過兒們備考的過程中

是不是也有這種經(jīng)歷：
做過的題還是會錯
剛學的知識轉(zhuǎn)頭就忘...

是不是很崩潰？

覺得自己天生不適合學法？

別急！遺忘是所有備考人的“通病”！

今天厚厚就給過兒們嘮嘮

如何在復習過程中對抗遺忘！

01

為什么學完就忘？

遺忘并不是你的大腦故意和你作對，而是大腦的自我保護機制。你想想，生活中每天有多少信息灌進你的腦子？如果大腦什么都不忘，那你現(xiàn)在可能還記得三歲時吃過的某塊糖是什么味道……

德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)：遺忘是有規(guī)律的，它遵循“遺忘曲線”。

剛學完的東西，遺忘得最快！如果不加復習，幾天后基本忘得差不多了。但好消息是：重復復習可以讓遺忘曲線變得平緩，記得更牢固。

所以，不是你記性不好，而是你沒有用對方法！

02

如何對抗遺忘？

1.重復是對抗遺忘的最好方法

根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，在學完知識后，5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，9小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢。

但是這個時間表其實不那么科學，我們很那難做到在5分鐘、20分鐘之后進行重復。于是厚厚就把這個計劃表進行了改進。改為學完知識的1天、2天、5天、8天、14天、30天。厚厚親測是很有效果的。

? 小技巧：用艾賓浩斯記憶法做一個復習計劃表，把知識點安排進不同時間段，定期回顧。

2. 不要死記硬背，理解更重要

死記硬背就像在沙灘上建城堡，海水一沖就沒了。而理解+應用，才能讓知識刻進腦子里。

如果你死記硬背：“《民法典》第151條 一方利用對方處于危困狀態(tài)、缺乏判斷能力等情形，致使民事法律行為成立時顯失公平的，受損害方有權(quán)請求人民法院或者仲裁機構(gòu)予以撤銷。”

那么你可能記住了“顯失公平可以撤銷”，但考場上換個問法，你就懵了。

怎么記得牢？
第一步：理解—— 先搞清楚“顯示公平”是什么意思，有哪些特定情形。
第二步：應用—— 自己舉個生活中的例子，甚至找個朋友給TA講一遍。你越能講清楚，記得就越牢！

3. 好好研究錯題

有些同學覺得，做題就是刷題量，做得越多越好。其實并不是！做題的重點是搞懂“錯題”！

錯題怎么用？

歸類總結(jié)： 把同類型的錯題歸在一起，比如“背錯法條”“概念混淆”“粗心大意”等等。

回溯知識點： 每次做錯后，不要只看答案，而是回到書里，把相關知識點重新看一遍。

記錄錯題，定期回顧： 不只是做錯當天看一下，而是過幾天再翻出來再做一遍，看看自己有沒有進步。

03

學會坦然面對遺忘

最后，還有一個最重要的心態(tài)問題：遺忘不可怕，可怕的是因為忘了就自我否定！

所以，面對遺忘，不要焦慮，而是要有“哎，這很正常，我復習一下就好了”的心態(tài)。

調(diào)整心態(tài)三部曲：

接受遺忘是正常的，不是你的錯

把遺忘當成信號，提示你需要復習了

復習+重復練習，每次記住一點點，慢慢積累

學習法考是一個長期積累的過程

不要害怕遺忘

學會用對方法

讓自己記得更久

過兒們堅持下去

2025年法考

厚厚相信你一定可以拿下！

（本文圖片源于網(wǎng)絡，侵刪）

【今日·互動話題】

過兒們在學習的過程中會因為遺忘而煩惱嗎？

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