁】



這個涼拌蝦仁真的泰好吃的!鮮嫩的蝦仁拌著爽滑的雞蛋還有甜甜的玉米粒,裹著醬汁真的好好吃呀!做法簡單好吃還低卡!家人們快去試試看~



準(zhǔn)備食材:蝦、雞蛋、玉米粒、姜蒜、辣椒粉、小米辣、白芝麻、生抽、陳醋、糖、蠔油、鹽、料酒

具體做法:





1. 碗里放蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻淋熱油,加2勺生抽、1勺陳醋、1勺蠔油、少許鹽和糖攪勻備用。

2. 鍋里水開放蝦加姜片、料酒燙熟撈出去蝦殼,雞蛋冷水下鍋煮10分鐘撈出剝殼去蛋黃,玉米粒煮熟撈出全部食材淋上醬汁拌勻開吃。

結(jié)語:告別那些不健康的節(jié)食方式,用雙手為自己準(zhǔn)備一份份營養(yǎng)均衡、美味可口的減脂餐吧。記住,吃瘦才是真正的王道,當(dāng)你堅持吃“干凈”的食物,你會發(fā)現(xiàn),掉秤只是時間問題,更重要的是,你將收獲一個更加健康、自信的自己。讓我們一起,用食物的力量,塑造更加美好的自己!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
菲律賓參議院正式啟動對副總統(tǒng)莎拉·杜特爾特的彈劾程序

菲律賓參議院正式啟動對副總統(tǒng)莎拉·杜特爾特的彈劾程序

極目新聞
2025-06-09 22:12:47
哈利伯頓女友在觀眾席與雷霆球迷吵架,看上去情緒很激動

哈利伯頓女友在觀眾席與雷霆球迷吵架,看上去情緒很激動

雷速體育
2025-06-09 10:31:23
痛不欲生!一考生告訴媽媽,我發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)11道選擇題,沒填寫答題卡

痛不欲生!一考生告訴媽媽,我發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)11道選擇題,沒填寫答題卡

火山詩話
2025-06-09 05:43:08
俄軍首次攻入烏克蘭腹地,高層放狠話,現(xiàn)在不談以后要割更多領(lǐng)土

俄軍首次攻入烏克蘭腹地,高層放狠話,現(xiàn)在不談以后要割更多領(lǐng)土

梁訊
2025-06-09 10:38:35
我以前覺得生兒生女都挺好,住院后才明白,關(guān)鍵根本不在于男女

我以前覺得生兒生女都挺好,住院后才明白,關(guān)鍵根本不在于男女

黑貓故事所
2025-06-09 13:43:43
U19中國男籃完敗埃及,國青的世界杯前景被完全看低

U19中國男籃完敗埃及,國青的世界杯前景被完全看低

李廣專業(yè)體育評論
2025-06-09 21:00:41
孟子義大方露背,穿的也是越穿越少了,不過身材是真好

孟子義大方露背,穿的也是越穿越少了,不過身材是真好

阿廢冷眼觀察所
2025-06-08 19:11:12
樂壇天后13歲兒子暴風(fēng)式成長目測高過媽咪 ,愈大愈靚仔勁有星味

樂壇天后13歲兒子暴風(fēng)式成長目測高過媽咪 ,愈大愈靚仔勁有星味

粵睇先生
2025-06-09 12:09:19
剛剛,烏克蘭無人機(jī)擊中俄軍2架戰(zhàn)機(jī),又來了

剛剛,烏克蘭無人機(jī)擊中俄軍2架戰(zhàn)機(jī),又來了

山河路口
2025-06-09 18:41:12
包貝爾老婆出月子回家,二胎兒子單獨(dú)睡小床,嬰兒房裝了攝像頭

包貝爾老婆出月子回家,二胎兒子單獨(dú)睡小床,嬰兒房裝了攝像頭

鑫鑫說說
2025-06-09 09:24:50
事大了!韋東奕缺牙引熱議,北大醫(yī)學(xué)部被罵上熱搜,校長都被牽連

事大了!韋東奕缺牙引熱議,北大醫(yī)學(xué)部被罵上熱搜,校長都被牽連

譚談社會
2025-06-09 14:39:40
亞馬爾加盟皇馬,5000萬重塑防線,巴薩防守隱患再現(xiàn)?

