踏入寶寶純真的天地，每一次微笑都是新發(fā)現(xiàn)。跟著蜜伢兒月嫂導(dǎo)師何進(jìn)麗女士一起，探索科學(xué)育兒的奧秘，為你揭開科學(xué)育兒的神秘面紗，一起在愛與智慧中，陪伴小天使健康成長(zhǎng)！

各位準(zhǔn)媽媽們，懷孕的時(shí)候，是不是老盯著自己的孕肚琢磨，為啥有的孕媽媽肚子高高隆起，靠近胃部，咱叫它 “上懷”；有的卻比較靠下，接近小腹，這就是 “下懷”。這上懷和下懷到底有啥不一樣？

今天蜜伢兒月嫂導(dǎo)師何進(jìn)麗就一起來揭開它們的神秘面紗，瞅瞅不同的孕肚形狀都帶來哪些特別的情況，還有該咋應(yīng)對(duì)這些差異。

一、上懷 VS 下懷：外觀一看便知

上懷：肚子高聳似小山

上懷的孕媽媽，從側(cè)面瞅，肚子那隆起的位置可高了，感覺都快到胸部了。我有個(gè)朋友上懷的時(shí)候，穿衣服都特別費(fèi)勁，肚子老是頂在胸口下面，特別明顯。這樣的肚子形狀，讓孕媽媽看起來上半身顯得更豐滿，整個(gè)身形也會(huì)因?yàn)槎亲拥奈恢枚兴淖?，走在路上辨識(shí)度超高。

下懷：肚子低垂近小腹

下懷的孕媽媽呢，和上懷正好相反，肚子明顯靠下，腹部隆起的位置靠近恥骨。就像我另一個(gè)朋友下懷，她總開玩笑說感覺肚子都快掉到大腿上了。下懷的孕媽媽從后面看，有時(shí)候都不太能一眼看出懷孕，可從前面看，肚子就像個(gè)小包袱掛在下面，特別顯眼。這種外觀差異，不只是看著不一樣，還會(huì)給孕媽媽帶來一系列不同的身體感受。

二、上懷 VS 下懷：生理反應(yīng)大不同

上懷那些事兒

胃部難受沒胃口

因?yàn)樘何恢每拷覆?，上懷孕媽媽可遭罪了，?jīng)常胃脹得難受，吃啥都沒胃口。有時(shí)候剛吃幾口，就覺得飽得不行，我那上懷的朋友，本來是個(gè)吃貨，懷孕后吃飯都成了負(fù)擔(dān)，這營(yíng)養(yǎng)攝入也跟著受影響。

呼吸不暢像缺氧

上懷還會(huì)壓到肺部和膈肌，孕媽媽經(jīng)常感覺呼吸不暢。到了懷孕后期，胎兒越來越大，這種感覺就更強(qiáng)烈了。我朋友說，她上樓梯都得走幾步歇一歇，喘得厲害，就像在高原上缺氧似的。

尿頻煩惱相對(duì)少

不過上懷也有個(gè)好處，和下懷比起來，尿頻癥狀會(huì)輕一些。因?yàn)樘簩?duì)膀胱壓迫小，上懷孕媽媽不用像下懷孕媽媽那樣頻繁跑廁所，晚上睡覺能踏實(shí)點(diǎn)。

下懷那些困擾

恥骨疼痛真要命

下懷的胎兒靠近恥骨，對(duì)恥骨壓迫大，準(zhǔn)媽媽走路、翻身的時(shí)候，恥骨就疼得厲害。我那下懷的朋友，晚上想翻個(gè)身，都得小心翼翼，疼得直咧嘴。

尿頻頻繁跑斷腿

下懷孕媽媽最頭疼的就是尿頻了，胎兒壓著膀胱，一天不知道要跑多少趟廁所。我朋友說，她出門都得先打聽好附近哪兒有廁所，不然根本不敢出門，晚上也經(jīng)常被尿憋醒，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受影響。

