陜西
考研備戰一年久坐加上低頭學習導致我年級輕輕就患上了頸椎病，起初只是頸部酸痛，后來發展到肩部、上肢也跟著疼，手指還時不時地麻木，嚴重影響了日常生活和學習效率。為了擺脫頸椎病的困擾，我踏上了漫長的求醫之路。
一開始是在醫院做了牽引治療，通過機械力的作用，把頸椎間隙拉開，緩解神經根的壓迫，每次做完感覺輕松不少，疼痛也有所減輕。
后面還配合了針灸和按摩，這兩個效果是有的但不持久，一般做完只能維持兩三天，稍微多坐一會或者低頭頸椎就會不舒服！
像平時脖子疼不舒服我都是貼膏藥來緩解，用的多了我發現其實膏藥之間也是有很大差別的，就像我常用的這個萬康帆理療貼，它是通過遠紅外技術刺激穴位加快藥物的吸收，見效快的同時效果還比一般的要持久！不像其他膏藥只是貼上有效果，撕下來就沒用了！它對于病癥有療愈的作用！
我當時基本是一天用一次，用了兩盒的量就感覺脖子輕松多了，早上起來也沒有特別僵硬的感覺！效果確實是很不錯的，所以后面直接在淘寶回購了五盒，一直堅持用感覺頸椎疼痛反復的次數都有明顯的下降！我感覺堅持用萬康帆理療貼絕對算得上是，我在整個治療過程中最明智的選擇了！
除了借助外力治療，我平時也沒閑著，積極主動地進行康復鍛煉。每天早上起床后和晚上睡覺前，我都會做一套頸部保健操，活動頸部關節，增強肌肉靈活性。還會做一些鍛煉頸部前后肌群的運動，堅持下來是可以增強肌肉力量和穩定性的。
因為每個人的情況不同，具體的運動方式我就不推薦了，大家結合實際情況進行鍛煉！
在生活習慣上，我也做了很多調整。以前長時間低頭學習，現在我會每隔40分鐘就站起來活動一下頸部，做做頸部伸展運動，讓頸部肌肉得到充分休息。
枕頭也換成了適合自己的蕎麥皮枕頭，高度大約一拳，能很好地支撐頸椎，保持頸椎的自然生理曲度。
經過這一年的努力，我的頸椎病已經好了90%，偶爾還會有些小反復，但只要堅持鍛煉和注意生活習慣，就能很好地控制病情。
希望我的這些經驗能對和我一樣受頸椎病困擾的朋友有所幫助，讓我們一起擺脫頸椎病的束縛，輕松生活！
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