亞馬爾加盟皇馬,5000萬重塑防線,巴薩防守隱患再現(xiàn)?

怪小蘿莉
2025-06-09 10:44:55
笑不活,網(wǎng)友與李雪琴合影,林更新成了背景墻,網(wǎng)友:太奢侈了!

笑不活,網(wǎng)友與李雪琴合影,林更新成了背景墻,網(wǎng)友:太奢侈了!

鄭丁嘉話
2025-06-09 10:37:41
100多年前光緒帝在北大的講話,完全超乎想象!

100多年前光緒帝在北大的講話,完全超乎想象!

霹靂炮
2025-06-08 23:18:27
孫紅雷近照曝光!開著300萬的路虎攬勝,如今移居澳洲生活瀟灑

孫紅雷近照曝光!開著300萬的路虎攬勝,如今移居澳洲生活瀟灑

動物奇奇怪怪
2025-06-09 15:59:28
韋東奕北大辦公室首曝光,干凈整齊還有鮮花,手機(jī)太與眾不同!

韋東奕北大辦公室首曝光,干凈整齊還有鮮花,手機(jī)太與眾不同!

古希臘掌管松餅的神
2025-06-08 14:24:58
“存款100萬啥檔次”?銀行員工直言:真相扎心,普通人難以企及

“存款100萬啥檔次”?銀行員工直言:真相扎心,普通人難以企及

小談食刻美食
2025-06-09 16:51:11
“多吃蛋白,少生病”,夏天多吃這4種蛋白食物,增強(qiáng)體質(zhì)身體棒

“多吃蛋白,少生病”,夏天多吃這4種蛋白食物,增強(qiáng)體質(zhì)身體棒

秀廚娘
2025-06-09 19:17:23
baby徹底放飛自我,看權(quán)志龍演唱會遭吐槽,哈韓哈日多年沒變過

baby徹底放飛自我,看權(quán)志龍演唱會遭吐槽,哈韓哈日多年沒變過

娛圈小愚
2025-06-09 13:28:22
俄羅斯又出新招,烏方不接受遺體?俄反手公布陣亡名單及個人信息

俄羅斯又出新招,烏方不接受遺體?俄反手公布陣亡名單及個人信息

Ck的蜜糖
2025-06-08 17:51:59
2025-06-09 23:00:49
新商業(yè)變化
新商業(yè)變化
和你一起感悟人生的意義。
35文章數(shù) 0關(guān)注度
往期回顧 全部

體育要聞

雷霆55號秀,NBA第一“概念神”

頭條要聞

退休刑警被返聘協(xié)助破大案 以其為原型劇還沒播人被抓

頭條要聞

退休刑警被返聘協(xié)助破大案 以其為原型劇還沒播人被抓

娛樂要聞

劉品言閃婚閃孕官宣 崴腳時被照顧打動

財經(jīng)要聞

重磅級民生文件公布 如何改變你我生活?

科技要聞

今年618平臺集體想通了,主打一個簡單粗暴

汽車要聞

首次搭載奧特能2.0平臺 新別克E5即將煥新上市

態(tài)度原創(chuàng)

游戲
手機(jī)
房產(chǎn)
教育
藝術(shù)

Xbox Ally X上手心得:終于迎來最理想的游戲掌機(jī)

手機(jī)要聞

余承東曬華為Pura80 Pro系列新機(jī) 展示其視頻拍攝能力

房產(chǎn)要聞

海南地王,方案曝光!三亞灣豪宅,神仙打架!

教育要聞

孩子弄壞同學(xué)東西,家長不肯賠償,我們老師能做點(diǎn)什么?

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 郧西县| 寻甸| 长岭县| 化隆| 万州区| 新源县| 广宁县| 宽甸| 梧州市| 惠水县| 富源县| 皋兰县| 苗栗市| 藁城市| 高密市| 东乡县| 新密市| 鹰潭市| 葫芦岛市| 大新县| 渝北区| 沾化县| 枣庄市| 岱山县| 泊头市| 青海省| 江门市| 淮南市| 务川| 仲巴县| 天门市| 泸水县| 德州市| 大同市| 赫章县| 德兴市| 富平县| 克什克腾旗| 河南省| 元阳县| 巢湖市|