行動(dòng)笨拙易疲勞

下懷肚子靠下，重心低，孕媽媽行動(dòng)起來特別笨拙，走幾步就累得不行。我朋友下懷的時(shí)候，走路都得慢慢挪，感覺像拖著個(gè)大石頭，特別容易疲勞。

三、上懷 VS 下懷：分娩過程有差別

上懷分娩特點(diǎn)

順產(chǎn)難度稍增加

要是胎兒一直保持上懷位置，分娩時(shí)順產(chǎn)難度可能會(huì)大些。因?yàn)樘何恢酶撸肱柰恚a(chǎn)程也可能會(huì)拉長(zhǎng)。我有個(gè)上懷的親戚，生孩子的時(shí)候，在產(chǎn)房待了好久，就是因?yàn)樘喝肱杪?，折騰得夠嗆。

胎位不正風(fēng)險(xiǎn)高

上懷胎兒活動(dòng)空間小，胎位不正的情況更容易出現(xiàn)，像臀位、橫位這些，這就給分娩增加了風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生一般都會(huì)特別關(guān)注上懷孕媽媽的胎位情況。

下懷分娩特點(diǎn)

早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)高

下懷胎兒位置低，對(duì)宮頸壓迫大，容易讓宮頸過早成熟，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也就增加了。下懷孕媽媽在孕期得格外小心，多注意休息。

順產(chǎn)相對(duì)較輕松

不過下懷也有個(gè)優(yōu)勢(shì)，胎兒位置低，入盆早，順產(chǎn)過程相對(duì)會(huì)順利點(diǎn)。我朋友下懷生孩子，從開始宮縮到寶寶出生，時(shí)間就比較短，她自己都覺得挺意外。

四、上懷 VS 下懷：日常注意事項(xiàng)不同

上懷孕婦注意啥

少食多餐巧應(yīng)對(duì)

為了緩解胃部壓迫，上懷孕媽媽可以少食多餐，一次別吃太多，分多次進(jìn)食，這樣能減輕胃部負(fù)擔(dān)。我朋友上懷的時(shí)候，就隨身帶著小零食，餓了就吃點(diǎn)，感覺舒服多了。

呼吸順暢有妙招

多去戶外呼吸新鮮空氣，家里也要保持空氣流通。我朋友上懷時(shí)，每天都去公園散步，她說在戶外感覺呼吸都順暢多了。

充足休息別勞累

避免過度勞累，保證充足睡眠。上懷孕媽媽身體負(fù)擔(dān)重，更要注意休息，累了就趕緊歇著。

下懷孕婦注意啥

活動(dòng)休息要合理

下懷孕媽媽別久站久坐，這會(huì)加重恥骨疼痛和尿頻?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)，累了就休息，找到讓自己舒服的姿勢(shì)。我朋友下懷的時(shí)候，就經(jīng)常在沙發(fā)上靠著，腿上墊個(gè)小毯子，感覺能緩解不少不適。

個(gè)人衛(wèi)生要做好

尿頻容易引發(fā)尿路感染，下懷孕媽媽一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。每天用清水清洗，能減少細(xì)菌滋生。

密切關(guān)注胎動(dòng)情況

下懷孕媽媽要多留意胎動(dòng)，要是感覺胎動(dòng)異常，比如突然動(dòng)得特別頻繁或者好久不動(dòng)，得趕緊去醫(yī)院，可不能大意。

不管是上懷還是下懷，每個(gè)孕媽媽的孕期體驗(yàn)都是獨(dú)一無二的。最重要的是保持好心態(tài)，聽醫(yī)生的話，定期產(chǎn)檢，生活方式要健康。只要咱們用心呵護(hù)，寶寶肯定能健康快樂地來到這個(gè)世界。準(zhǔn)媽媽們，你們真的很辛苦，希望大家都能孕期愉快，順順利利生下可愛的寶寶！

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